Je bezpečné cvičit s infekcí dutin? Existují různé názory, které tvrdí, že cvičení a pocení je pro nemoc to nejlepší. Jde o to, abyste se vypotili z infekce, která vás trápí.

Imunitní systém

Pokud však váš imunitní systém již bojuje, je opravdu bezpečné cvičit s jakoukoli infekcí? Prozkoumám úskalí cvičení s onemocněním dutin nebo jinými poruchami. Někdy, jakmile jste na konci nachlazení nebo něčeho podobného, může být cvičení skvělou věcí. Umožnit tělu vypotit zbytek nachlazení může být velmi užitečné.

To však platí pouze v případě, že nezvedáte těžké váhy a věnujete se pouze lehkému kardio tréninku. Třeba jízdou na kole nebo svižnou chůzí. Imunitní systém našeho těla je již tak zatížen a v průběhu času pracuje na tom, aby nám pomohl s infekcí dutin. Když zvedáme těžké váhy, pak vlastně vytváříme ve svalu drobné trhlinky. Takto si budujeme svaly.

Budování svalů

Je to skvělá věc! Ale ne, když jsme nemocní. Pokud zvedáme činky a natrhneme si sval, náš imunitní systém aktivně hojí tyto velmi malé trhlinky. To znamená, že náš imunitní systém je opravdu zatížen, když máme nemoc, a pak, když k tomu přidáme ještě posilování, nám stejně chybí regenerace jak u onemocnění dutin, tak u svalových trhlin. Je mnohem lepší mít fantastickou rekonvalescenci.

Proto při zánětu dutin nedoporučuji zvedání těžkých vah ani namáhavé cvičení. Nicméně někomu, kdo se zotavuje z rakoviny nebo jiných závažných onemocnění, může nový cvičební režim prospět. Před zahájením čehokoli nového se vždy poraďte se svým lékařem. Netřeba dodávat, že bych nedoporučoval potápět se s těžkým namáhavým cvičením, nicméně začít pomalu a jednoduše by bylo fantastické. Jakmile vás lékař uvolní ke cvičení, můžete se obrátit na osobního trenéra ve vaší obci a zjistit, kde začít.

Závěr

Pokud jste na konci nachlazení nebo infekce dutin, může být mírné cvičení prospěšné. Ujistěte se, že pijete hodně čerstvé vody, která vám pomůže vyplavit z těla to, co vás trápí. Cvičení je jako každá jiná věda a stále se objevují jeho nové výhody. Ujistěte se, že čtete, a vzdělávejte se o svém osobním zdraví.


  • Proč mě trápí sinusitida? Trápí vás sinusitida? Říká se, že přibližně 30 procent všech lidí dnes trpí zánětem vedlejších nosních dutin nebo infekcí dutin alespoň jednou ročně. Dutiny jsou malé vzduchové kapsy uvnitř lebečních kostí. Nacházejí se po obou stranách nosu, za a mezi očima, na čele a za hlavou. Dutiny Ty obsahují hlen, který odtéká do nosních průduchů kolíkovými otvory v děloze. K infekci vedlejších nosních dutin dochází, když se vedlejší nosní dutiny po obou stranách zanítí. K tomu dochází při nachlazení nebo při záchvatu alergie,...

  • Jak získat úlevu od bolesti hlavy při sinusech? This report will go over the most effective available remedies option for sinus headache relief and Sinusitis. Sinus headaches are brought on by sinus inflammation and congestion, which can be called sinusitis. This issue generally occurs because of a respiratory infection like a cold or flu, or allergies like hay fever. Let's understand it During the correct functioning of sinuses, mucus proceeds to drain correctly allowing the air to circulate throughout the nasal passages. However, once the area is infected, a blockage is located there and the mucus isn't able to drain. Obviously, it can be turned into a breeding...

  • Proč mám stále zánět dutin? Patříte mezi ty, kteří se neustále potýkají s infekcí dutin? Pokud ano, pak musíte pochopit důvody, proč se vám to děje, abyste mohli podniknout preventivní kroky k předcházení sinusitidě. Podívejme se... Někteří z nás se rodí s rozšířenými dolními turbináty. Nosní turbinát je dlouhá, úzká mušlovitá stočená kost, která se dělí na dýchací cesty nosu. Jejím hlavním úkolem je pomáhat ohřívat a zvlhčovat vdechovaný vzduch předtím, než se dostane do plic. Zvětšené turbináty omezují proudění vzduchu do vedlejších nosních dutin. To umožňuje bakteriím, aby se v dutinách...