Zielone smoothies są ostatnio tak popularne. Po robieniu ich przez prawie dekadę, mogę z całą pewnością ręczyć za powody ich popularności. Podczas gdy nie zawsze było łatwo nakłonić moje dzieci do jedzenia innych pełnowartościowych posiłków, tego samego nie można powiedzieć o zielonych smoothies. Oprócz tego, że smakują niesamowicie, mają dodatkowy bonus w postaci równie niesamowitych korzyści zdrowotnych.
Uwaga
Poświęcenie czasu na wyprodukowanie zielonego smoothie jako części Twojego stylu życia jest genialną inwestycją Twojego czasu.
- Szybko i prosto: Blendowanie prostych owoców i zielonych warzyw na smoothie jest szybkie i super proste. Pij go w domu lub w podróży, to fast food w najlepszym wydaniu.
- Zapewnij sobie dzienną dawkę: Wiele osób walczy, aby znaleźć dzienne zalecenia owoców i warzyw w ich diecie. Jeszcze większym wyzwaniem jest znalezienie dzieci, które zjadałyby wystarczającą ilość owoców i warzyw. Miksując kilka porcji owoców i warzyw każdego dnia, z łatwością zaspokoisz swoje potrzeby.
- Twoje dzieci będą pić swoje zieleniny: Zamiast iść na wojnę ze swoimi dziećmi o jedzenie ich szpinaku, umieścić kilka zielonych rzeczy w ich soków owocowych i zobaczyć, że płynne złoto iść w dół gładsze niż czekolada milkshake.
- Lepsze trawienie: Nie ma nic gorszego niż doświadczanie zaparć lub niestrawności. Ponad 70 procent wszystkich chorób ma swój początek w układzie trawiennym, więc daj mu to, co lubi - zdrowe i lekkostrawne jedzenie. Im lepiej funkcjonuje Twój układ trawienny, tym lepiej będziesz się czuł i żył.
- Dużo łatwiej pozbyć się wagi: Zapomnij o tych "gwiazdkowych" koktajlach i innych alternatywach zastępujących posiłki. Wypełnij swoje ciało z odżywczych gęstej rzeczywistej żywności, ponieważ jest to dokładnie pragnienie, że potrzebuje. Gwarantuję Ci, że jak tylko przestaniesz diety na dobre i skupić się na prawdziwej żywności, jesteś wagi problem zniknie na stałe.
- Naturalne piękno: Wszystkie te witaminy i minerały wlewane do Twojego ciała zapewnią Ci wspaniałą, świetlistą skórę, paznokcie i włosy.
- Moc mózgu: Im więcej zielonych smoothies wzbogacisz swoją dietę, tym więcej krytycznych składników odżywczych będziesz wchłaniać, aby zapewnić zdrowie swojego mózgu. Możesz pożegnać się z mgłą umysłu i przywitać się z lepszą koncentracją, funkcją pamięci i jasnością.
- Lepszy sen: Tak wiele osób skarży się na bezsenność, ale przez włączenie codziennego zielonego smoothie do swojego życia, można prawie zagwarantować sobie bardziej zrelaksowany sen.
- Smak: Wspaniałe rzeczy nie muszą smakować obrzydliwie. Zdrowa żywność smakuje wyśmienicie, gdy tylko nauczysz się, jak stworzyć idealne smoothie.
- Detoks: Mieszanie ciemnej zieleniny ze słodkimi owocami to bardzo skuteczny sposób na detoks. Daj swojemu trawieniu zasłużony odpoczynek, dodając do swojej diety jarmuż, szpinak i inne wspaniałe zieleniny.
- Silniejszy układ odpornościowy: Zachorowanie, gdy masz już obowiązki, takie jak utrzymanie lub gospodarstwo domowe, o które musisz się zatroszczyć, jest znaczną niedogodnością. Dodanie większej ilości zielonych smoothie do diety Twojej rodziny będzie miało naprawdę pozytywny wpływ na ich układ odpornościowy (jak również Twój własny).
- Pozbądź się zachcianek na cukier: Mieszanka słodkich owoców i minerałów zawartych w zielonych warzywach jest fantastyczna do zmniejszenia niezdrowych zachcianek. Jak dobrze się czujesz, kiedy w końcu przestajesz być niewolnikiem przetworzonego cukru i tłuszczu?
- Zwiększona energia: Zastąpienie niektórych niezdrowych nawyków codziennym zielonym smoothie radykalnie zwiększy Twoją energię.
- Różnorodność: Ilość owoców, warzyw, przypraw, ziół i superfoods dostępnych do produkcji pysznych zielonych smoothies jest niemal nieograniczona.
- Czynnik Szczęścia: Zielone smoothies równa się szczęście. Otrzymasz wszystkie zalety żywności poprawiającej nastrój - czeka na Ciebie spokój i radosne zdrowie hormonalne.
