Es esa época del año en la que las personas alérgicas se quejan de congestión nasal, tos y sibilancias, picores, falta de aire, dolor de cabeza, fatiga, urticaria y otras erupciones cutáneas. Muchas personas experimentan alergias debido a los pólenes del exterior combinados con los alimentos y el aire interior estancado que lleva polvo, moho y otros contaminantes del aire.
¿Qué hacer?
Entonces, ¿cómo detener este ciclo anual? ¿Qué puede hacer en casa para detener esta mayor intrusión de problemas de alergia? ¿Dónde puede acudir para aliviar sus alergias si se han descontrolado? Aliviar el estrés - con frecuencia las alergias aumentan el estrés de su sistema. Mantener su cuerpo desintoxicado (autolimpieza) es una de las dos acciones importantes que puede hacer en su casa. Una sencilla postura de Yoga hecha correctamente puede mantener a su equipo de limpieza personal (su sistema inmunológico) en funcionamiento.
Siéntese en el suelo como en la imagen sobre los talones con los dedos de los pies separados 5 cm. Exhale mientras se inclina lentamente hacia el suelo con la parte superior del cuerpo. Intente que su frente toque el suelo antes que usted. Coloque los brazos en la zona del suelo con las manos por debajo de los dedos del pie y el dedo índice en el valle o internet entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
Respira profundamente
Inspira y espira lentamente durante 1 minuto. Su objetivo es trabajar hasta 2 minutos. Después de cada tiempo, relaja la espalda y deja que los músculos se relajen durante un par de minutos. Esta postura estimula la capacidad del cuerpo para limpiarse. Ayuda a desintoxicar el hígado, los pulmones, el estómago, el bazo y la vejiga. En segundo lugar, ¿cómo de limpio está el entorno? Los clientes suelen acudir a mí para tratar sus alergias; sin embargo, si su casa y su oficina requieren una excelente limpieza estacional, los remedios para las alergias sólo funcionarán durante un corto periodo de tiempo, incluso si su problema es alimentario.
¿Lo sabías?
Muchos alimentos contienen mohos naturales, como los plátanos, las uvas y la mayoría de las frutas. O su propio polvo, como todo lo que se puede convertir en "harina", como el maíz, el trigo, las patatas y mucho más. Así que mantenga su casa y su oficina tan limpias como pueda. La acumulación de polvo y moho de su oficina o casa y en los alimentos puede realmente "crear" una intolerancia a la alergia. Desintoxique su casa y su lugar de trabajo. Utilice productos orgánicos que se encuentran en la industria local de alimentos saludables.
Quite el polvo con un paño húmedo. Utiliza cortinas lavables a máquina y lávalas regularmente. No guarde cosas debajo del colchón. Quite el polvo o aspire debajo de las camas semanalmente. No deje que haya animales de peluche en el dormitorio: los materiales del interior suelen contener serrín. Aspire las alfombras y los muebles con regularidad. Utilice una aspiradora nueva que no utilice bolsas y que esté equipada con un sistema de filtrado de aire autolimpiante para que el polvo no salga al aire. Limite la presencia de pájaros, animales o reptiles en el hogar. Bañe a los animales de su familia con frecuencia. Es decir, cada 7 ó 14 días.
Alergia a las mascotas
Si tiene alergia a las mascotas, no duerma con ellas. Proporcióneles su propia cama justo al lado de la puerta de su habitación para que se relajen. No acicale a los animales en casa.
