Se spomnite slavne sekvence iz filma Ko je Harry srečal Sally? Upoštevajte, da se morate pred dodajanjem kakršnih koli dodatkov dnevni prehrani posvetovati z zdravnikom. Možno je, da bi nekatera dopolnila lahko vplivala na zdravila, zlasti če ste sladkorni bolnik. Glutation, ki ga včasih imenujejo "glavni antioksidant", preprečuje, nevtralizira in popravlja poškodbe DNK, ki jih povzročajo prosti radikali, spojine, za katere je znano, da pospešujejo staranje in povzročajo kronične bolezni.

Glutation

Te pomagajo preprečevati in odpravljati številne težave z imunskim sistemom, od prehladov do sindroma kronične utrujenosti. Poleg tega pomaga pri razstrupljanju, varuje jetra ter krepi splošno zdravje in dobro počutje. Ko iščete dodatek, imejte v mislih, da je najboljša oblika, ki jo je treba upoštevati, tekočina namesto kapsul. Ta antioksidant ima dvojni učinek. Ne le da pomaga ustaviti gripo, NAC pomaga tudi pri zdravljenju težav z dihali, zlasti tistih, ki jih povzročata onesnaženje in prah. Označuje se kot izjemno močan spodbujevalec imunskega sistema in lahko pomaga pri postopku razstrupljanja telesa od težkih kovin.

Dnevno jemljem 500 mg. Ta antioksidant je maščobna kislina, ki je sestavina moje formule omega ribjega olja (EPA-DHA). ALA tudi povečuje raven hidratacije jeter in dokazano pomaga upočasniti s starostjo povezane okvare, kot so slabše delovanje oči in spremembe na koži. Dnevno jemljem 400 mg v obliki mehkega gela. Izvleček oljčnih listov je že stoletja znan kot naravno, a močno sredstvo za krepitev imunskega sistema. Sodobne študije kažejo, da ima tako protiglivične kot antibiotične lastnosti.

Prednosti

Med njegovimi številnimi prednostmi so zniževanje krvnega tlaka, preprečevanje virusov in viroz ter povečanje vitalnosti in splošnega dobrega počutja. Ta rastlinski dodatek, znan tudi po svoji učinkovini silimarin, podpira delovanje jeter, povečuje raven glutationa in lahko znižuje raven glukoze. Vsebuje ga formula za razstrupljanje jeter, ki jo jem vsak dan. Nekaterih od teh dodatkov morda ne boste našli v lekarni na vogalu, veliko pa jih je na voljo v velikih trgovinah z zdravo prehrano.

Lahko pa jih kupite tudi tako, da se dogovorite za sestanek s pooblaščenim zdravnikom ali drugim ponudnikom zdravstvene oskrbe. Ne pozabite, da tudi najkakovostnejši prehranski dodatki ne morejo nadomestiti zdrave prehrane, razumnega in doslednega spanja, veliko vode in redne telesne vadbe. Lahko pa vašemu imunskemu sistemu zagotovijo močno prednost in dodatno strelivo, zlasti v teh mesecih, ki so nagnjeni k virusom. Pomagajo lahko tudi pri drugih individualnih zdravstvenih izzivih. Še enkrat si oglejte prehranska dopolnila. Veseli boste, da ste to storili.