Nivelkipu ja niveltulehdus voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja hankalia olosuhteita. Ne voivat häiritä päivittäisiä toimintoja ja kaikkia askareita, joita meidän on tehtävä päivittäin. Niveltulehdus sattuu, eivätkä tavalliset kipulääkkeet pääse ongelman lähteelle. Monet ihmiset ovat hakeutuneet lääkärin hoitoon lievittääkseen näitä vaivoja ja niihin liittyviä tulehduksia. Olosuhteet, jotka ovat suurelta osin seurausta kertyneistä toksiineista, väärästä ruokavaliosta ja riittämättömästä liikunnasta, on yksinkertaisempi tapa tukahduttaa ne.
Tulehdus
Tosin vanhemmalla iällä voi kestää kauemmin, ennen kuin tulehdus laskee. Lääkkeet eivät ole lääkkeitä, mutta jotkut tavalliset hedelmät ja ruokavalion muutos voivat hidastaa tulehduskipua. Kliiniset tutkimukset vahvistivat, että kasvien luonnolliset yhdisteet voivat vähentää polvien nivelrikkoa ja vähentää nivelkipua. Vaihtoehto lääketieteelliselle hoidolle on suhteellisen edullinen ja orgaaninen tapa, joka aiheuttaa terveellistä elämäntapaa kaiken loppujen lopuksi. Tämä edellyttää tulehdusta ehkäisevien elintarvikkeiden syömistä ja erityistä kiinnostusta tulehdusta ehkäiseviin hedelmiin.
Tällaiset hedelmät ovat täynnä ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotka torjuvat tulehdusta, kuten niiden nimikin kertoo. Hedelmät sisältävät erityisesti runsaasti flavonoideja, vitamiineja ja karotenoideja. Kun nämä ravintoaineet nautitaan, ne edistävät hapettumisen ja tulehduksen torjuntaa elimistössä. Voit auttaa sinua lievittämään tulehduksen aiheuttamaa tuskaa ja muita terveysriskejä juuri näin.
Tee tämä!
Vuorottele näitä hedelmiä päivittäin saadaksesi parhaat tulokset: Mustikat, omenat, kirsikat, mansikat ja papaija. Sen lisäksi, että autat sinua poistamaan tulehduksen, että hedelmillä on myös muita etuja. Ne auttavat sinua vähentämään syövän ja sydän- ja verisuonitautien riskiä, vahvistavat immuunijärjestelmääsi muita sairauksia vastaan ja saattavat auttaa estämään muistin menetystä. Saatat miettiä, onko olemassa ainutlaatuinen tapa, jolla nämä hedelmät tulisi valmistaa ennen syömistä. Tulehdusta ehkäiseviä hedelmiä on mahdollista sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon aivan kuten muitakin elintarvikkeita.
Älä kuitenkaan syö hedelmiä suoraan pääaterian jälkeen. Muuten, aivan kuten muitakin hedelmiä, syö niitä tuoreena tai suoraan jääkaapista, säilöttyjen hedelmien lisäksi tai luo oma mehu. Hyllystä ostettuja mehuja ei suositella; ne voivat pahentaa tilannetta. Koska näiden hedelmien on osoitettu auttavan nivelkipuihin ja torjuvan tulehduksia, on loistava ajatus sisällyttää ne kotitalouden ruokavalioon kaikkien hyödyksi.
Pidä mielessä
Esimerkiksi lapset eivät välttämättä näe näiden hedelmien syömisen etuja. Huolimatta siitä, että hedelmät ovat erittäin maukkaita, mikä tekee niistä osan elintarvikkeista tekee jokaiselle perheenjäsenelle vaivatonta lisätä immuunijärjestelmää. Vahva immuunijärjestelmä auttaa kehoa suojautumaan sairauksilta. Sen lisäksi, että hedelmiä syödään pääateriana, niitä voi saada myös välipaloina mihin aikaan päivästä tahansa. Ne on helppo valita ja syödä kävellen.
Anti tulehdusta hedelmiä
Nämä eivät ole ainoa luonnollinen tapa käsitellä niveltulehdusta ja tulehdusta. Ruokavalioon voi sisällyttää monenlaisia elintarvikkeita, kuten kylmän veden kaloja. Oikeastaan mikä tahansa kala on hyvä omega-pitoisuuden vuoksi, joka on varsin tärkeä niveltulehduksen hoidossa. Myös sisällyttää ruokavalioon: Vihreä tee, oliiviöljy, vihannekset, inkivääri ja valkosipuli voivat tarjota erilaisia vaihtoehtoja täsmälleen saman suuren tehtävän saavuttamiseksi. Tämän kanssa skenaariossa, jossa yksi käyttää tällaisia elintarvikkeita ensisijaisena ateriana, verrattuna anti inflammatorisiin hedelmiin voidaan kuluttaa aterioiden välillä.
Älä käytä hedelmiä jälkiruokana, kun olet aterian; jatkuvasti syödä hedelmiä ennen ateriaa ruoansulatuksen tavoite. Kuitenkin kaikki ne yhdessä muodostavat voimakkaan voiman tulehdusta vastaan. Riippumatta siitä, koskeeko tilanne sinua suoraan vai ei, harkitse tulehdusta ehkäiseviä hedelmiä päivittäisessä ruokavaliossasi. Jos olet vapaa näistä olosuhteista, ne auttavat palvelemaan ennaltaehkäisevää tehtävää. Toisaalta, jos sinulla on jo esimerkiksi niveltulehdus, ne voivat parantaa tilannetta ja helpottaa sen hoitamista. Pidä mielessä, että tärkein asia minkä tahansa terveysongelman auttamiseksi ja paljon terveellisempään elämään on siirtyminen ravitsevaan ruokavalioon.
