De færreste starter dagen med å tenke på at de skal få en livstruende sykdom. Dessverre får stadig flere mennesker vite at de har fått en alvorlig sykdom. Kreft er et tema som diskuteres med stor bekymring hos den enkelte og sorg hos legen. Siden legevitenskapen ennå ikke har funnet en pålitelig løsning for behandling av kreft, tar mange menn og kvinner de forholdsregler de kan for å redusere sannsynligheten for å få sykdommen.
Hva skal jeg gjøre?
Etter hvert som bevisene har blitt bedre, har flere leger begynt å anbefale tiltak for å styrke kroppens evne til å bekjempe kreft før den får fotfeste. Når immunforsvarets styrke øker, øker også kroppens evne til å gjenkjenne og fjerne trusler. Mye av det man kan gjøre for å styrke immunforsvaret, kan bli en del av en mye sunnere livsstil - mosjon, riktig hvile og et sunt kosthold hjelper ikke bare kroppen til å motstå sykdom, men bidrar også til at du føler deg bedre!
Selv om det ikke er noen garanti for at slike tiltak vil eliminere muligheten for at noen får kreft - eller andre sykdommer - kan de eliminere mange av de aspektene som man vet kan føre til sykdom. Det er ikke så lenge siden SARS dukket opp på verdensscenen. Den globale bekymringen ble forsterket av de mange dødsfallene som skjedde i industrilandene. SARS er en ganske virulent sykdom, og den raske spredningen skapte uro og bekymring hos mange.
Vær oppmerksom på
Den tilsynelatende raske spredningen av denne sykdommen fikk mange menn og kvinner til å ta uvanlige forholdsregler som å bruke munnbind og munnbind, men SARS berørte likevel mange liv. Når en sykdom som denne kommer så raskt, er det svært lite tid til å utvikle vaksiner, så den første forsvarslinjen blir et kraftig immunforsvar. Dette er en av grunnene til at mange gjør aktive tiltak for å bygge opp immunforsvaret sitt. Da fugleinfluensaen kom på banen, skapte den mer frykt og redsel. Da nyhetsmeldingene om det første utbruddet kom, ble det den store nyheten i mange dager.
Legene har ikke klart å behandle en rekke av ofrene på en effektiv måte. Virus som de som forårsaker SARS og fugleinfluensa, sprer seg lett og raskt, kan være vanskelige å begrense og enda vanskeligere å bli kvitt når man først har blitt smittet. Dette er nok en sykdom der det beste forsvaret er et sterkt immunforsvar. Igjen ser vi hvor viktig det er å bygge opp immunforsvaret. Vi står alle overfor daglige utfordringer. Vi gjør vårt beste for å komme videre hver dag, og en del av det er å møte hindringene som forsøker å bremse oss. Dette er grunnen til at når mennesker blir rammet av sykdom som kan sette ikke bare fremgangen vår, men selve livet vårt i fare, ser det ut til å være fair play.
Konklusjon
Beskjedne justeringer i livsstilen kan bidra til å forberede kroppen på å bekjempe sykdom før virus får mulighet til å etablere seg. Noe av det paradoksale ved å forsøke å styrke immunforsvaret er at du ikke med sikkerhet vet hvilke sykdommer du har klart å forebygge eller hvilke bakterier kroppen din har klart å kvitte seg med. Etter hvert som tiden går, men du kan se at du ikke blir syk så ofte som folk rundt deg. Til tross for at folk ikke trenger å utvikle en alvorlig sykdom, vil de fleste ikke ta de enkle skrittene mot en sunn fremtid. Du vil være annerledes enn de fleste, og leve et sunnere liv mer enn de fleste, ved å studere hva som skal til for å skape det sterkeste immunforsvaret potensial.
