Grüne Smoothies sind in letzter Zeit so beliebt. Nachdem ich sie seit fast einem Jahrzehnt zubereite, kann ich die Gründe für ihre Beliebtheit definitiv bestätigen. Es war zwar nicht immer leicht, meine Kinder dazu zu bringen, andere gesunde Mahlzeiten zu essen, aber das kann man von grünen Smoothies nicht behaupten. Sie schmecken nicht nur fantastisch, sondern haben auch den zusätzlichen Vorteil, dass sie einige ebenso erstaunliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

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Wenn Sie sich die Zeit nehmen, grüne Smoothies zu einem Teil Ihres Lebensstils zu machen, ist das eine hervorragende Investition in Ihre Zeit.

  • Schnell und einfach: Das Mixen von einfachem Obst und grünem Gemüse zu einem Smoothie ist schnell und supereinfach. Ob Sie ihn zu Hause oder unterwegs trinken, er ist Fast Food vom Feinsten.
  • Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis: Viele Menschen haben Schwierigkeiten, die empfohlene Tagesdosis an Obst und Gemüse in ihrer Ernährung zu erreichen. Noch schwieriger ist es, Kinder dazu zu bringen, genug Obst und Gemüse zu essen. Wenn Sie jeden Tag ein paar Portionen Obst und Gemüse mischen, können Sie Ihren Bedarf leicht decken.
  • Ihre Kinder werden ihr Grünzeug trinken: Anstatt sich mit Ihren Kindern über den Verzehr von Spinat zu streiten, geben Sie einfach ein paar der grünen Zutaten in ihre Fruchtsäfte und Sie werden sehen, dass das flüssige Gold besser schmeckt als ein Schokoladenmilchshake.
  • Bessere Verdauung: Es gibt nichts Schlimmeres als Verstopfung oder Verdauungsstörungen. Über 70 Prozent aller Krankheiten beginnen im Verdauungssystem, also geben Sie ihm, was es braucht - gesunde und leicht verdauliche Nahrung. Je besser Ihre Verdauung funktioniert, desto besser werden Sie sich fühlen und leben.
  • Es ist viel einfacher, Gewicht loszuwerden: Vergessen Sie diese "Star"-Shakes und andere Mahlzeitenersatz-Alternativen. Füllen Sie Ihren Körper mit nährstoffreichen, echten Lebensmitteln, denn das ist genau das, was er braucht. Ich garantiere Ihnen, dass Ihr Gewichtsproblem dauerhaft verschwinden wird, sobald Sie endgültig mit den Diäten aufhören und sich auf echte Lebensmittel konzentrieren.
  • Natürliche Schönheit: All diese Vitamine und Mineralien, die Ihrem Körper zugeführt werden, sorgen für wunderschöne, strahlende Haut, Nägel und Haare.
  • Brain Power: Je mehr grüne Smoothies Sie in Ihre Ernährung einbauen, desto mehr wichtige Nährstoffe nehmen Sie auf, um die Gesundheit Ihres Gehirns zu sichern. Verabschieden Sie sich von geistiger Umnachtung und begrüßen Sie eine verbesserte Konzentration, Gedächtnisfunktion und Klarheit.
  • Besserer Schlaf: Viele Menschen klagen über Schlaflosigkeit, aber wenn Sie täglich einen grünen Smoothie zu sich nehmen, können Sie sich einen entspannten Schlaf fast garantieren.
  • Geschmack: Das gute Zeug muss nicht eklig schmecken. Gesundes Essen schmeckt köstlich, sobald man weiß, wie man den perfekten Smoothie zubereitet.
  • Entgiftung: Das Mischen von dunklem Grünzeug mit süßem Obst ist eine äußerst wirksame Methode zur Entgiftung. Gönnen Sie Ihrer Verdauung eine wohlverdiente Pause, indem Sie Grünkohl, Spinat und anderes hervorragendes Grünzeug in Ihre Ernährung aufnehmen.
  • Stärkeres Immunsystem: Wenn Sie krank werden, weil Sie Verantwortung tragen und sich um Ihren Lebensunterhalt oder Ihren Haushalt kümmern müssen, ist das sehr unangenehm. Wenn Sie mehr grüne Smoothies in den Speiseplan Ihrer Familie aufnehmen, wird sich das sehr positiv auf ihr Immunsystem (und auch auf Ihr eigenes) auswirken.
  • Verbannen Sie den Heißhunger auf Zucker: Die Mischung aus süßem Obst und den Mineralien in grünem Gemüse ist fantastisch, um ungesundes Verlangen zu reduzieren. Wie gut fühlt es sich an, wenn man endlich aufhört, ein Sklave von verarbeitetem Zucker und Fett zu sein?
  • Gesteigerte Energie: Wenn Sie einige Ihrer ungesunden Gewohnheiten durch einen täglichen grünen Smoothie ersetzen, wird sich Ihre Energie radikal verbessern.
  • Vielfältigkeit: Die Menge an Obst, Gemüse, Gewürzen, Kräutern und Supernahrungsmitteln, die für die Herstellung köstlicher grüner Smoothies zur Verfügung stehen, ist nahezu unbegrenzt.
  • Der Glücksfaktor: Grüne Smoothies sind gleichbedeutend mit Glück. Sie werden alle Vorteile von Mood-Food genießen - Gelassenheit und fröhliche Hormongesundheit erwarten Sie.

  • Profitieren Smoothies von unserem Immunsystem? Ein schwaches Immunsystem kann unsere körperliche Leistungsfähigkeit ernsthaft beeinträchtigen. Eine Immunschwäche kann chronische Müdigkeit, Infektionen, Gewichtsverlust oder -zunahme, Verdauungsprobleme, Anämie, Angstzustände, Gelenkschmerzen, schlechte Haut und Krebs verursachen. Die Stärkung des Immunsystems ist ein sehr langwieriger Prozess. Gesunde Gewohnheiten wie körperliche Bewegung, ausreichender Schlaf und ausgewogene Ernährung helfen, die Schwäche wieder auszugleichen. Ernährung ist der Schlüssel Obwohl eine gesunde Ernährung für ein besseres Immunsystem entscheidend ist, kann es in einem hektischen Leben schwierig und zeitaufwändig sein, einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen. Was kann also eine einfache Lösung für die tägliche Ernährung sein? Viele Männer und Frauen bevorzugen Smoothies, da diese...

  • Was ist der Unterschied zwischen Entsaften und Smoothies? Entsaften oder Smoothies: Was ist der Unterschied? Smoothies und Säfte sind gleichermaßen nährstoffreich und schmecken fantastisch. Sie haben zwar die gleichen Eigenschaften wie die Früchte oder das Gemüse in ihrer rohen Form, aber da sie in flüssiger Form vorliegen, haben sie eine andere Textur und ein anderes Aussehen. Diese Unterschiede finden Sie in den Verfahren, Methoden und Maschinen, die zur Herstellung der einzelnen Getränke verwendet werden. Zum Verständnis: Beim Mixen werden die Lebensmittel vollständig verzehrt, auch wenn sie teilweise zerkleinert wurden. Wenn Sie also einen Apfel mixen, dann verdaut Ihr Körper die gesamte Frucht. Beim Entsaften wird der faserige Teil...

  • Wie können Sie Ihre grünen Smoothies mit Energie versorgen? Wenn Sie und Ihre Familie täglich nicht genug gesundes Obst und grünes Gemüse essen, können Sie mit grünen Smoothies auf einfache und mühelose Weise sicherstellen, dass Sie die empfohlenen Tagesmengen an vitaminreichem und gesundem Gemüse und Obst zu sich nehmen. Smoothies ermöglichen es Ihnen, Obst und Gemüse in ihrer rohen Form zu verzehren, so dass der gesamte Nährwert und die Potenz erhalten bleiben. Wussten Sie schon? Es gibt mehrere Lebensmittel, die als Superfoods eingestuft werden: Spinat, Wildlachs, Beeren, Kürbis, Truthahn und Hülsenfrüchte, um nur einige zu nennen. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie die Vorteile der Smoothies verstärken können...