Qi ist der chinesische Begriff für die "Bio-Elektrische Energie", die zu und durch Sie, den Himmel und die Erde fließt. Es ist die "Energie des Lebens". Zu wissen, wie man sein Qi-Gleichgewicht hält, wie man reichlich Qi produziert und wie man einen reibungslosen Qi-Fluss aufrechterhält, ist entscheidend, um einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen oder sich schnell davon zu erholen. Qigong kann zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Erkältung und Grippe eingesetzt werden, oder es kann verwendet werden, um sowohl die Dauer als auch die Anzeichen der Grippe oder Erkältung zu minimieren.

Balance

Es ist das Qi, das durch sein eigenes Gleichgewicht, seinen Fluss und sein Gedeihen Ihre Gesundheit hervorbringt und aufrechterhält. Verlust des Gleichgewichts, unzureichende Menge und Stagnation des Qi-Flusses führt sehr oft zu einer akuten Krankheit, wie Grippe oder Erkältung, die, wenn sie unbehandelt bleibt, zu chronischer Krankheit und sogar zum Tod führen kann. Die Stärkung Ihres Immunsystems ist eine der besten Möglichkeiten, den Ausbruch einer Krankheit, insbesondere einer Erkältung oder Grippe, zu verhindern. Ihr körpereigenes Immunsystem hat die Fähigkeit, jedem Infektionserreger zu widerstehen. Erst wenn Sie zulassen, dass Ihr Immunsystem unterdrückt wird, kann sich ein Infektionserreger wie eine Erkältung oder ein Grippevirus festsetzen.

Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, dann ist Ihr Ziel bei der Anwendung von Qi Gong, die Symptome und die Dauer der Krankheit zu minimieren. Der Schlüssel zur schnellen Genesung zu Beginn einer Erkältung oder Grippe ist, sich bewusst zu machen, dass man sich etwas eingefangen hat. Zweitens wollen Sie sofort damit beginnen, Ihr Qi wieder ins Gleichgewicht, in den Fluss und ins Gedeihen zu bringen. Um Ihr Immunsystem zu stärken und bei der Vorbeugung von Grippe und Erkältung zu helfen, gibt es eine Qigong-Praxis, die zuerst von einem taoistischen Arzt, Tao Hung-jing (451-536 n. Chr.), ausgebildet wurde.

Schallleistung

Sie nutzt sechs Klänge, um die Yin-Organe des Körpers zu reinigen und zu stärken. Jeder Klang wird sechs- bis zwölfmal wiederholt. Sie beginnen im Sitzen oder Stehen in einer bequemen Position. Wenn Sie mit einer Grippe oder Erkältung zu kämpfen haben, können Sie hier eine einfache Mind Power Qigong-Klinik durchführen. Sie umfasst die vier Aspekte des Geisteskraft-Qigong, nämlich Bewegung, Atmung, Visualisierung und Affirmation. Es ruft eine Visualisierung von Energie hervor, die verwendet wird, um eine weiße heiße Flamme zu machen und Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Dies tun

  • Sie beginnen im Sitzen oder Stehen in einer bequemen Position.
  • Halten Sie die Arme seitlich auf Schulterhöhe ausgestreckt, wobei die Handflächen nach vorne zeigen.
  • Atmen Sie tief aus. Halten Sie beim Ausatmen beide Handflächen über Ihr Herz und stellen Sie sich vor, dass Sie ein Feuer auf einer riesigen Kerze sind, das hell und weißglühend brennt und die Infektion aus Ihrem System verbrennt.
  • Wiederholen Sie dies viele Male, bis Sie die Hitze spüren, fühlen, wie der Erreger herausgedrückt wird.
  • Legen Sie am Ende beide Handflächen über den Dan Tian (vier Finger unterhalb des Bauchnabels), entspannen Sie sich, atmen Sie normal und genießen Sie, wie Sie sich fühlen.

Fazit

Qigong kann effizient und einfach eingesetzt werden, um einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen oder sich schnell davon zu erholen. Die Techniken zur Vorbeugung sollten täglich angewendet werden, um sicher zu sein, dass Sie ein starkes und gesundes Immunsystem haben. Die Techniken zur Genesung sollten wann immer möglich zu Beginn einer Erkältung oder Grippe angewendet werden.

 


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