Знаете ли, че има много естествени храни за изгаряне на мазнини в индустрията? Тези храни не само ще ви позволят да отслабнете, но също така ще подпомогнат укрепването на имунната ви система и ще прочистят целия ви организъм. Колко често сте чували за плодовете? Това е заради техните ползи. Цитрусовите плодове като портокали, грейпфрути и мандарини съдържат високи нива на витамин С, който играе важна роля за разреждането на мазнините в организма.

Витамин С

Киселинността на витамин С разрязва мазнините, като ги раздробява на малки парченца. Доматите също са с високо съдържание на витамин С и затова трябва да ги приемате в големи количества. Изследователите са открили, че ябълките и пресните плодове съдържат значителни количества пектин, който покрива клетките на тялото, като по този начин ограничава количеството мазнини, които могат да бъдат абсорбирани от клетките. Пектинът също така свързва водата, поради което лесно изхвърля излишните мазнини.

Това са други храни, за които сте чували отново и отново, докато ви омръзнат, нали? Сред най-добрите зеленчуци, които трябва да приемате, е краставицата. Тя се състои от високи нива на сяра и силиций, които работят заедно, за да гарантират, че тялото ви лесно елиминира съдържанието на мазнини.

Знаете ли, че?

Въпреки че не е всеобщо любимо, цвеклото е отличен зеленчук, който трябва да приемате. То съдържа високо съдържание на магнезий, желязо, калий и фибри. Цвеклото спомага за подобряване на кръвта, като по този начин увеличава функционирането на черния дроб. Това подпомага елиминирането на мазнините в тялото чрез елиминиране. Други страхотни зеленчуци, които трябва да приемате, са лукът и чесънът. Смятате ли, че млечните продукти са храни за изгаряне на мазнини?

Изследванията показват, че процесът на превръщане на млечните продукти в млечна киселина изисква много енергия, която обикновено се съхранява в мазнините. От това следва, че колкото повече млечни продукти приемате, толкова повече енергия ви е необходима. За оптимални резултати трябва да приемате нискомаслени млечни продукти като кисело мляко, мляко и сирене.

Естествено изгаряне на мазнини

Това са едни от най-добрите естествени храни за изгаряне на мазнини, които можете да приемате. Забелязали ли сте, че те са евтини и лесно достъпни? Нямате никаква причина, поради която да не ги приемате. Ако живеете в район, в който има много тофу, трябва силно да обмислите приемането му, тъй като то съдържа много протеини и не много калории, следователно е идеално за вас. Забавлявайте се с приема на храните.

 


  • Какво да кажем за здравословните наситени мазнини? В началото на статията ще кажа, че ще ви бъде от полза, ако имате отворено съзнание и приемете, че някои от тези факти са удар в лицето на политически коректното хранене в днешно време, когато мазнините се порицават от много лекари, здравни "експерти", средствата за масова информация и т.н. Да започнем с това, че приемът на достатъчно количество здравословни мазнини в храната е от жизненоважно значение за общото ви здраве. Нека го разберем Мазнините са един от основните компоненти във всяка клетъчна мембрана в цялото ви тяло. Ако приемате достатъчно здравословни естествени мазнини, клетъчните процеси ще протичат нормалноһттр://....

  • Дали ходенето пеша е чудесно за намаляване на мазнините? В условията на рязко увеличаване на затлъстяването и заболяванията много фитнес експерти препоръчват ходенето пеша за отслабване и упражнения. Някои дори стигат дотам, че твърдят, че ходенето е най-добрият начин за изгаряне на мазнини и отслабване. Аз категорично не съм съгласен с това и ще ви покажа защо ходенето НЕ е ефективно за изгаряне на телесните мазнини. Ходенето НЕ е ефективно за изгаряне на телесните мазнини и ако целта ви е загуба на мазнини, може би си губите времето. Не казвам, че ходенето не е полезно, казвам, че ако основната цел е загуба на мазнини, има далеч по-добри начини за това...

  • Как да свалим излишните мазнини? Вярвате или не, загубата на малко или много мазнини включва почти една и съща концепция - последователна диета, съчетана със сърдечносъдови упражнения и тренировки с тежести. Това е начинът, по който го правят професионалистите, и той работи. Ако сте с наднормено тегло, може да се колебаете дали да започнете програма за тренировки с тежести, но ползите далеч надхвърлят всички резерви, които може да имате. Тренировка с тежести Тя засилва загубата на мазнини чрез увеличаване на мускулната маса, а повече мускули означават повече изгорени калории (по-бърз метаболизъм). Освен това то придава на кожата ви по-тонизиран и стегнат вид, понижава кръвното налягане, укрепва...