В последнее время зеленые смузи стали очень популярны. Готовя их почти десять лет, я могу с уверенностью подтвердить причины их популярности. Если моих детей не всегда было легко заставить есть другие полезные блюда, то этого нельзя сказать о зеленых смузи. Помимо потрясающего вкуса, они обладают еще и удивительной пользой для здоровья.

Примите к сведению

Уделить время тому, чтобы сделать зеленый смузи частью своего образа жизни, - это отличное вложение вашего времени.

  • Быстро и просто: Смешивание простых фруктов и зеленых овощей в смузи - это быстро и суперпросто. Пейте его дома или на ходу - это лучший фастфуд.
  • Получите свою ежедневную дозу: Многим людям трудно найти в своем рационе ежедневные рекомендации по употреблению фруктов и овощей. Еще сложнее найти детей, чтобы они ели достаточно фруктов и овощей. Смешивая несколько порций фруктов и овощей каждый день, вы легко удовлетворите свои потребности.
  • Ваши дети будут пить зелень: Вместо того чтобы устраивать войну с детьми за то, чтобы они ели шпинат, добавьте несколько зеленых штучек в их фруктовые соки и увидите, что жидкое золото идет мягче, чем шоколадный молочный коктейль.
  • Улучшение пищеварения: Нет ничего хуже запора или несварения желудка. Более 70 процентов всех заболеваний начинаются в пищеварительной системе, поэтому дайте ей то, что ей нравится - здоровую и легко усваиваемую пищу. Чем лучше функционирует ваше пищеварение, тем лучше вы себя чувствуете и живете.
  • Намного легче избавиться от лишнего веса: Забудьте о "звездных" коктейлях и других альтернативах замены питания. Наполните свой организм питательными веществами из настоящей пищи, потому что именно в этом он нуждается. Я гарантирую вам, что как только вы навсегда прекратите сидеть на диетах и сосредоточитесь на настоящей пище, проблема лишнего веса исчезнет навсегда.
  • Естественная красота: Все эти витамины и минералы, поступающие в ваш организм, обеспечат вам великолепную, сияющую кожу, ногти и волосы.
  • Сила мозга: Чем больше зеленых смузи вы добавляете в свой рацион, тем больше важнейших питательных веществ вы будете поглощать, чтобы обеспечить здоровье мозга. Вы можете попрощаться с туманом в голове и поздороваться с улучшенной концентрацией внимания, памятью и ясностью ума.
  • Улучшение сна: Многие люди жалуются на бессонницу, но, включив в свою жизнь ежедневный зеленый смузи, вы можете почти гарантировать себе более спокойный сон.
  • Вкус: Отличные продукты не обязательно должны быть противными на вкус. Здоровая пища становится вкусной, как только вы научитесь создавать идеальный смузи.
  • Детокс: Смешивание темной зелени со сладкими фруктами - очень эффективный способ детоксикации. Дайте своему пищеварению заслуженный отдых, добавив в свой рацион капусту, шпинат и другую превосходную зелень.
  • Более сильная иммунная система: Заболеть, когда у вас есть обязанности, например, средства к существованию или домашнее хозяйство, о котором нужно заботиться, - это значительное неудобство. Добавление в рацион вашей семьи большего количества зеленых смузи окажет действительно положительное влияние на их иммунную систему (а также на вашу собственную).
  • Избавление от тяги к сахару: Сочетание сладких фруктов и минералов, содержащихся в зеленых овощах, является фантастическим средством для снижения нездоровой тяги к сладкому. Как хорошо, когда вы наконец-то перестаете быть рабом переработанного сахара и жира?
  • Повышение энергии: Замена некоторых вредных привычек ежедневным зеленым смузи радикально повысит вашу энергию.
  • Разнообразие: Количество фруктов, овощей, специй, трав и суперфудов, доступных для приготовления вкусных зеленых смузи, практически неограниченно.
  • Фактор счастья: Зеленый смузи - это счастье. Вы получите все преимущества еды для настроения - вас ждет спокойствие и радостное гормональное здоровье.

  • Полезны ли смузи для иммунной системы? Слабая иммунная система может серьезно повлиять на нашу физическую работоспособность. Слабый иммунитет может стать причиной хронической усталости, инфекций, потери или набора веса, проблем с пищеварением, анемии, беспокойства, болей в суставах, плохого состояния кожи и рака. Укрепление иммунной системы - очень длительная процедура. Здоровые привычки, такие как физические упражнения, достаточный сон и сбалансированное питание, помогают восстановить ослабленный организм. Питание - ключ к успеху Хотя здоровое питание имеет решающее значение для повышения иммунитета, в суматошной жизни составить план полноценного питания может быть непросто и отнимать много времени. Что же может стать простым решением для ежедневного питания? Многие мужчины и женщины предпочитают смузи, так как...

  • В чем разница между соком и смузи? Соки или смузи: В чем разница? Смузи и соки одинаково богаты питательными веществами и обладают потрясающим вкусом. Хотя они обладают теми же свойствами, что и фрукты или овощи в сыром виде, в жидком виде они имеют разную текстуру и внешний вид. Эти различия связаны с процессом, методами и машинами, используемыми для приготовления каждого напитка. Давайте разберемся в этом Когда вы смешиваете продукты, вы в конечном итоге потребляете их полностью, хотя некоторые из них были измельчены. Так, если вы смешиваете яблоко, то ваш организм переварит весь фрукт. При приготовлении сока волокнистая часть...

  • Как зарядить энергией свои зеленые коктейли? If you and your family don't eat enough healthful fruits and green vegetables on a daily basis, try drinking green smoothies as a easy and effortless way to be certain that you eat the recommended daily amounts of vitamin abundant and healthy vegetables and fruits. Smoothies let you eat fruits and vegetables in their raw form, thereby, keeping all their nutritional value and potency. Did you know? Several foods are categorized as super foods: Spinach, wild Salmon, berries, pumpkin, Turkey and legumes to name a few. I wish to show you how you can boost the benefits of the smoothies...