Kun useimmat ihmiset ajattelevat immuunijärjestelmää, he ajattelevat valkosoluja, jotka ryntäävät torjumaan pöpöjä ja bakteereita, ja siihen se päättyykin. Ne ovat elimistömme sotilaita, jotka ovat jatkuvassa valmiustilassa taisteluun heti taudin ilmaantuessa. Emme kuitenkaan tunne immuunijärjestelmämme tärkeintä osaa, joka on ruoansulatusjärjestelmämme eli Gastrointestinaalinen (GI) trakti.
Katsotaanpa...
Monet teistä kysyvät, miksi ruoansulatuskanava on niin tärkeä terveydellemme? No, luultavasti siksi, että se on elin, joka vastaa ruoansulatuksesta ja ravintoaineiden imeytymisestä. Todellisuudessa ilman tätä elintä elimistömme voisi jäädä vaille hiilihydraatteja, proteiineja ja muita tärkeitä mineraaleja ja ravintoaineita. Me yksinkertaisesti kuolisimme ilman sitä. Ruoansulatuskanavamme eivät kuitenkaan sulata ruokaa, vaan ne vastaavat myös elimistön vapauttamisesta myrkyistä, ja jotta se voisi tehdä tämän tehokkaasti, ruoansulatuskanavan on säilyttävä ja pysyttävä tasapainossa.
Tiesitkö, että keskivertoihmisen suolistossa on miljardeja bakteereja, hiivoja ja loisia? Terveelle ihmiselle valtaosa näistä bakteereista on todella arvokkaita ja välttämättömiä hyvinvoinnillemme, kun taas pientä vähemmistöä voidaan pitää vaarallisena. Nämä hyödylliset bakteerit taistelevat haitallisia bakteereja vastaan ja pitävät huolen siitä, että ne pysyvät minimitasolla. Tämä on syy siihen, että saamme ripulia säännöllisesti. Kun nautimme myrkkyjä tai kohonneita määriä huonoja bakteereja, hyvät bakteerit astuvat toimintaan.
Hyvät bakteerit
Ne hyökkäävät huonojen bakteerien kimppuun (kunnes elimistö voi imeä ne) ja huuhtovat ne ulos koneesta. Ne tekevät tämän toistuvasti, kunnes huonojen bakteerien määrä on niin pieni, ettei siitä ole haittaa keholle. Ne voivat suorittaa myös muita toimintoja, kuten syntetisoida vitamiineja, kuten B12-, biotiini- ja K-vitamiinia. Toinen näiden hyödyllisten bakteerien elintärkeä tehtävä on immuunijärjestelmän vahvistaminen tuottamalla lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä paksusuolen terveydelle ja paksusuolen syövän ehkäisemiselle.
Ruoansulatuskanavamme voivat suorittaa nämä tehtävät tehokkaasti vain, kun pidämme ne terveinä, säilöttyinä ja tasapainossa. Ajatus ei kuitenkaan koskaan tule mieleemme, koska olemme hyvin kiireisiä, koska meillä on paljon tekemistä määräaikojen noudattamisen, haasteisiin vastaamisen ja periaatteessa vain elämästä selviytymisen kanssa. Tässä tapauksessa tietämättömyys ei ole autuus. Kun emme huolehdi ruoansulatuskanavistamme, altistamme itsemme suuremmalle riskille sairastua kroonisiin sairauksiin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään, vakaviin sairauksiin, kuten Crohnin tautiin, ja jopa syöpiin. Krooniset ihosairaudet, kuten psoriaasi, ekseema ja nokkosihottuma, voivat myös liittyä epäterveeseen ruoansulatuskanavaan.
Päätelmä
Mitä enemmän tietoa meillä on ruoansulatuskanavan toiminnasta, sitä parempia valintoja meillä on kyky ansaita syömämme ruoan ja kaiken muun, mitä päätämme laittaa kehoomme. Aiheesta on olemassa erilaisia kirjoja. On kuitenkin välttämätöntä, että kirjoittajalla on pätevyys immuniteetin, ruoansulatuskanavan toimintojen alalla.
