Hur behandlar man kronisk smärta?

De flesta känner att alla oundvikligen upplever någon form av kronisk smärta. Vi har blivit inskolade i tron att smärta är vårt enda problem, och när vi eliminerar smärtan är alla våra problem över. Vi har lärt oss att den viktigaste lösningen vi behöver för att kunna leva med smärta är medicinering för att minimera smärtan. Vi tenderar att behandla tillstånd som orsakar smärta som om smärtan är orsaken till problemet.

Låt oss förstå det

Om vi bara eliminerar smärtan i samband med detta tillstånd kommer vår förmåga att leva med sjukdomen förmodligen att vara tillräcklig för ett liv av god kvalitet. Om du eller jag skulle besöka många vårdgivare inom den fysiska medicinen, till exempel en ortopedist, kiropraktor, sjukgymnast, massageterapeut, idrottstränare - skulle vi kanske säga: "Jag har ont i halsen, ont i ryggen, ont i fötterna". Det svar vi skulle förvänta oss att få är: "Jag ska hjälpa dig att bli av med smärtan". Även om vårdpersonalen säger: "Du har ont i ryggen eftersom du har andra problem", är vår tendens att bara fortsätta behandlingen av smärtan tills den försvinner.

Då avbryter vi behandlingen även om vårdpersonalen kan göra mer för att smärtan inte ska återkomma. Som en följd av våra mänskliga tendenser försöker vi bemöta smärta med tillfälliga lösningar som påverkar vår förståelse av de problem som orsakar smärta. Vi måste utvidga vårt perspektiv för att verkligen förstå den kroniska smärtans natur. För tillfället kan vi tänka oss att problem orsakar smärta. Acceptera risken för att vårt grundläggande tillstånd att vara är tänkt att vara glädje, frihet och vitalitet.

Kom ihåg

När vår kropp begränsas i sin rörelsefrihet kan det få en negativ inverkan på våra fysiologiska processer. Om det inte finns tillräcklig styrka och/eller mångsidighet kan vi dessutom uppleva smärta eller lidande. Närhelst vi inte upplever frihet och njutning av vår egen kropp finns det ett problem. Vad måste göras för att återställa den kritiska integriteten hos kroppens strukturella stödsystem?

Låt oss titta på de saker som tar bort vår fysiska frihet, njutning och livskraft.

• Felaktig benuppställning - När benen inte är perfekt uppställda uppstår slitage av lederna och förlust av rörelseförmåga.
• Förlust av rörelsefrihet - Det kan leda till en obalanserad belastning på muskler och leder.
• Obalans i spänningen - Det leder till överbelastning av svagare muskler.
• Dålig användning - När en person har ett ergonomiskt ineffektivt sätt att arbeta fördelas arbete och vikt på fel områden av kroppen. Med tiden resulterar detta i slitage av muskler och leder.
• Posture Implosion - Kroppen börjar falla in i sig själv eftersom det inte finns tillräckligt med flexibilitet och kraft för att hålla kroppen i linje och fri att röra sig.
• Fysiologiska obalanser - En komprimerad bröstkorg utövar tryck på ihåliga organ, vilket kan öka blodtrycket och orsaka förändrad kroppskemi, menstruationskramper eller magproblem. Tryck på magen kan påverka gasen i magen och tarmarna. Brist på rörelse kan påverka flödet av lymfvätska som kan påverka immunförsvarets styrka och kan påverka vätskepassagen under menstruationscykeln.
• Obstruktion på grund av inre expansion - Kan leda till tryck i ett begränsat utrymme eller begränsa ett organs fysiologiska funktion.

Tänk på följande

Tänk på en normal hängbro. Det är dess torn och stödpelare, dess gatubädd och tvärbalkar som binder samman två stödpelare. Stålets integritet och kabelsystemet möjliggör dynamiska och stödjande reaktioner på väder, temperatur och barometerförändringar, förutom viktstödet för själva bron och de fordon som färdas över bron.

Med denna förståelse kan du göra detta påstående: Varför en hängbro är hälsosam är en balanserad kabelmontering som stöds av en robust och livlig ram. Ramverket och kabeln är verkligen två grundläggande delar av samma mekanism. Den ena kan inte samexistera i en dynamisk miljö utan den andra. Våra kroppar har ett liknande förfarande. Strukturellt sett har vi våra stödbalkar i form av våra ben. Men vi har också vårt kabelsystem i form av våra muskler, senor och myofasciala meridianer.

Precis som nitar mellan stödbalkarna i en bro har vi nu ligament mellan benen, som möjliggör rörelse men också ger strukturell integritet. Precis som i en hängbro, även om en av dessa tvärbalkar eller kabelsystem hamnar ur balans, är för tjock, har för stort tryck eller om en olycka eller katastrof inträffar, kommer hängbron automatiskt att reagera och kan inte upprätthålla sin integritet utan att något går sönder.

Strukturell kronisk smärta

Det beror oftast på att det finns någon felställning eller obalans någonstans i kroppen. Det kan också finnas en konstellation av olika problem som uppstår på grund av den felaktiga inställningen. Våra kroppar är utformade för att ge oss njutning som en biprodukt av vår orientering, styrka, andning, uthållighet och rörelsefrihet. Det som måste åtgärdas är strukturella problem och spänningsjämvikt, inklusive återställande av muskelelasticitet för rörelsefrihet. När alla dessa saker är välbalanserade blir din egen kropp ett system som genererar njutning. Med varje typ av felställning eller obalans kan du behöva en professionell person vars främsta fokus är att lindra obalanser eller olyckor som inträffar på ett specifikt ställe.

Många av våra vårdgivare har arbetat inom dessa specialiteter och subspecialiteter. Ofta har en yrkesperson inom något område en benägenhet att fokusera på den roll och uppdelning som endast sker inom deras ena specialisering. Detta kanske dock inte är ett tillräckligt brett perspektiv på hela varelsen för att åstadkomma en långsiktig förbättring. För det andra har vi en benägenhet att känna att våra problem bara kan repareras av någon annan eller av deras botemedel. Vi tror att vi inte har någon betydande roll att spela i lösningen av problemet. Vi har en benägenhet att känna att det är oundvikligt att ha våra svårigheter och att vi bör lära oss att leva med vårt problem oavsett prislapp. Det vi gör i Reposturing är att fastställa var obalanser finns i någons hela kropp.

Vid din första bedömning vill vi veta vilka fysiska aktiviteter du har deltagit i under ditt liv. Vi tar hänsyn till eventuella skador, operationer, sjukdomar eller tillstånd, utöver de fysiska behoven i samband med ditt arbete och mycket annat. Alla dessa situationer har en inverkan på din upplevelse av kroppen. När vi vet vilken biprodukt din kroniska smärta har och vilka förhållanden som finns i ditt liv, kommer det att hjälpa oss att veta hur vi ska hjälpa, om vi överhuvudtaget kan hjälpa till.

Tänk på följande

Tyvärr finns det för de personer som lider av kronisk smärta ett ständigt inflytande från arbetets fysiska krav. Att sitta vid skrivbordet en längre tid kan påverka din upplevelse av kronisk smärta eftersom det inte finns tillräckligt med rörelse för att hela kroppen ska kunna hålla sig frisk. Praktiken att sitta på en stol skär av flödet till kroppen och kan leda till ländryggssmärta, högt blodtryck och andra fysiologiska problem. När det gäller kronisk smärta måste du fastställa karaktären av ursprunget till nuvarande problem, symtom och tillstånd.

För din Posturist eller Reposturing-utövare avgör vi vilket av dessa symptom som är din utgångspunkt. Den del som gör mest ont på kroppen är inte nödvändigtvis den del som bör få mest uppmärksamhet. Någon med smärta i ländryggen kommer vanligtvis att åtgärdas genom att utföra en faciliterad serie av sträckningar på de främre och inre lårmusklerna. En person med smärta i övre delen av ryggen kommer vanligtvis att genomgå behandling på bålen, armarna och axlarna. En person med nacksmärta kommer kanske att finna att vi arbetar med armarna och axlarna framför själva nacken.

Uppföljande övningar

Dessa är viktiga för att vända den ursprungliga obalansen som kan ha resulterat i kronisk smärta. När vi till exempel har ont i övre delen av ryggen är botemedlet mer kraft i övre delen av ryggen och mer flexibilitet i främre delen av bålen och axlarna. Axelns viloposition är bakom mittlinjen med skulderbladens mittkanter nära ryggraden. För smärta i ländryggen är botemedlet stretching för framsidan av låren och insidan av låren. Ryggstyrka är avgörande. Ofta är det vi saknar flexibilitet i de djupa musklerna i bålen.

Reposturing-behandling på höfterna fungerar också för män och kvinnor som har kroniska fotproblem. Med en bättre anpassning blir balansen bättre och fotbesvären minskar i allmänhet. Tårna är fria att ge balans och stabilitet och stöd i rörelse. För personer som upplever kronisk smärta öppnar Reposturing en möjlighet att avsluta den kontroll som din åkomma har över ditt liv. Om du har haft ont i ryggen i flera år äger ryggsmärtan ditt liv. Om vi har ont i käken hanterar vi vår vardag kring denna käksmärta.

Kronisk smärta hindrar dig från att umgås fullt ut med dina nära och kära, från att få en hel natts sömn och från att njuta av yrkesmässiga och sociala aktiviteter. Vanessa M. kom in med kroniskt trötthetssyndrom. Förutom sitt kroniska trötthetssyndrom hade hon kronisk smärta i käken, axlarna och ländryggen. För denna kvinna levererade vi en Reposturing remedie för att återställa flexibiliteten i hennes axlar, skinkor och armar. Detta hjälpte till att skapa en grund för att släppa kroniska spänningar i hennes käke, nacke, huvud, ländrygg, ben och fötter. När vi återställde hennes upprätthet och rörelsefrihet minskade mycket av hennes smärta.

Omläggning av

Det är en nyckel till att få tillbaka ditt liv. Det är nyckeln till att få friheten att säga "ja" till att delta i aktiviteter, funktioner och plikter som är viktiga för ditt liv. Det är en viktig del för att skapa en känsla av helhet, glädje och tillfredsställelse som människa. En framgångsrik behandling av kronisk smärta kan leda till några välkomna överraskningar. Carolyn kom till exempel in för smärta i axel och nacke. Vi gjorde en Reposturing-behandling på hennes bröst, axlar och nacke.

Som en överraskning minskade hennes svindel (kronisk yrsel) och kom aldrig tillbaka. Kathleens skinkor var så felställda att hon hade haft kronisk smärta i ljumskarna. Som en följd av den nya flexibiliteten i hennes djupa höft- och ländryggsmuskler gick hennes bäckenben spontant tillbaka i linje och smärtan försvann. Många läkare är frustrerade över bristen på resurser för att åstadkomma positiva och tillfredsställande resultat för sina patienter som lider av kronisk smärta.

Slutsats

Reposturing gör det möjligt för morgondagens läkare att utbilda patienterna om hur och varför de lider av sin sjukdom. Reposturing erbjuder också en effektiv självvårdskälla som patienterna kan rekommendera. Reposturing-synsättet gör det möjligt för hälso- och sjukvårdsspecialister inom fysikalisk medicin att ha en effektiv resultatbaserad medicinering. För några år sedan genomförde en friskvårdsorganisation en studie om sjukhusens patienttillfredsställelse. De upptäckte att många av deras patienter går in för att bli behandlade för ett hälsoproblem, och deras patienter kunde lämna sjukhuset utan att ha fått någon lösning på problemet.

De hade en benägenhet att leva med problemet och skylla det på medicinen som inte fungerade. Organisationens svar var en satsning på "resultatbaserad" medicinering. Detta gav upphov till att hela branschen betonade den resultatbaserade medicineringen. Dagarna håller på att förändras för det traditionella sjukvårdssystemet. Människor har många verktyg, inklusive sina träningslärare osv. Det kommer även i fortsättningen att finnas miljontals människor för vilka medicinering är det enda valet för att hantera sin kroniska smärta. Det finns dock ett betydande antal människor som vill ta kontroll över sin kroniska smärta. Reposturing ger en källa för denna gemenskap med långvariga positiva resultat.