Stres Tehditlerinin Üstesinden Nasıl Gelinir?
Günümüzde giderek daha stresli bir yaşam tarzı sürdürüyoruz. Bazı uzmanlar, biraz stresin sizin için iyi olabileceği görüşünde. Küçük bir doz kaygı sınırları zorlar...
Devamını OkuDuygudurum Bozuklukları Kendi Kendine Yardım
Akut Stres Nasıl Anlaşılır?
Stres hakkında bilgi sahibi olan kişiler için rutin stres ile akut stres arasında belirgin bir fark vardır. Rutin stres, yoğun iş temposunda günlük yaşamın bir parçası olsa da...
Devamını OkuNasıl Stressiz Olunur?
Sabah uyandınız, hızlı bir duş aldınız ve işe gitmeden önce bir fincan kahve içebildiğiniz için kendinizi şanslı sayıyorsunuz. İşe gidip gelirken...
Devamını OkuStres Ne Yediğinizi Nasıl Etkiler?
Yeme alışkanlıkları söz konusu olduğunda herkes strese farklı şekillerde tepki verir - bazıları tıkınırcasına ve aşırı yerken, diğerleri hiçbir şey yemez. Ben bu iki durumu da yaşadım...
Devamını OkuDoğru Beslenme Stresi Ortadan Kaldırabilir mi?
Tıpkı bir aracın düzgün çalışması için uygun yakıt ve bakıma ihtiyaç duyması gibi, insan vücudu da düzgün çalışmaz. Zaman geçtikçe, suistimal ve ihmal çok çeşitli sorunlara neden olabilir...
Devamını OkuStresinizi Nasıl Yönetebilirsiniz?
İster ofiste yorucu koşullar altında çalışıyor olun, ister evinizde birçok sorumluluğu yönetiyor olun, çok sayıda sağlıklı gıda satın almanız akıllıca olacaktır...
Devamını OkuKronik Stres Üretkenliği Etkiler mi?
Yüksek düzeyde üretkenliği sürdürmek, özellikle de hem ofiste hem de evde herkesin karşı karşıya olduğu görevlerin giderek arttığı günümüzde, yaşamın önemli bir bileşenidir. Ne yazık ki, kronik...
Devamını OkuStresle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Stres: Kötü Stresle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz? Çoğumuz stres yaşarız. Her ne kadar çoğu zaman anksiyeteden bahsettiğimizde olumsuz türünü kastediyor olsak da, bazı...
Devamını OkuMasajlar Stresi Nasıl Tedavi Eder?
Stress is something that each human being deals with in his/her life whether it’s negative stress because of the lack of job, knowing that your spouse had an affair, or…
Devamını Okuİşe Yarayan Stres Önleyiciler Var mı?
Stres, yaşamımızdaki belirli olaylara veya uyaranlara karşı vücudun verdiği doğal bir tepki olduğundan, olumlu ve olumsuz sonuçlar doğurur. "Stres tepkisi" olarak adlandırılan bu durum, hayatımızı hazırlamak için oldukça hayati bir öneme sahiptir...
Devamını Oku