Voor elke roker, of je voelt roken is de trouwe vriend? Als je dat gelooft, dan zit je in grote problemen want wat je echt als een vriend beschouwt is giftig voor je lichaam. Open je ogen want je hebt een leven dat waardevoller is. Dokters zijn buitengewoon als je eenmaal ziek bent. Ze kunnen echter niet voorkomen dat je ziek wordt.

Houd rekening met

Je kiest voor de kans dat je medicijnen neemt, en je kiest voor de kans dat je rookt. Dus hier is de zaak, je bent ondergebracht om te vertrouwen dat je een nicotineverslaafde, heb je vastgebonden met een zin dat stoppen met roken is echt lastig. Sigaretten bevatten nicotine, een stof die normaal in tabak zit. Nicotine kan ook je gemoedstoestand en je hartslag verhogen, maar deze tendens is slechts tijdelijk.

Niet lang nadat u klaar bent met het roken van een sigaret, begint uw lichaam ontwenningsverschijnselen te vertonen. Neemt u een sigaret wanneer u zich angstig of gestrest voelt? Om effectief te stoppen met roken, moet u misschien uw stressmanagementkeuzes opnieuw evalueren voordat u stopt. Stop en haal volledig adem. Ga een eindje wandelen. Lichamelijke beweging kan een chemische stof in uw lichaam ontladen die uw gemoedstoestand verbetert en de druk vermindert. Druk kan je spieren ongerust maken.

Wist je dat?

Verminder cafeïne, drink veel water, eet gezond en neem voldoende rust. Sigaretten gaan stress niet tegen, maar verergeren het juist. Aangezien mensen dezelfde endocriene systemen hebben, voelt elke roker zich meer gepusht door het roken. Dus op dit punt word je je ervan bewust dat je een ander life management systeem nodig hebt. Op dat moment vraag je om een superieure aanpak om tot rust te komen en stress los te laten.

Wat u kiest zal afhangen van uw eigen identiteit. Sommigen zullen ervoor kiezen om in karakter te blijven of een beetje energie te steken. Let wel, doe dit alleen als je minder druk op je leven wilt, of als je je meer tevreden wilt voelen en ook een groter immuunsysteem wilt krijgen. Probeer het niet te doen als je je gestrest, uitgeput en chagrijnig gaat voelen. Ik vraag me af wat er gaat gebeuren als de miljoen chemicaliën van het roken die elke keer dat je hebt gehad in je hoofd kruipen.

Let op.

  • Doe positieve acties, bij wijze van voorbeeld, als u liever sport, gebruik dan uw vrije tijd om te sporten, zodat u het roken over het hoofd ziet.
  • Beloof uw gezin om te stoppen met roken. Bijvoorbeeld, u maakt een afspraak met uw dochter omdat u zo dol op haar bent dit zal u verder motiveren om snel te stoppen met roken.
  • Associëren met mensen die niet roken. Sommige mensen beginnen te roken omdat ze zich met rokers in verbinding stellen. U kunt het anders aanpakken: probeer samen te komen met mensen die niet roken, en vermenigvuldig de actie vanuit de niet-rokersruimte, zoals de woonkamer vanuit de bibliotheek.
  • Als geheugensteuntje kunt u een bord ophangen met een rookverbod op het werk, of in uw omgeving. U kunt zelfs informatie over de risico's van roken opzoeken door te lezen of op internet te surfen. Dit zal u eraan herinneren op elk moment, en binnenkort zul je stoppen met roken.
  • Een arts raadplegen is ook een fantastisch idee. Op deze manier krijgt u het beste advies om te stoppen met roken.

Slotopmerking

Eigenlijk is er geen perfecte methode om te stoppen met roken, want het hangt allemaal af van uw intenties. U kunt uw gewoonten veranderen, uw gezondheid zal ook afhangen van de levensstijl die u hanteert. Stoppen met roken is een manier om uw leven gezonder te maken, uw gezondheid te beheersen, en te genieten van een uitstekend leven met uw dierbaren.


  • Hoe eer je je lichaam? Je lichaam is het huis van je Geest. Als je losgekoppeld van je lichaam leeft, word je spiritueel dakloos. Je negeert je fysieke omgeving en brengt schade toe aan het lichaam van de aarde. Je waardeert geest boven lichaam en verliest de toegang tot het eigen intellect van het lichaam. Zoals een plant wortels nodig heeft om te overleven, zo moet je ook geaard zijn in ruimte/tijd en gehecht zijn aan je lichaam en de omgeving. Laten we eens kijken... Als je geaard bent, ben je gefocust en aanwezig in het hier en nu. Je gaat een helende relatie aan met je lichaam en de aarde. Maak opnieuw contact met je lichaam door fysieke activiteit...

  • Wat zijn de voordelen van Triphala? Een sterk immuunsysteem is heel belangrijk voor iedereen in alle fasen van het leven; het is een vereiste als je je dagelijkse activiteiten stressvrij wilt uitvoeren. Met een verzwakte immuniteit ben je namelijk kwetsbaar voor ernstige gezondheidsrisico's, zelfs bij kleine kwaaltjes. Triphala Het gebruik van triphalapoeder in thee en in je algemene dieet kan je immuniteit enorm versterken, vooral voor ouderen omdat het vermogen om ziektes en infecties te bestrijden afneemt naarmate we ouder worden. Het is ook geschikt voor herstellende patiënten en snijdt in alle leeftijden als je bedenkt hoe essentieel een robuust immuunsysteem is. Triphala is...

  • Is het gewoon een veel voorkomende kwaal? Velen vragen zich af of ze hun huisarts wel of niet moeten storen bij veelvoorkomende problemen zoals koorts, misselijkheid en dergelijke. Helaas hoeven de meesten geen gedoe te zijn of eruit te zien alsof ze voor elk klein dingetje bellen, maar het is belangrijk om te begrijpen dat iedereen die huisartsgeneeskunde beoefent er voor hen en hun dierbaren is op elk moment dat ze zich zorgen maken over hun gezondheid. Houd in gedachten dat er geen reden zou moeten zijn om terug te deinzen voor een telefoontje. Hier zijn een paar veelvoorkomende kwalen en hoe je ze moet aanpakken als je de huisarts moet bellen...