Pilvo riebalai greitai tampa pirmąja problemine vieta žmonėms, norintiems numesti svorio. Žiniasklaidoje pateikiama daugybė būdų, kaip sumažinti riebalų kiekį ir apskritai sumažinti riebalų kiekį, pvz., dietų ir riebalų deginimo tablečių. Tačiau su visais šiais produktais vis daugiau žmonių, atrodo, priauga, o ne numeta svorio.
Verta žinoti
Taip neturi būti. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo kūnui deginti riebalus. Visų pirma, įskaitant tam tikrus maisto produktus, kurie padeda paskatinti organizmą pradėti deginti riebalus. Jums sakoma vengti riebalų ir angliavandenių, tačiau jūsų organizmas iš tikrųjų turi jų turėti ne tik tam, kad veiktų sveikai, bet ir tam, kad padėtų deginti riebalus.
Taip, perskaitėte teisingai. Galite valgyti riebalus ir angliavandenius, bet sveikus. Niekas neturėtų atsisakyti visų riebalų ir angliavandenių. Kai kurie riebalus deginantys maisto dalykai yra tokie puikūs, kad juos įtraukus į sveiką mitybą ir gerą fizinių pratimų rutiną, be visų kitų sričių, iš karto sudeginsite ir tuos riebalus nuo pilvo.
Dabar galite pagrįsti visą maistą ir užkandžius aplink šiuos riebalų deginimo maisto produktus, bet jums nereikia. Į visus patiekalus įtraukite bent tris iš šių maisto produktų. Į kiekvieną užkandį įtraukite bent vieną iš šių maisto produktų. Kiekvieno valgymo metu praplėskite savo akiratį, kad būtų ne tik baltymų, angliavandenių ir riebalų, bet ir vitaminų, mineralų bei antioksidantų mišinys.
Privalumai
Padeda auginti raumenis, neutralizuoja laisvuosius radikalus, padeda sulėtinti senėjimo procesą ir aprūpina organizmą didžiuliu kiekiu kokybiškų maistinių medžiagų. Padeda kovoti su vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis, osteoporoze, raukšlėmis, galvos smegenų insultu. Didina energijos kiekį, palaiko gliukozės kiekį kraujyje, mažina cholesterolio kiekį, aprūpina organizmą fantastišku skaidulų kiekiu. Padeda kovoti su širdies ligomis, diabetu, storosios žarnos vėžiu ir nutukimu. Padeda formuoti raumenis, didina medžiagų apykaitą, fantastiškas sveikų riebalų šaltinis ir mažina potraukį maistui. Padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis, raumenų nykimu, raukšlėmis, vėžiu, aukštu kraujospūdžiu ir nutukimu.
Gerina regėjimą, saugo širdį, gerina koordinaciją ir pusiausvyrą, gerina trumpalaikę atmintį, padeda sumažinti potraukį ir stiprina imuninę sistemą. Padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis, nutukimu, vėžiu.
