Ha influenzajárvány van, lehetőség szerint oltassa be magát H1N1 ellen. Az oltási programokat az állami hatóságok irányítják. A H1N1 fertőzés megelőzésére a legjobb módszer a védőoltás.
Influenza járvány
Ha influenzajárvány van, a hatóságok figyelmeztetnek, és akkor elővigyázatos technikákat kell alkalmaznod. Kerülni kell a sertésinfluenza diagnózisával vagy tüneteivel rendelkező férfiakat és nőket. Kerülje a nagy közönséget, és legalább két méterre kell maradnia a sertésinfluenzában szenvedő emberektől.
A H1N1 vírus rendkívül fertőző. Kerüljön mindenféle bőrrel való érintkezést, mivel az érintkezés könnyen átadja a vírust egyik személyről a másikra. El kell kerülni mindenféle érintkezést az influenzában érintett emberekkel. Használjon zsebkendőt az orr megtörléséhez, ha folyik az orra.
Értsük meg
Tüsszentéskor vagy köhögéskor takarja el az orrát és a száját egy zsebkendő segítségével. Egy használat után dobja ki a zsebkendőt, és ne használja újra a használt cellákat. Ha nincs nálad zsebkendő, akkor köhögéskor a könyököddel takard el a szádat és az orrodat. Amikor eldobja a szemetet, alaposan mossa meg a kezét szappannal vagy folyékony szappannal.
Az étel vagy bármi más elfogyasztása előtt mindig mosson kezet. Amikor influenzajárvány van, akkor a speciálisan erre a célra készült maszkokat kell használni. Ha a sebészeti maszkokat vagy azokat alkalmazza, amelyek nem kifejezetten erre a célra készültek, akkor nem biztos, hogy jót tesz Önnek, mivel a vírus elég kicsi, és a maszk oldalain is átjuthat.
Záró megjegyzés
Ajánlott az ideális maszkokat mindenhová magával vinni. A megvásárolt maszkokat klinikailag elemezni és illeszteni kell, hogy megfelelően zárjon az arcra. Azoknak a férfiaknak, akiknek humoros szakálluk van, a légzési problémákkal küzdő embereknek és a gyerekeknek a légzőmaszkok nem javasoltak, mivel nehezen fognak lélegezni. Mindig meg kell győződnie arról, hogy az immunrendszere megőrzi a csúcsformát, és teljes éjszakai alvást kell kapnia. Ezzel képes leszel bármilyen betegséget elkapni. Ezzel a megfelelő karbantartott immunrendszer és a jó mentális egészség, akkor képes lesz arra, hogy harcoljon el az influenza, ha megragadja akkor rendkívül gyorsan felépül. A vitaminok szedése különösen ajánlott, és a C-vitamin segít az immunrendszer egészségének emelésében.
