Le Qi est le terme chinois désignant l'"énergie bioélectrique" qui circule vers et à travers vous, les cieux et la terre. C'est l'"énergie de la vie". Il est essentiel de savoir comment maintenir l'équilibre du Qi, en produire beaucoup et en assurer la fluidité pour prévenir ou guérir rapidement d'un rhume ou d'une grippe. Le Qigong peut être utilisé pour renforcer votre système immunitaire et aider à prévenir le rhume et la grippe ou pour minimiser à la fois la durée et les signes de la grippe ou du rhume.

Balance

C'est le qi qui produit et maintient votre santé grâce à son propre équilibre, son flux et sa prospérité. La perte d'équilibre, la quantité insuffisante et la stagnation du flux de qi conduisent très souvent à une maladie aiguë, comme la grippe ou le rhume, qui, si elle n'est pas traitée, peut entraîner une maladie chronique, voire la mort. Le renforcement de votre système immunitaire est l'un des meilleurs moyens de prévenir l'apparition de toute maladie, en particulier le rhume et la grippe. Le système immunitaire de votre corps a la capacité de résister à n'importe quel agent infectieux et ce n'est que lorsque vous laissez votre système immunitaire s'affaiblir qu'un agent infectieux tel qu'un rhume ou un virus de la grippe peut s'installer.

Si vous souffrez d'un rhume ou d'une grippe, votre objectif en utilisant le qigong est de minimiser les symptômes et la durée de la maladie. La clé pour se rétablir rapidement au début d'un rhume ou d'une grippe est d'être conscient que vous êtes en train de contracter quelque chose. Ensuite, il faut immédiatement commencer à rétablir l'équilibre, le flux et la prospérité de votre Qi. Pour fortifier votre système immunitaire et contribuer à la prévention de la grippe et du rhume, il existe une pratique de qigong qui a été enseignée pour la première fois par un médecin taoïste, Tao Hung-jing (451-536 ap. J.-C.).

Puissance sonore

Il utilise six sons pour nettoyer et fortifier les organes yin de votre corps. Chaque son est répété six à douze fois. Vous commencez par vous asseoir ou vous tenir debout dans une position confortable. Lorsque vous souffrez d'une grippe ou d'un rhume, voici une clinique facile de Mind Power Qigong que vous pouvez effectuer. Il comprend les quatre aspects du Mind Power Qigong : mouvement, respiration, visualisation et affirmation. Il invoque une visualisation de l'énergie qui est utilisée pour faire une flamme blanche et nettoyer votre corps des toxines.

Faites ceci

  • Vous commencez par vous asseoir ou vous tenir debout dans une position confortable.
  • Tendez les bras vers les côtés, au niveau des épaules, les paumes des mains tournées vers l'avant.
  • Expirez profondément. Lorsque vous expirez, en maintenant les deux paumes sur votre cœur, imaginez que vous êtes le feu d'une bougie géante, brûlant à blanc, brûlant l'infection de votre système.
  • Répétez cette opération plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentiez la chaleur, que vous sentiez l'agent infectieux être expulsé.
  • À la fin, placez vos deux paumes sur votre dan tian (quatre doigts sous votre nombril), détendez-vous, respirez normalement et appréciez ce que vous ressentez.

Conclusion

Le Qigong peut être utilisé efficacement et facilement pour prévenir ou se remettre rapidement d'un début de rhume ou de grippe. Les techniques de prévention doivent être utilisées quotidiennement pour s'assurer que votre système immunitaire est fort et sain. Les techniques de récupération doivent être invoquées dès que possible au début d'un rhume ou d'une grippe.

 


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