V případě chřipkové epidemie se nechte očkovat proti viru H1N1, pokud je to možné. Očkovací programy jsou řízeny státními orgány. Chcete-li se vyhnout nákaze virem H1N1, pak je očkování nejlepší metodou.

Epidemie chřipky

Když vypukne chřipková epidemie, úřady vás na to upozorní a vy pak musíte přijmout některá preventivní opatření. Musíte se vyhýbat mužům a ženám s diagnózou nebo příznaky prasečí chřipky. Vyhýbejte se velkému obecenstvu a musíte zůstat alespoň dva metry od lidí postižených prasečí chřipkou.

Virus H1N1 je extrémně nakažlivý. Vyhýbejte se všem druhům kontaktu kůže na kůži, protože při tomto kontaktu se virus snadno přenáší z jedné osoby na druhou. Je třeba zabránit všem druhům kontaktů s lidmi postiženými chřipkou. Při rýmě používejte k utírání nosu kapesník.

Pochopme to

Při kýchání nebo kašli si zakryjte nos a ústa kapesníkem. Po jednom použití kapesník vyhoďte a použité buňky znovu nepoužívejte. Pokud kapesník nemáte, použijte k zakrytí úst a nosu v době kašle loket. Vždy, když vyhazujete odpadky, důkladně si umyjte ruce mýdlem nebo tekutým mýdlem.

Před konzumací jídla nebo čehokoli jiného si vždy umyjte ruce. Při chřipkové epidemii je třeba používat speciálně vyrobené masky. Pokud použijete chirurgické masky nebo ty, které nejsou speciálně vyrobené, nemusí to pro vás být dobré, protože virus je poměrně malý a může projít stranami masky.

Závěrečná poznámka

Doporučujeme nosit ideální masky všude s sebou. Zakoupené masky by měly být klinicky analyzovány a nasazeny tak, aby správně těsnily na obličeji. Mužům s humornými vousy, lidem, kteří mají problémy s dýcháním, a dětem se dýchací masky nenavrhují, protože se jim bude špatně dýchat. Vždy se musíte ujistit, že si váš imunitní systém udrží tip-top formu a musíte mít plnohodnotný noční spánek. Díky tomu budete schopni onemocnět jakoukoli nemocí. S tímto vhodně udržovaným imunitním systémem a dobrým duševním zdravím budete mít možnost chřipku zahnat, pokud vás chytne, můžete se extrémně rychle zotavit. Doporučuje se zejména užívání vitaminů a vitamin C pomáhá zvyšovat zdraví imunitního systému.