Ποια είναι τα οφέλη του ηλιακού φωτός;
Επειδή ο καιρός γίνεται πιο δροσερός, έχουμε την τάση να μένουμε περισσότερο μέσα στο σπίτι. Κάθε χρόνο, μετά την πρώτη ψύχρα, αποσυρόμαστε στα σπίτια μας και κλείνουμε το...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟφέλη από το περπάτημα
Είναι το περπάτημα ιδανικό για την απώλεια λίπους;
Με την παχυσαρκία και τις ασθένειες να αυξάνονται δραματικά, πολλοί ειδικοί σε θέματα γυμναστικής συνιστούν το περπάτημα για την απώλεια βάρους και την άσκηση. Ορισμένοι μάλιστα φτάνουν στο σημείο να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη...
Συνεχίστε να διαβάζετε