Wenn die meisten Menschen an das Immunsystem denken, denken sie an die weißen Blutkörperchen, die sich auf den Weg machen, um Keime und Krankheitserreger zu bekämpfen. Das sind die Soldaten unseres Körpers, die in ständiger Bereitschaft sind, bei der ersten Entdeckung einer Krankheit den Kampf aufzunehmen. Wir kennen jedoch nicht den wichtigsten Teil unseres Immunsystems, nämlich unser Verdauungssystem oder den Magen-Darm-Trakt (GI).
Schauen wir mal...
Viele von Ihnen werden sich fragen: Warum ist der Magen-Darm-Trakt so wichtig für unsere Gesundheit? Nun, wahrscheinlich weil er das Organ ist, das für die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen verantwortlich ist. In Wirklichkeit könnte unser Körper ohne dieses Organ keine Kohlenhydrate, Proteine und andere wichtige Mineralien und Nährstoffe aufnehmen. Ohne dieses Organ würden wir einfach sterben. Unser Magen-Darm-Trakt verdaut jedoch nicht nur die Nahrung, sondern ist auch dafür verantwortlich, den Körper von Giftstoffen zu befreien, und um dies effektiv tun zu können, muss der Magen-Darm-Trakt erhalten und im Gleichgewicht gehalten werden.
Wussten Sie, dass der Darm eines durchschnittlichen Menschen Milliarden von Bakterien, Hefen und Parasiten enthält? Für einen gesunden Menschen ist die große Mehrheit dieser Bakterien wirklich wertvoll und wichtig für unser Wohlbefinden, während eine kleine Minderheit als gefährlich angesehen werden könnte. Diese nützlichen Bakterien bekämpfen die schädlichen Bakterien und sorgen dafür, dass sie auf einem minimalen Niveau gehalten werden. Das ist der Grund, warum wir regelmäßig Durchfall bekommen. Wenn wir Giftstoffe oder erhöhte Mengen an schlechten Bakterien zu uns nehmen, treten die guten Bakterien in Aktion.
Gute Bakterien
Sie greifen die schlechten Keime an (bis der Körper sie aufnehmen kann) und spülen sie aus dem Gerät. Das tun sie so lange, bis die Menge der schlechten Bakterien so gering ist, dass sie dem Körper nicht mehr schaden. Sie können auch zusätzliche Funktionen erfüllen, wie die Synthese von Vitaminen, einschließlich B12, Biotin und Vitamin K. Eine weitere wichtige Funktion dieser nützlichen Bakterien ist die Stärkung des Immunsystems durch die Bildung kurzkettiger Fettsäuren, die für die Gesundheit des Dickdarms und die Vorbeugung von Dickdarmkrebs entscheidend sind.
Unser Magen-Darm-Trakt kann diese Funktionen nur dann effizient erfüllen, wenn wir ihn gesund, erhalten und im Gleichgewicht halten. Allerdings kommt uns dieser Gedanke nie in den Sinn, weil wir sehr damit beschäftigt sind, Termine einzuhalten, Herausforderungen zu meistern und im Grunde genommen einfach nur das Leben zu überleben. In diesem Fall ist Unwissenheit kein Segen. Wenn wir uns nicht um unseren Magen-Darm-Trakt kümmern, setzen wir uns einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie das Reizdarmsyndrom, schwere Krankheiten wie Morbus Crohn und sogar Krebs aus. Chronische Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, Ekzeme und Nesselsucht können ebenfalls mit einem ungesunden Magen-Darm-Trakt zusammenhängen.
Schlussfolgerung
Je mehr Informationen wir über die Funktionsweise des Magen-Darm-Trakts haben, desto bessere Entscheidungen können wir über die Lebensmittel treffen, die wir essen, und über alles andere, was wir unserem Körper zuführen wollen. Es gibt eine Vielzahl von Büchern zu diesem Thema. Es ist jedoch notwendig, dass der Autor auf dem Gebiet der Immunität und der Funktionen des Verdauungstraktes qualifiziert ist.
