Болките в ставите и артритът могат да се превърнат в много неприятни и неудобни състояния. Те могат да нарушат ежедневните дейности и всички задължения, които трябва да изпълняваме ежедневно. Възпалението на артрита причинява болка, а стандартните болкоуспокояващи не достигат до източника на проблема. Много хора са потърсили медицинска помощ, за да облекчат тези състояния и свързаното с тях възпаление. Състоянията, които до голяма степен са следствие от натрупани токсини, неправилно хранене и недостатъчно физическо натоварване, имат по-прост метод за потискането им.
Възпаление
Въпреки че в по-напреднала възраст може да отнеме повече време възпалението да се понижи. Не лекарствата, а някои обикновени плодове и промяната в начина на хранене могат да забавят болката от възпалението. Клинични проучвания потвърдиха, че естествените съединения в растенията могат да намалят остеоартрита на коленете и да намалят болката в ставите. Алтернативата на медикаментозната терапия е сравнително евтин и органичен начин, който ще доведе до здравословен начин на живот в края на краищата на всичко. Това предполага консумиране на противовъзпалителни храни и проявяване на специален интерес към противовъзпалителните плодове.
Такива плодове са пълни с хранителни вещества и минерали, които се борят с възпаленията, както подсказва и името им. Плодовете съдържат големи количества флавоноиди, витамини и каротеноиди. Тези хранителни вещества, когато се приемат, ще насърчат действието срещу окисляването и възпалението в организма. За да си помогнете в облекчаването на болката от възпалението и други рискове за здравето, можете да направите точно това.
Направете това!
Редувайте тези плодове всеки ден, за да постигнете най-добри резултати: Боровинки, ябълки, вишни, ягоди и папая. Освен че ви помагат да премахнете възпалението, плодовете имат и други предимства. Те ще ви помогнат да намалите риска от рак и сърдечносъдови заболявания, ще подсилят имунната ви система срещу други заболявания и може да помогнат за предотвратяване на загубата на памет. Може би се чудите дали има уникален начин, по който тези плодове трябва да се приготвят, преди да бъдат консумирани. Възможно е да включите противовъзпалителни плодове, точно както всички други храни, в ежедневната диета.
Въпреки това не яжте плодове непосредствено след основното хранене. В противен случай, точно както всеки друг плод, ги консумирайте пресни или директно от хладилника, в допълнение към консервираните плодове, или си направете собствен сок. Не се препоръчват сокове, купени от рафтовете, които биха могли да влошат положението. Тъй като е доказано, че тези плодове помагат при болки в ставите и се борят с възпаленията, фантастична идея е да ги включите в домашната диета за ползите на всеки един от тях.
Имайте предвид, че
Децата, например, може да не виждат ползите от консумацията на тези плодове. Въпреки че плодовете са много вкусни, което ги прави част от храните, ще направи безпроблемно за всеки член на семейството повишаването на имунната система. Наличието на силна имунна система ще помогне на тялото ви да се предпази от болести. Освен че плодовете могат да се консумират като основно ястие, те могат да се получават и като закуска по всяко време на деня. Те са лесни за избиране и за ядене, докато си тръгвате.
Противовъзпалителни плодове
Това не е единственият естествен начин за справяне с артрита и възпалението. Има широк избор от храни, които да включите в диетата, като например студеноводни риби. Всъщност всяка риба е чудесна поради съдържанието на омега, което е доста важно за лечението на артрита. Също така да включите в диетата си: Зеленият чай, зехтинът, зеленчуците, джинджифилът и чесънът могат да осигурят различни варианти за постигане на точно същата чудесна мисия. При това в сценарий, при който човек използва такива храни като основно хранене, в сравнение с противовъзпалителните плодове може да се консумира между храненията.
Не използвайте плодовете като десерт, след като сте се нахранили; постоянно яжте плодове преди хранене за целите на храносмилането. Всички те обаче заедно ще образуват мощна сила срещу възпалението. Независимо дали сте пряко засегнати от тази ситуация, или не, помислете за противовъзпалителни плодове в ежедневната си диета. Ако не страдате от тези състояния, те ще ви помогнат да изпълнявате превантивна функция. От друга страна, в случай че вече имате артрит, например, те могат да направят това положение по-добро и по-лесно за справяне. Имайте предвид, че най-важното нещо за подпомагане на всеки здравословен проблем и за много по-здравословен живот, е преминаването към пълноценно хранене.
