Per ogni fumatore, se si sente che il fumo è l'amico fedele? Se credete così, allora siete in grossi guai perché in realtà quello che credete un amico è tossico per il vostro corpo. Aprite gli occhi perché avete una vita che ha più valore. I medici sono straordinari una volta che sei malato. Tuttavia, non possono impedirti di ammalarti.

Prendere in considerazione

Si sceglie la possibilità di prendere farmaci, e si sceglie la possibilità di fumare. Ecco la questione, sei stato accomodato a credere che sei un dipendente dalla nicotina, ti sei legato a una frase che smettere di fumare è davvero fastidioso. Le sigarette contengono nicotina, una sostanza che si trova normalmente nel tabacco. La nicotina potrebbe anche aumentare il tuo stato d'animo e la tua frequenza cardiaca, ma questa tendenza è solo temporanea.

Non molto tempo dopo aver finito di fumare una sigaretta, il tuo corpo comincia a mostrare segni di astinenza. Ti viene da fumare quando ti senti ansioso o stressato? Per smettere efficacemente di fumare, potresti dover rivalutare le tue scelte di gestione dello stress prima di smettere. Fermati e fai un respiro completo. Andate a fare una passeggiata. Il movimento fisico può scaricare una sostanza chimica nel tuo corpo che migliora il tuo stato d'animo e riduce la pressione. La pressione può rendere i tuoi muscoli preoccupati.

Lo sapevi?

Ridurre la caffeina, bere molta acqua, mangiare sano e riposare abbastanza. Le sigarette non gestiscono lo stress, ma al contrario lo aggravano. Dato che le persone hanno gli stessi sistemi endocrini, allora ogni fumatore si sente più spinto dal fumo. Quindi a questo punto state diventando consapevoli che avete bisogno di un altro sistema di gestione della vita. A quel punto chiedete un approccio superiore per rilassarvi e scaricare lo stress.

Quello che sceglierete dipenderà dalla vostra identità. Alcuni possono optare per la perlustrazione o per impegnare un po' di energia nel carattere. Siate consapevoli, fatelo solo se avete bisogno di meno pressione sulla vostra vita, o se volete sentirvi più soddisfatti e anche per ottenere un sistema immunitario maggiore. Cercate di non farlo se decidete di sentirvi stressati, esausti e scontrosi. Mi chiedo cosa succederà se il milione di sostanze chimiche del fumo che ha attraversato la tua mente ogni volta che hai avuto.

Prendere nota

  • Fare azioni positive, a titolo di esempio, se si preferisce lavorare fuori poi utilizzare il vostro tempo libero per l'uso, in modo da trascurare i fumi.
  • Prometti alla tua famiglia di smettere di fumare. Per esempio, fate un accordo con vostra figlia perché le siete molto affezionati e questo vi motiverà ulteriormente a smettere di fumare rapidamente.
  • Associarsi con persone che non fumano. Alcune persone iniziano a fumare a causa del collegamento con i fumatori, allora avete la possibilità di fare diversamente, cercate di riunirvi con persone che non sono fumatori, e moltiplicate l'azione dalla stanza dei non fumatori come il soggiorno dalla biblioteca.
  • Come promemoria, puoi allegare un cartello che vieta il fumo al lavoro, o nella tua zona. Puoi anche cercare informazioni sui rischi del fumo leggendo o navigando in Internet. Questo ti ricorderà in qualsiasi momento, e presto smetterai di fumare.
  • Anche consultare un medico è un'idea fantastica. Usando questo metodo, ti verrà dato il miglior consiglio per smettere di fumare.

Nota finale

In realtà, non esiste un metodo perfetto per smettere di fumare, perché tutto dipende dalle vostre intenzioni. Le persone che sono in grado di modificare le tue abitudini sono le tue, la tua salute dipenderà anche dallo stile di vita che stai facendo. Smettere di fumare è un modo per rendere la tua vita più sana, gestire la tua salute e goderti una vita eccellente con i tuoi cari.


  • Come onorare il tuo corpo? Il corpo è la casa dello Spirito. Quando vivete scollegati dal vostro corpo, diventate spiritualmente dei senzatetto. Ignorate il vostro ambiente fisico e danneggiate il corpo della Terra. Apprezzate la mente rispetto al corpo e perdete l'accesso all'intelletto del corpo stesso. Come una pianta ha bisogno di radici per sopravvivere, così anche voi dovete essere radicati nello spazio/tempo e attaccati al vostro corpo e all'ambiente. Vediamo... Quando si è radicati, si è concentrati e presenti nel qui e ora. Si instaura un rapporto di guarigione con il proprio corpo e con la Terra. Riconnettersi con il proprio corpo attraverso l'attività fisica...

  • Quali sono i benefici del Triphala? Un sistema immunitario forte è molto importante per tutti, in tutte le fasi della vita; è un requisito indispensabile per svolgere le proprie attività quotidiane senza stress. Infatti, se le difese immunitarie sono indebolite, si è vulnerabili a gravi rischi per la salute anche a causa di disturbi minori. Triphala L'uso della polvere di Triphala nel tè e nell'alimentazione in generale può rafforzare notevolmente le difese immunitarie, soprattutto per le persone anziane, perché la capacità di combattere le malattie e le infezioni si riduce con l'avanzare degli anni. È adatto anche ai convalescenti e si adatta a tutte le età, considerando quanto sia essenziale un sistema immunitario robusto. La trifala è...

  • È solo un disturbo comune? Molti si chiedono se disturbare o meno il proprio medico di famiglia per problemi comuni come febbre, nausea e simili. Purtroppo, la maggior parte non ha bisogno di essere una seccatura o di dare l'impressione di chiamare per ogni piccola cosa, ma è importante capire che tutti coloro che praticano la medicina di famiglia sono lì per loro e per i loro cari ogni volta che sono preoccupati per la loro salute. Tenete presente che non ci dovrebbe essere alcun motivo per evitare di chiamarli almeno una volta. Ecco alcuni disturbi comuni e il modo in cui ci si deve rivolgere a loro se è il caso di chiamare...