Useimmat yksilöt kokevat, että kaikki kokevat väistämättä jonkinlaista kroonista kipua. Meidät on totutettu uskomaan, että kipu on ainoa ongelmamme, ja kun poistamme kivun, kaikki ongelmamme ovat ohi. Olemme oppineet, että pääasiallinen ratkaisu, jota tarvitsemme elääksemme kivun kanssa, on lääkitys kivun minimoimiseksi. Meillä on taipumus hoitaa kipua aiheuttavia tiloja ikään kuin kipu olisi ongelman syy.
Ymmärretään se
Jos siis vain poistamme kipua, joka liittyy kyseiseen tilaan, kykymme elää sairauden kanssa on todennäköisesti riittävä laadukkaan elämän kannalta. Jos sinä tai minä kävisimme monien fyysisen lääketieteen hoitajien, kuten ortopedin, kiropraktikon, fysioterapeutin, hierojan tai urheiluvalmentajan luona, saattaisimme sanoa: "Kurkkuani särkee, selkääni sattuu, jalkoihini sattuu." Tämä on hyvä asia. Odottaisimme saavamme vastauksen: "Autan sinua pääsemään eroon kivusta." Tämä ei ole vastaus. Vaikka terveydenhuollon ammattilainen sanoisi: "Selkäänne sattuu, koska teillä on muitakin ongelmia", meillä on taipumus vain jatkaa kivun hoitoa, kunnes kipu häviää.
Sitten lopetamme hoidon, vaikka terveydenhuollon ammattilainen voisi tehdä enemmän, jotta kipu ei enää palaisi. Inhimillisten taipumustemme seurauksena yritämme vastata kipuun väliaikaisilla ratkaisuilla, jotka vaikuttavat ymmärrykseemme kipua aiheuttavista asioista. Meidän on laajennettava näkökulmaamme, jotta voimme aidosti ymmärtää kroonisen kivun luonteen. Tarkastellaan toistaiseksi käsitystä, jonka mukaan asiat aiheuttavat kipua. Hyväksykää se riski, että perustavanlaatuisen olotilamme pitäisi olla nautintoa, vapautta ja elinvoimaa.
Muista
Aina kun kehomme liikkumisvapautta rajoitetaan, se saattaa vaikuttaa kielteisesti fysiologisiin prosesseihimme. Lisäksi, jos voimaa ja/tai monipuolisuutta ei ole riittävästi, saatamme kokea kipua tai ahdistusta. Aina kun emme koe vapautta ja mielihyvää omasta kehostamme, on kyseessä ongelma. Mitä on tehtävä, jotta kehon rakenteellisen tukijärjestelmän kriittinen eheys voidaan palauttaa?
Tarkastellaan asioita, jotka vievät fyysisen vapautemme, nautintomme ja elinvoimaisuutemme.
- Luun virheasento - Kun luut eivät ole täydellisessä linjassa, nivelet kuluvat ja liikkuminen heikkenee.
- Vapaan liikkuvuuden menetys - Se voi johtaa lihasten ja nivelten epätasapainoiseen kuormitukseen.
- Jännityksen epätasapaino - Se johtaa heikompien lihasten ylikuormitukseen.
- Huono käyttö - Kun henkilön työskentelytapa on ergonomisesti tehoton, työ ja paino jakautuvat vääriin kehon osiin. Ajan myötä tämä johtaa lihasten ja nivelten kulumiseen.
- Asentohäiriö - Keho alkaa kaatua itseensä, koska kehon joustavuus ja voima eivät riitä pitämään kehoa linjassa ja vapaana liikkumaan.
- Fysiologiset epätasapainot - Tiivistynyt rintakehä aiheuttaa painetta onttoihin elimiin, mikä voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa kehon kemian muutoksia, kuukautiskramppeja tai vatsavaivoja. Vatsaan kohdistuva paine voi vaikuttaa kaasuihin mahassa ja suolistossa. Liikkumattomuus voi vaikuttaa imunesteen virtaukseen, joka voi vaikuttaa immuunijärjestelmän voimakkuuteen, ja saattaa vaikuttaa nesteen kulkuun kuukautiskierron aikana.
- Tukos sisäisen laajenemisen vuoksi - Voi johtaa paineeseen ahtaassa tilassa tai rajoittaa elimen fysiologista toimintaa.
Mieti tätä
Tarkastellaan tavallista riippusiltaa. Se on sen tornit ja tukipilarit, sen kadunpohja ja poikkijalat, jotka sitovat kaksi tukipilaria yhteen. Teräksen eheys sekä kaapelijärjestelmä yhdessä mahdollistavat dynaamisen ja tukevuuden reagoimisen säähän, lämpötilaan, ilmanpaineen muutoksiin sekä itse sillan ja sillan yli kulkevien ajoneuvojen painon tukemiseen.
Tämän ymmärryksen perusteella voit esittää tämän väitteen: Miksi riippusilta on terveellinen, on tasapainoinen kaapelikokoonpano, jota tukee tukeva ja elinvoimainen runko. Runko ja kaapelikokoonpano ovat todellakin kaksi saman mekanismin perustavaa laatua olevaa puolta. Toinen ei voi elää dynaamisessa ympäristössä ilman toista. Kehossamme on samanlainen menettely. Rakenteellisesti meillä on tukipalkit luiden muodossa. Mutta meillä on myös vaijerijärjestelmä, joka koostuu lihaksistamme, jänteistämme ja lihaskudosmeridiaaneistamme.
Kuten niitit sillan tukipalkkien välissä, meillä on nyt nivelsiteet luiden välissä, jotka mahdollistavat liikkeen mutta myös rakenteellisen eheyden. Aivan kuten riippusillassa, vaikka noiden poikkipalkkien tai kaapelijärjestelmien joukossa ei olisi tasapainoa, ne olisivat liian paksuja, niissä olisi liikaa painetta tai niissä tapahtuisi onnettomuus tai katastrofi, tuo riippusilta reagoi automaattisesti eikä voi säilyttää eheytensä ilman, että mikään hajoaa.
Rakenteellinen krooninen kipu
Se johtuu yleensä siitä, että kehossamme on jokin virheasento tai epätasapaino. Väärän asennon vuoksi saattaa myös esiintyä useita erilaisia ongelmia. Kehomme on suunniteltu antamaan meille mielihyvää suuntautumisen, voiman, hengityksen, kestävyyden ja liikkumisen vapauden sivutuotteena. On puututtava rakenteellisiin häiriöihin ja jännitystasapainoon, mukaan lukien lihasten elastisuuden palauttaminen liikkeen vapautta varten. Kun kaikki nämä asiat ovat tasapainossa, omasta kehosta tulee mielihyvää tuottava järjestelmä. Kunkinlaisen virheasennon tai epätasapainon vuoksi saatat tarvita ammattilaista, jonka ensisijainen painopiste on tuoda helpotusta epätasapainoon tai onnettomuuksiin, jotka tapahtuvat yhdessä tietyssä paikassa.
Monet lääketieteellisen hoidon tarjoajistamme ovat erikoistuneet näihin erikoisaloihin ja alaspesialiteetteihin. Usein minkä tahansa alueen ammattilaisella on taipumus keskittyä rooliin ja jaotteluun, joka tapahtuu vain heidän yhdellä erikoisalallaan. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole riittävän laaja näkökulma koko olemukseen, jotta se voisi saada aikaan pitkän aikavälin parannuksen. Toiseksi meillä on taipumus tuntea, että ongelmamme voidaan korjata vain jonkun toisen tai hänen korjaustoimenpiteidensä avulla. Ajattelemme, ettei meillä ole mitään merkittävää roolia ongelman ratkaisemisessa. Meillä on taipumus tuntea, että vaikeutemme on väistämätöntä, ja meidän pitäisi oppia elämään ongelmamme kanssa hinnasta riippumatta. Mitä me teemme Reposturingissa, on sen määrittäminen, missä epätasapainossa jonkun koko kehossa on epätasapainoa.
Ensimmäisellä arviointitapaamisellasi haluaisimme tietää, mitä liikuntaa olet harrastanut elämäsi aikana. Otamme huomioon mahdolliset vammat, leikkaukset, sairaudet tai tilat sekä työsi fyysiset tarpeet ja paljon muuta. Kaikki nämä tilanteet vaikuttavat kokemukseesi kehosta. Kun tiedämme kroonisen kipusi sivutuotteen ja sen, millaisia olosuhteita elämässäsi on, se auttaa meitä tietämään, miten voimme auttaa, jos voimme ylipäätään auttaa.
Pidä mielessä
Valitettavasti kroonisesta kivusta kärsiville ihmisille työn fyysiset vaatimukset vaikuttavat jatkuvasti. Työpöydän ääressä istuminen huomattavan pitkän aikaa voi vaikuttaa kroonisen kivun kokemiseen, koska koko keho ei liiku riittävästi pitääkseen itsensä terveenä. Istumakäytäntö katkaisee virtauksen kehoon ja saattaa johtaa alaselkäkipuihin, korkeaan verenpaineeseen ja muihin fysiologisiin ongelmiin. Kun kyseessä on krooninen kipu, sinun on selvitettävä nykyisten ongelmien, oireiden ja olosuhteiden alkuperän luonne.
Posturisti- tai Reposturing-harjoittelijasi määrittää, mikä näistä oireista on lähtökohtasi. Se osa, joka sattuu kehossa eniten, ei välttämättä ole se osa, johon tulisi kiinnittää eniten huomiota. Henkilöä, jolla on alaselkäkipuja, hoidetaan tyypillisesti tekemällä helpotettu venytyssarja etu- ja sisäreiden lihaksille. Yläselkäkivusta kärsivälle henkilölle tehdään tyypillisesti vartalon, käsivarsien ja hartioiden hoitoa. Niskakivusta kärsivän henkilön kohdalla työskentelemme ehkä enemmän käsivarsien ja hartioiden kuin itse niskan kanssa.
Jatkoharjoitukset
Nämä ovat välttämättömiä, jotta voidaan kumota alkuperäinen epätasapaino, joka on saattanut johtaa krooniseen kipuun. Esimerkiksi kun meillä on yläselkäkipuja, lääke on enemmän voimaa yläselkään ja enemmän joustavuutta vartalon etuosaan ja hartioihin. Olkapään lepoasento on keskiviivan takana siten, että lapojen keskireunat ovat lähellä selkärankaa. Alaselkäkipuun korjaustoimenpide on venyttely reiden etuosaan ja reisien sisäosaan. Selän voima on elintärkeää. Usein meiltä puuttuu vartalon syvien lihasten joustavuus.
Reposturing-hoidon soveltaminen lantioon toimii myös miehille ja naisille, joilla on kroonisia jalkavaivoja. Kun linjaus paranee, tasapaino paranee ja jalkavaivat yleensä vähenevät. Varpaat ovat vapaat antamaan tasapainoa ja vakautta sekä tukea liikkeessä. Kroonisesta kivusta kärsiville ihmisille Reposturing avaa mahdollisuuden lopettaa vaivasi hallinnan elämässäsi. Jos selkäsi on särkenyt sinua vuosia, selkäkipu omistaa elämäsi. Jos leukamme on kipeä, käsittelemme jokapäiväistä elämäämme tuon leukakivun ympärillä.
Krooniset kivut estävät sinua osallistumasta täysimittaisesti läheistesi kanssa, nukkumasta yön yli ja nauttimasta ammatillisesta ja sosiaalisesta toiminnasta. Vanessa M. tuli sisään kroonisen väsymysoireyhtymän vuoksi. Kroonisen väsymysoireyhtymän lisäksi hänellä oli kroonista kipua leuassa, hartioissa ja alaselässä. Tälle naiselle toimitimme Reposturing-korjauskeinon, jolla palautettiin joustavuus hänen hartioihinsa ja pakaroihinsa sekä käsivarsiinsa. Tämä auttoi luomaan perustan kroonisen jännityksen purkamiselle hänen leuassaan, niskassaan, päässään, alaselässään, jaloissaan ja jalkaterissään. Kun palautimme hänen pystyasentonsa ja liikkumisensa vapauden, suuri osa hänen kivuistaan hellitti.
Uudelleenlähetys
Se on avain siihen, että saat elämäsi takaisin. Se on avain siihen, että saat vapauden sanoa "kyllä" osallistumiselle elämääsi tärkeisiin toimintoihin, tehtäviin ja velvollisuuksiin. Se on elintärkeä elementti kokonaisuuden, ilon ja täyttymyksen tunteen luomisessa ihmisenä. Kroonisen kivun onnistunut hoito voi johtaa tervetulleisiin yllätyksiin. Esimerkiksi Carolyn tuli vastaanotolle olkapää- ja niskakivun vuoksi. Teimme Reposturing-hoidon hänen rintakehälleen, hartioilleen ja niskalleen.
Yllättäen hänen huimauskohtauksensa (krooninen huimaus) laantui eikä koskaan palannut. Kathleenin pakarat olivat niin väärässä asennossa, että hänellä oli ollut kroonista kipua nivusissa. Hänen syvien lonkka- ja alaselkälihastensa uuden joustavuuden seurauksena hänen lantion luunsa palautuivat spontaanisti takaisin linjaan ja kipu hävisi. Monet lääkärit ovat turhautuneita resurssipulaan, jonka avulla he voisivat saada aikaan myönteisiä ja tyydyttäviä tuloksia kroonisesta kivusta kärsiville potilailleen.
Päätelmä
Reposturointi antaa tulevaisuuden fyysisen lääketieteen ammattilaisille mahdollisuuden valistaa potilaita siitä, miten ja miksi he kärsivät sairaudestaan. Reposturing tarjoaa myös tehokkaan itsehoitolähteen, jota voi suositella potilaille. Reposturing-näkemys mahdollistaa fysikaalisen lääketieteen asiantuntijalle tehokkaan tuloksiin perustuvan lääkityksen. Muutama vuosi sitten eräs hyvinvointijärjestö teki tutkimuksen sairaalapotilaiden tyytyväisyydestä. He havaitsivat, että monet heidän potilaistaan menevät hoitoon jonkin terveysongelman vuoksi, ja heidän potilaansa saattoivat lähteä pois ilman parannuskeinoa kyseiseen ongelmaan.
Heillä oli taipumus elää tämän ongelman kanssa ja syyttää siitä lääkitystä, joka ei toiminut. Organisaation vastaus oli pyrkimys kohti "tulosperusteista" lääkitystä. Tämä johti siihen, että koko alalla alettiin painottaa tulosperusteista lääkitystä. Perinteisen terveydenhuoltojärjestelmän ajat ovat muuttumassa. Ihmisillä on monia välineitä, kuten liikunnanopettajat jne. Jatkossakin on miljoonia ihmisiä, joille lääkitys on ainoa vaihtoehto kroonisen kivun hoitamiseksi. On kuitenkin huomattava määrä ihmisiä, jotka haluavat ottaa kroonisen kipunsa hallintaan. Uudelleenlähettäminen tarjoaa tälle yhteisölle lähteen, jolla on pitkäaikaisia myönteisiä tuloksia.
