Verharmlosen Sie die Grippe nicht. Besonders wenn Sie älter sind, kann eine Grippe schwieriger zu bekämpfen sein als eine Grippe, die junge Menschen befällt. Das liegt daran, dass das Immunsystem älterer Männer in der Regel schwächer wird und die Arten von Grippeviren, die Menschen befallen, in der Regel unterschiedlich sind. Es gibt drei Arten von Grippeviren: Typ A, B und C. Jeder von ihnen hat seinen eigenen Haushalt. Zur Vogelgrippe gehört z. B. Typ A. Die Arten von Grippeviren sind auch in ihrer Heftigkeit nicht gleich.

Influenza

Die Grippe, die häufig Europäer befällt, enthält das barbarische Influenzavirus. Aus diesem Grund gibt es nicht für alle Arten von Grippeviren Antibiotika. Man kann ihnen jedoch vorbeugen. Es gibt nur zwei Möglichkeiten: Sie können Ihr Immunsystem stärken und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr eigener Körper von einem Virus getötet wird.

  • Beantragen Sie eine Grippeimpfung. Diese Impfung sollte vor allem für ältere Menschen durchgeführt werden. Allerdings können nicht alle Arten von Grippeviren durch die Grippeimpfung verhindert werden. Aus diesem Grund wird der Impfstoff im Laufe der Zeit immer weiter verbessert.
  • Halten Sie sich von Kälte fern. Je öfter Sie sich an der Luft, im Wasser, in der Klimaanlage oder durch ein kaltes Getränk erkälten, desto schwächer ist Ihr Immunsystem und desto leichter erkranken Sie an einem Virus. Die einzige Möglichkeit, dem Virus vorzubeugen, besteht darin, Ihr Immunsystem zu stärken. Sie sollten verhindern, dass sich das Grippevirus in andere Krankheiten wie Kehlkopfentzündung, Halsentzündung, Katarrh, Bronchopneumonie oder sogar Lungenentzündung verwandelt. Deshalb sollten Sie zu Hause bleiben, wenn Sie an Grippe erkrankt sind. Das ist nicht nur für Sie von Vorteil, sondern auch für andere Menschen, damit sie nicht mit dem Virus infiziert werden.
  • Stärken Sie Ihren Körper. Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie eine Pause einlegen und sich gesund ernähren, vor allem mit eiweißreichen Lebensmitteln.
  • Vermeiden Sie es, in die Innenstadt zu gehen. Dies sollte man tun, um zu verhindern, dass man sich mit dem Grippevirus infiziert, da dieses Virus leicht durch die Luft übertragen wird. Wenn Sie also wirklich nicht in die Innenstadt gehen müssen, sollten Sie es tunlichst meiden.
  • Reduzieren Sie das Rauchen und den Alkoholkonsum. Diese Aktivitäten neigen dazu, Ihr Immunsystem zu schwächen. Rauchen kann die Schleimhaut Ihrer Bronchien schädigen, was bedeutet, dass Viren leichter in Ihre Bronchien eindringen können. Rauchen kann auch die Bronchien von Passivrauchern schwächen.
  • Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife. Auf diese Weise können Sie verhindern, dass Ihre Hände und Finger zum Übertragungsort des Virus werden. Ihre Hände können alles berühren, was von einem Grippekranken berührt wird, so dass Sie sich mit dem Virus infizieren können.
  • Putzen Sie Ihre Nase, wenn Sie zu Hause sind. So können Sie sicher sein, dass Sie sich nicht mit dem Influenzavirus anstecken. Das Grippevirus gelangt durch Mund und Nase in Ihren Körper. Daher sollten Sie sie sauber halten.
  • Eine der Möglichkeiten, den Mund zu spülen, ist das Gurgeln. Sie müssen auch Ihre Zähne putzen, vor allem vor dem Schlafengehen in der Nacht.
  • Machen Sie eine Atemtherapie. Ihr Immunsystem benötigt eine ausreichende Atmung, und eine Sauerstoffbehandlung kann Ihre Lunge abkühlen und Ihr Immunsystem schließlich stärken. Bei dieser Atemtherapie sollten Sie so viel wie möglich an die frische Luft gehen und Ihre Atmung so lange wie möglich aufrechterhalten. Um das Ergebnis zu perfektionieren, können Sie einige Körperbewegungen wie Spaziergänge und Gymnastikübungen hinzufügen. Darüber hinaus ist diese Behandlung auch hilfreich, um Sie von physischem und psychischem Stress zu heilen, der auch Ihr Immunsystem schwächen kann.
  • Lassen Sie sich in Ihrer nächtlichen Freizeit nicht von faszinierenden Fernsehprogrammen, Unterhaltungsangeboten und Aktivitäten im Freien fesseln. Sie sollten Ihre freie Zeit nutzen, um nach der anstrengenden Zeit eine Pause einzulegen.
  • Der unzureichende Schlaf und die übermäßige Müdigkeit können Ihr Immunsystem schwächen.

 


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