Sei malato e ti piacerebbe sapere le cose migliori che puoi fare per evitare di ammalarti continuamente? Se è così, allora in questo articolo ti fornirò 3 cose che devi esaminare nel caso tu senta di avere problemi con un sistema immunitario indebolito e che non riesci a tenere lontani raffreddori e vampate.

Sistema immunitario

Usa questi 3 consigli per migliorare naturalmente il tuo sistema immunitario e non ammalarti più!

  • Prendi la vitamina C: Non mi riferisco a una piccola dose di 500-1500mg al giorno, suggerisco di costruire fino a dosi che effettivamente hanno dimostrato di migliorare il sistema immunitario. Dovrai prendere almeno 6.000-12.000 milligrammi di vitamina C al giorno per osservare un cambiamento sostanziale nel tuo benessere. Il tuo corpo può davvero assorbire solo 4.000 mg allo stesso tempo, ma quello che devi fare è dividere una dose di 12.000 mg ogni giorno in 3-4 dosi.
  • Pulire i parassiti: Una continua condizione di salute sottostante che esiste nella maggior parte della popolazione oggi. I parassiti rubano le sostanze nutritive nel cibo e nei supplementi nutrizionali che prendi per il loro uso personale. Oltre a questo scaricano sostanze chimiche tossiche di scarto nel tuo corpo, così ora non solo il tuo fegato deve disintossicarsi dalle schifezze del tuo corpo, ma deve lavorare due volte per pulire questi rifiuti dei parassiti. Fatevi un favore e fate una pulizia dai parassiti di 45 giorni, assicuratevi che sia una pulizia approfondita che ha bisogno di aggiustamenti alimentari per allontanare i parassiti. Scegliete anche una che utilizzi le erbe fresche ideali che saranno le migliori.
  • Pulire la Candida: Complessivamente il più importante di tutti è quello di pulire la candida dal corpo, se non avete familiarità con ciò che questo è, essenzialmente è un lievito che vive in una condizione semi-passiva in ogni corpo. Tuttavia, una volta che si prende un anti-biotico, un farmaco da prescrizione o una delle diverse cose che possono uccidere i batteri benefici nel corpo umano, la candida diventa improvvisamente competitiva e sembra dominare l'intero corpo. Comincia a creare malfunzionamenti del sistema immunitario immediatamente in modo che possa avere più controllo sul tuo corpo senza fermarlo e può causare il completo caos in un individuo, causando allergie, causando asma oltre a disturbi mentali e psicologici come difficoltà di concentrazione e ansia/depressione. La soluzione ideale per voi è quella di avere un'indagine o un test sulla candida che accerterà se vi sembra di soffrire di candida o no. Poi si tratta di creare le giuste modifiche alla dieta e iniziare un protocollo per sbarazzarsi della crescita eccessiva della candida nel corpo, oltre ai fattori che le hanno permesso di iniziare a causare difficoltà nella prima posizione.

  • Dovrei allenarmi o no? Per la maggior parte degli atleti ammalarsi solleva la questione se sia il caso di allenarsi o meno. La soluzione non è sempre semplice, ma il primo passo è quello di sedersi e valutare il proprio stato d'animo per scegliere la linea d'azione ideale. Saltate al fondo se vi sentite già male e volete solo sapere se è il caso di allenarvi o meno. Prevenzione Un grammo di prevenzione vale un chilo di cura. Iniziamo parlando di prevenzione. Anche se l'adulto medio si ammala di due o tre malattie delle vie respiratorie superiori all'anno, non significa che sia necessario...

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  • Dovresti fare esercizio quando sei malato? È un dato di fatto: è arrivata la stagione del raffreddore e dell'influenza! Mi rendo conto che avrò una grande, se non incredibile, probabilità di sconfiggerla! Ogni giorno i miei clienti si pongono domande sulle malattie e l'esercizio fisico. È giusto fare esercizio fisico se si ha il raffreddore? L'esercizio fisico aiuta a prevenire le malattie? Quest'anno molte persone si ammaleranno, quindi è bene sapere cosa fare se vi capita. Prevenzione Ma che dire della prevenzione delle malattie? Tutti noi ci sforziamo di prendere le vitamine e di mangiare...