Ми часто хворіємо, але рідко можемо з'ясувати причину цього. Чи знаєте ви, що значна частина наших регулярних хвороб може бути наслідком банальних першопричин! Більшість наших хвороб, включаючи регулярні застуди та грип, можуть бути наслідком способу життя, який ми ведемо. Зважаючи на швидкий темп життя, ми усвідомлюємо, що можемо не мати можливості приділяти своєму здоров'ю стільки часу, скільки потрібно і необхідно.
Подивимось...
Ми можемо знаходити менше часу для звичайних тренувань і фізичних вправ, а також не приділяти надто багато уваги своєму раціону, оскільки ми повинні. Ще однією дуже поширеною причиною хвороби може бути підвищений рівень токсинів в організмі. Токсини можуть утворюватися через високий рівень забруднення навколишнього середовища. З іншого боку, стрес також може призвести до токсичності. Точно так само, якщо людина нездужає, детоксикація організму може бути одним з найкращих способів одужання.
Вибір ЗДОРОВОЇ ДІЄТИ дійсно має значення! Здорова дієта може бути особливо ефективною для подолання переважної більшості розладів, з якими ми стикаємося у повсякденному житті. Це може змінити наше повсякденне життя, а також стати гарною передвісницею для наших сімей. Але переконатися, що ви отримуєте правильну дієту, може бути нелегко.
Ти знав?
Науково обґрунтоване управління щоденним раціоном полягає в тому, щоб переконатися, що людина поглинає різноманітні продукти з кожної з різних харчових груп. І якщо нам не вистачає певної поживної речовини в якомусь конкретному продукті, ми можемо компенсувати її з іншого продукту, який ми вибрали з іншої харчової групи. Тому споживання різноманітної їжі є важливим, оскільки жоден продукт не може забезпечити нас усіма поживними речовинами, необхідними для підтримання здоров'я. Наприклад, з апельсинів ми отримуємо вітамін С, але вони не забезпечують нас вітаміном В12.
Крім того, хоча ми отримуємо вітамін В12 з сиру, він не забезпечує нас вітаміном С. В ідеалі потрібно намагатися отримувати певну кількість порцій з кожної з п'яти основних груп продуктів харчування - фруктів, овочів, зернових, білкової їжі та молочних продуктів. ПРОСТА ПОЛІВІТАМІННА ДОБАВКА МОЖЕ СУТТЄВО ЗМІНИТИ ВАШЕ ПОВСЯКДЕННЕ ЖИТТЯ! Ми всі знаємо про полівітамінні добавки і, можливо, іноді вживаємо їх, але ми недооцінюємо рівень різниці, яку полівітамінна добавка може зробити в нашому повсякденному житті. Існують наукові пояснення, які підтверджують цю істину.
Висновок
Загалом, ми дуже часто вважаємо, що коли людина споживає правильну дієту з високим вмістом поживних речовин, немає абсолютно ніякої потреби в полівітамінних добавках. Однак дослідження показують, що більшості дієт, з якими ми стикаємося, не вистачає того чи іншого мікроелемента. Коли ви починаєте вживати полівітамінні добавки, то розумієте, що вони дуже ефективні для того, щоб зупинити або сповільнити розвиток деяких розладів. З іншого боку, полівітамінні добавки можуть бути високоефективними для компенсації шкоди, яка могла бути заподіяна розладом. Загалом, нормальній дорослій людині потрібно близько 600 МО вітаміну D у щоденному раціоні. Поряд з цим, людина також повинна споживати 200-300 міліграмів вітаміну С щодня.
