Mezi největší nedávné lékařské objevy patří velmi důležitá souvislost mezi zdravím střev a wellness. Probíhající vědecký výzkum naznačuje, že mikrobiom, tedy bakterie v našich střevech, pomáhá zastavit (možná i vyléčit) autoimunitní onemocnění. Ve skutečnosti je naše tělo plné více zdravých bakterií než skutečných lidských buněk! Vzhledem k tomu, že střevo je středem imunitního systému (tvoří téměř 80 %), je nesmírně důležité přijít s výživnými vzorci a postupy.

Mikrobiom

Ačkoli je zdravý mikrobiom částečně dědičný, existuje spousta možností, jak si zajistit funkční, chráněný a prosperující imunitní systém - přečtěte si níže a dozvíte se více! Odkaz na autoimunitní onemocnění. Existuje více než 80 druhů autoimunitních onemocnění, která jsou charakterizována tím, že imunitní systém se zaměřuje na běžné bílkoviny, jako by to byli nebezpeční vetřelci. Tato vysoce pohotová reakce způsobuje chronicky zanícený imunitní systém.

Autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo celiakie, mají často vyčerpávající dopad na každodenní život. Stále více odborníků na zdraví se domnívá, že nerovnováha mikrobiomu může hrát roli při spouštění autoimunitních problémů. Nejdůležitějším prvkem pro udržení zdravých střev je zavedení správných stravovacích návyků. Strava s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů, cukru a alkoholu může zvýšit tvorbu špatných bakterií ve střevech a oslabit jejich obložení.

Vezměte na vědomí

Existuje však nekonečné množství potravin, které můžete přidat do svého jídelníčku, abyste přispěli k lepšímu zdraví střev. Určitě vyhledávejte spoustu jídel plných probiotik (neboli dobrých bakterií), jako jsou jogurt, kefír, kysané zelí, kimči, kombucha, miso pasta, kvásek a nakládané okurky. Strava plná prebiotik navíc pomůže vyživovat tato skvělá probiotika. Přidejte do svého jídelníčku hodně ovoce a zeleniny plné vlákniny, jako jsou bobuloviny, zelená listová zelenina a brukvovitá zelenina.

Antibiotika zabíjejí ohrožující onemocnění, což je užitečné, když je to nutné, ale může to mít i nezamýšlené důsledky. Kromě eliminace škodlivých bakterií mohou bakterie také narušit nebo dokonce vyhubit vaše dobré střevní bakterie. Pokud potřebujete antibiotika, ujistěte se, že jste dokončili předepsanou dávku; to zaručí, že nebudete muset brát další dávku a dále ohrožovat své střevní bakterie.

Probiotika

Výběr potravin bohatých na probiotika z výše uvedeného seznamu a zvážení užívání probiotického doplňku může pomoci podpořit vaše dobré střevní bakterie při užívání nezbytných antibiotik. Při užívání probiotického doplňku jej užívejte s odstupem alespoň dvou hodin od doby užívání antibiotika.

 


  • Jak můžete mít autoimunitní onemocnění? Autoimunitní onemocnění je způsobeno špatnou funkcí nebo poruchou imunitního systému. Existuje více než sto poruch imunitního systému. Moderní medicína nedokáže popsat ani konkrétně určit příčiny autoimunitních onemocnění. Navzdory pokroku moderní vědy a technologií je součástí moderní medicíny v oblasti autoimunity zklamání a frustrace. Autoimunitní poruchy Autoimunitní poruchy jsou stále rozšířenější. Zkrátka a dobře, ženy jsou vůči nim náchylnější než muži. U mužů se častěji než u dívek vyskytuje diabetes mellitus a myokarditida; kromě nich jsou dívky 3 až 6krát náchylnější k autoimunitním...

  • Co jsou autoimunitní poruchy? Autoimunita vyžaduje, aby imunitní systém nerozpoznal buňky a tkáně těla jako jeho součást, což vede k tomu, že imunitní systém tyto buňky a tkáně napadá. Každé onemocnění způsobené autoimunitou se nazývá autoimunitní porucha. Je známo více než 60 poruch, o nichž se předpokládá, že souvisejí s autoimunitou. Vezměte na vědomí Alopecia Areata - autoimunitní onemocnění, které se vyznačuje vypadáváním vlasů. Vyskytuje se běžně u žen i mužů a může se objevit v jakémkoli věku, včetně dětství. Alzheimerova choroba - je charakterizována jako progresivní onemocnění mozku, které s sebou nese pokles kognitivních a sociálních schopností.....

  • Jak pečovat o štítnou žlázu a střeva? Před více než 2000 lety řekl starověký řecký lékař Hippokrates: "Všechny nemoci začínají ve střevech." Teprve nyní však odborníci na zdraví plně pochopili, co Hippokrates před dávnými lety řekl. Bylo provedeno mnoho studií, které dále ukazují souvislost mezi štítnou žlázou člověka a zdravím střev. "Střevo" označuje dutou trubici, která se u člověka pohybuje od úst až po konečník. Tímto způsobem se vše, co je přijímáno v ústech a nemůže být stráveno, vyloučí opačným koncem střeva. Důležitá funkce Jedná se o nejzákladnější, ale nejdůležitější funkci...