谷氨酰胺是一种对保持身体功能很重要的氨基酸，可以自然生成或通过充满谷氨酰胺的食物摄入。这对保持你的身体功能很重要，因为它有助于保持你的免疫系统处于良好状态。保持你的身体是很重要的，这样你才能保持健康。
谷氨酰胺
它是一种执行这一任务的重要物质。它是在你身体上发现最多的氨基酸。作为一种自然产生的物质，你的免疫系统得以保存。谷氨酰胺在你的身体里有其健康益处。举例来说，高水平的氨基酸已被证明可以减少身体的感染。另一个例子是，癌症患者可能有低水平的谷氨酰胺。由于这些人有低水平的趋势，在化疗过程中服用补充剂将提供所需的支持。
谷氨酰胺的另一个意义是来自消除你系统中的氨。这种化合物是你体内经常出现的一种废物，如果你不消除它，它就会增长并伤害你的器官。另外，这种氨基酸也是对一天的锻炼计划的宝贵补充。由于劳累的训练会耗尽你的谷氨酰胺数量，所以保持富含这种物质的饮食是很有帮助的，这样你的身体才能正常运作。
影响
谷氨酰胺的作用是维持你身体的效率所需要的。一些变量导致你的谷氨酰胺数量被耗尽，所以你需要其他资源来供应你这个。虽然你体内的氨基酸数量很多，但压力可能会使其耗尽，你就需要其他资源来保持这个数量。这对进行严格运动如重量训练的人来说尤其重要。为了给你的身体补充谷氨酰胺，你可以服用药片和其他补充剂。除此以外，还可以吃富含这种氨基酸的食物。其中一些包括鱼、牛肉、猪肉、家禽、牛奶和酸奶。
你应该保持营养丰富的饮食，这样你的谷氨酰胺水平才会回升。需要在体内保持健康的谷氨酰胺数量，是因为它在你的免疫系统中的作用。这种氨基酸负责维持它的效率。随着焦虑和其他你可能参与的活动，你的谷氨酰胺数量可能减少一半。
总结
谷氨酰胺水平低使你容易生病，因为你的免疫系统已经被削弱了。你需要采取的理想选择应该是在服用额外的补充剂和其他维生素的谷氨酰胺，以保持这一数量。吃健康的食物为你提供含有这种氨基酸的重要营养物质。这样一来，你的身体将再次拥有有效水平的能力。
