Sind Sie es leid, jedes Mal krank zu werden, wenn jemand in Ihrer Umgebung niest? Das Immunsystem ist eines der komplexesten Systeme im Körper, und sobald es geschwächt wird oder nicht mehr richtig funktioniert, können Sie einer Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten ausgesetzt sein. Obwohl es einige Arten von Immunschwäche gibt, die angeboren sind und nicht verhindert werden können, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Unterstützung des Immunsystems zu verbessern.

Immunität

Natürliche Immunstärker und Nahrungsergänzungsmittel können die Fähigkeit Ihres Körpers, Keime und Bakterien abzuwehren, wirksam unterstützen. Eine gelegentliche Erkältung oder Grippe ist kein Weltuntergang, aber ohne Unterstützung des Immunsystems besteht die Gefahr, dass Sie sich noch schwereren Erkrankungen aussetzen. Eine primäre Immunschwäche tritt auf, wenn der Körper aufhört, einige der Zellen zu produzieren, die zur Aufrechterhaltung der Immunfunktion erforderlich sind. Immunstärkungsmittel können den Körper dazu anregen, die Zellen wieder aufzufüllen. Eine absichtliche Immunschwäche kann von Ärzten ausgelöst werden, wenn sie versuchen, den Körper davon abzuhalten, ein Organtransplantat oder eine Prothese abzustoßen.

Wenn Sie zusätzliche Schmerzen und Leiden in jedem dieser Szenarien verhindern möchten, müssen Sie unbedingt sicherstellen, dass Sie durch Ihre Ernährung, Bewegung und die Art der ganzheitlichen Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, das Immunsystem stärken. Was können Sie tun, um das Beste aus den Immunstärkern zu machen? Manche Menschen denken heute, sie könnten sich einfach zurücklehnen und erwarten, dass ihr Immunsystem stark genug bleibt, um die meisten Keime und Bakterien abzuwehren, die in der Umwelt herumschwirren.

Zur Kenntnis nehmen

Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Immunsystem zu stärken, bevor eine Krankheit oder Störung überhaupt ein Problem wird. Einige der besten Immunstärker, die es heute gibt, sind keine teuren verschreibungspflichtigen Medikamente, sondern nur Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, die in Ihrer täglichen Ernährung enthalten sind. Sie können Ihr Immunsystem auch dadurch stärken, dass Sie täglich genügend Schlaf bekommen und ausreichend Wasser trinken. Essen Sie eine große Auswahl an Lebensmitteln, vor allem dunkles Blattgemüse, farbenfrohes Obst und Gemüse und Fisch mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren.

Konzentrieren Sie sich auf Ihr psychisches Wohlbefinden und gönnen Sie sich eine Pause, wenn das Leben zu stressig oder deprimierend wird. Ergänzen Sie Ihr tägliches Vitamin- und Mineralstoffprogramm um Immunverstärker wie Probiotika. Eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken, besteht darin, gute Bakterien in Ihren Verdauungstrakt zu lassen. Wenn das Gleichgewicht zwischen positiven und negativen Bakterien im Verdauungstrakt gestört ist, kann der Körper die Immunstärker aus der Nahrung nur schwer aufnehmen. Deshalb kann die Einnahme von guten oder probiotischen Bakterien dazu beitragen, die Funktion Ihres gesamten Immunsystems zu fördern.

 


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