I ragazzi oggigiorno passano meno tempo all'aperto a causa di una crescente attenzione agli aspetti accademici a scuola e all'effetto della tecnologia a casa e ovunque. Eppure, un sacco di tempo trascorso a giocare ai videogiochi e troppo poca ricreazione a scuola sta prendendo un pedaggio sull'esperienza giovanile. Obesità, problemi comportamentali e bassa autostima sono solo un paio di problemi che sono spuntati fuori negli ultimi decenni.

Fuori

Fortunatamente, passare solo un paio d'ore all'aperto ogni giorno può fornire ai bambini dei benefici che miglioreranno il loro benessere fisico e psicologico generale. Anche se molti genitori associano lo scavare nella terra con un maggior rischio di esposizione ai germi, mentre in realtà è corretto il contrario. Quando i bambini passano del tempo interagendo con la natura, hanno meno possibilità di sviluppare allergie e disturbi.

Inoltre, l'esposizione al sole promuove i livelli di vitamina D che potrebbero dare ai bambini un vantaggio su una migliore salute cardiovascolare e ossa più forti. Quando i bambini giocano all'aperto con i loro coetanei, godono di nuove opportunità per sviluppare abilità sociali che si trasferiranno in ogni area della loro vita. Per esempio, gli sport all'aperto come il calcio incoraggiano la leadership e insegnano ai bambini a lavorare con gli altri come una squadra per raggiungere gli obiettivi.

Lo sapevi?

Esporre i bambini a pericoli sicuri, come il rafting e il windsurf, sviluppa anche la fiducia in se stessi per quanto riguarda la loro capacità di gestire nuove sfide. Durante il loro gioco all'aperto, i bambini saranno spesso esposti a situazioni che permettono loro di creare abilità di problem-solving come decidere come superare un percorso di corde. Oggi, i bambini sono più preoccupati che mai e molti di loro mostrano comportamenti negativi a causa dell'energia repressa. Trascorrere del tempo all'aperto offre loro il luogo ideale per correre in spazi ampi e aperti in modo che possano bruciare la loro energia e fuggire dallo stress quotidiano.

Quando i bambini fanno esercizio all'aperto in aree verdi, il loro corpo rilascia anche endorfine che favoriscono il benessere. Un bambino che passa tutto il suo tempo al chiuso non può mai sperimentare i momenti meravigliosi che accadono nella natura, come il modo in cui la rugiada appare sull'erba ogni mattina o come ci si sente a godersi il panorama dopo un'escursione. Eppure, le esperienze all'aperto possono alterare la visione del mondo di un bambino mostrandogli il valore di prendersi cura di ciò che lo circonda.

Ricorda

Gli sport acquatici, l'escursionismo e il nuoto sono tutte azioni che possono insegnare ai bambini a rispettare il potere della natura e a imparare a socializzare in un ambiente naturale e allo stesso tempo a stare al sicuro. Inoltre, sia lo sviluppo di un giardino che la cura degli animali offrono ai bambini un mezzo per scoprire di più sulla scienza, sviluppando al contempo un senso di responsabilità. Le esperienze all'aperto dovrebbero essere una parte importante della vita di ogni bambino in crescita, assicurando anche di aggiungere una serie ben bilanciata di opportunità. Il gioco libero, gli sport di squadra e le esperienze di rischio guidate dovrebbero essere integrate in modo che possano godere dell'intero pacchetto di benefici che include il camminare all'aperto. Da una migliore salute generale a un senso di sé più positivo, i bambini hanno molto da beneficiare dall'avere un po' d'aria fresca e una splendida luce del sole ogni giorno.


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