När ditt immunförsvar är svagt är du sårbar för nästan alla sorters sjukdomar och sjukdomar som finns. Du kan bli utsatt för fler sjukdomar när du byter dammar eller lämnar landet. Vad är ett immunförsvar? Det är grupper av biologiska processer tillsammans med en organism som bekämpar och skyddar mot sjukdomar. Det gör detta genom att hitta och döda de dåliga cellerna i din kropp. Vad som än kommer in i din kropp börjar ditt immunförsvar automatiskt att försvara sig.

Låt oss börja

Även om det är så lite som en spricka försöker din kropp trycka ut den. Varje form av förkylning eller sjukdom är ett tecken på att ditt immunförsvar inte är i topp. Ett sår som läker långsamt kan betyda att ditt immunförsvar inte fungerar som det ska. Med ett starkt immunförsvar bör en vuxen inte ha mer än två förkylningar per år. Det finns otaliga virus och bakterieinfektioner som väntar på att ta sig in i din kropp. De kan komma in genom sår, din näsa, mun samt ögon. Vi har en skyddande beläggning på dessa kroppsdelar som hindrar dem från att komma in för det mesta, men om ditt immunförsvar är nedsatt tar de sig omedelbart in i din kropp och orsakar infektioner och förkylning.

Din kropp kan känna igen stammar som har funnits i kroppens system, men ett virus kan mutera självt. När det har muterat känner din kropp inte längre igen det. Trots den minsta förändring kommer din kropp att tro att det är en helt annan sjukdom. Med ett försvagat immunförsvar kommer din kropp inte att eliminera viruset. Med otillräcklig näring eller till och med stress kommer ditt immunförsvar inte att vara så kraftfullt som du skulle vilja att det var.

Kom ihåg

Goda immunförsvarsstödare innehåller antioxidanter. Prova att äta en kiwi, det är en fantastisk källa till C-vitamin. För en utmärkt E-vitamin försök en avokado. Ju fler antikroppar du har desto större är ditt immunförsvar. Livsmedel med högre B6 är fantastiska för att bekämpa infektioner. Du kan hitta B6 i bönor, morötter, bananer, fisk och solrosfrön. Att hjälpa till att stärka kroppens immunitet är nästan lättare än du tror. Det främsta du kan göra om du inte vill göra något annat är att eliminera socker från din kost. Du kommer nästan omedelbart att känna dig mer energisk, gå ner i vikt och du kommer till och med att ha förmågan att tänka klarare.

När du är förkyld har du slemhinnor som bildas i näsborrarna, som förenas med vita blodkroppar och sedan släpps föreningar ut. Dessa föreningar förstör ett virus. Den enda nackdelen med detta är en rinnande näsa. När ämnena förenas trycker de ut och du får trängsel i näsan och andra störningar.

Slutsats

Vissa människor är snabba med att ta till sig vitamin C, E och A för att få bukt med sin förkylning. Detta rekommenderas inte alltid. Om du tar mycket av dem när du är sjuk kan det faktiskt öka din förkylning. Istället för att kroppen fokuserar på de dåliga blodkropparna försöker den bryta ner de vitaminer som du tillför kroppen. Och det kan försvaga angreppet på själva viruset. Det är ganska viktigt att hålla immunförsvaret på topp. Med ett dåligt immunförsvar är du utsatt för alla typer av bakterier och sjukdomar. Se till att äta hälsosamt och ta in den perfekta mängden vitaminer. Du kan också försöka med Shark Liver Oil av Bell. Den här oljan har de bästa immunförsvarsförstärkarna. Den förebygger sjukdomar och sjukdomar.