Csak azért, mert "itt a szezon", nem jelenti automatikusan azt, hogy el vagy átkozva, hogy megbetegedj! Ebben az útmutatóban megtanítom neked a leghatékonyabb módszereket, amelyekkel megvédheted magad a bosszantó megfázás- és influenzavírusok támadása ellen. Ültesd át ezeket az eszközöket és technikákat a gyakorlatba, és tartogasd a betegszabadságodat arra az időre, amikor már jobban érzed magad! Miért tűnik úgy, hogy a megfázás és az influenza hideg időben támad.
Hint
A hideg nem okoz hideget! Miért nem szabad beadatni az influenza elleni védőoltást. Mi köze a New York-i szemétsztrájknak az influenzához. Egy erős gyógynövény-kiegészítő, amely megvédhet a stressz negatív hatásaitól. Miért nem elég a hagyományos C-vitamin, és melyik C-vitamin formáját válasszuk! Az én Top kiegészítő választásaim az influenza megelőzésére. Mit tehetsz a következő 60 percben, ami drámaian fokozhatja elsődleges védekezőképességedet, és megvédhet a megfázás és az influenza ellen.
Ma a megfázás és az influenza megelőzését fogom megvizsgálni, a következő hetekben pedig a megfázás és az influenza kezelését fogjuk megvizsgálni. Szeretek minden, a megfázás és az influenza megelőzéséről szóló beszélgetést egy történet elmesélésével kezdeni. Mint tudják, nem telik el sok idő, és az újságok és az egyes kormányzati egészségügyi ügynökségek elkezdik az influenza elleni védőoltás elméleti előnyeit hangoztatni. Azt jelzik, hogy gyakorlatilag mindenki beoltatja magát ez ellen a szupergonosz ellen, amely megmagyarázhatatlan módon október és január között minden hónapban felüti rút fejét, és évente 10 000 ember halálát okozza.
Lássuk csak...
Persze, az emberek "birkaként" csordogálnak a hazai Wal-Martba, ahol az ápolók a hamis biztonság érzetével bökdösik az emberek karját, és útnak indítják őket. Igaz ez az egész? Az influenzavírus valóban szundikál a tavaszi és nyári hónapokban, hogy aztán felébredjen azzal az aljas szándékkal, hogy október és január között mindannyiunkat megbetegítsen? Tényleg évente 10 000 embert öl meg? Tényleg értékes az influenza elleni védőoltás? A könnyű válasz minden tekintetben "nem". Az influenzavírus nem pihen, nem öl meg évente 10 000 embert, és az influenza elleni védőoltás általában nem hasznos. Az alábbi bekezdésekben arról lesz szó, hogy miért éppen ezekben a hónapokban csap le az influenza.
Ami az évi 10 000 halálozási arányt illeti, a CDC a tüdőgyulladást és az influenzát pontosan ugyanabba a statisztikába sorolja, amelyet az újságok Amerika-szerte idéznek. Ez azt jelenti, hogy évente 10 000 ember hal meg influenzában és tüdőgyulladásban együtt, és a legtöbb ember az influenza "szövődményeként" megjelölt tüdőgyulladásban hal meg. Ráadásul azok az emberek, akik meghalnak, általában olyanok, akik amúgy is közeledtek a halálhoz. Ide tartoznak az egyéb betegségekben szenvedők, a gyenge immunrendszerrel rendelkezők, valamint az idősotthonokban élő beteges idős emberek.
Emlékezz a
Ha ebbe a csoportba tartozik, akkor aggódnia kell az influenza elkapása, majd a tüdőgyulladás miatt. Ha nem ebbe az osztályba tartozik, akkor az influenza valószínűleg néhány napos kellemetlenséget és néhány nap távollétet jelent. Nem tökéletes, de sokkal jobb, mint a közelgő távozás! A következő kérdés az, hogy "működik-e az influenza elleni védőoltás"? És a válasz: "nem tudjuk biztosan", de valószínűleg NEM! Mivel az influenza elleni vakcina egy "legjobb esetben" alkalmazott gyógyszer, van egy kis szerencsejáték, hogy a megfelelő baktériumok ellen oltunk-e. Néha jól csináljuk, néha rosszul, de biztos lehet benne, hogy a lapok ellenünk vannak kiterítve.
Engedjék meg, hogy megismételjek egy fontos dolgot: az influenzavírus egész évben jelen van az emberekben, míg az influenza (az influenza) úgy tűnik, hogy október és január hónapok között ütötte fel tüneteket okozó kis fejét. Engedjék meg, hogy elmeséljek egy igaz történetet. Bottom Line: Az influenza elleni vakcina egy "legjobb tippeket tartalmazó" gyógyszer - ami azt jelenti, hogy soha nem tudjuk biztosan megmondani, hogy jótékony hatású lesz-e. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az éves influenza elleni védőoltás beadásának kevés, ha van egyáltalán előnye. Ráadásul az influenza elleni vakcina jelentős mennyiségű higanyt tartalmaz, amely olyan ideg- és agyi problémákhoz vezethet, amelyek csak évek múlva jelentkezhetnek.
Most mi lesz?
Évekkel korábban a szemetelők sztrájkoltak New Yorkban. Nyilvánvalóan nem sokáig tartott, amíg a szemét felhalmozódott. A város úgy nézett ki, mint egy pusztaság, gyakorlatilag minden sarkon szeméthegyek jelentek meg. Röviddel ezután jöttek a patkányok. Nagy, kövér, szőrös patkányok vették át az uralmat a város felett, látszólag úgy szállták meg a várost, mintha megszálló haderőt építenének az utcák alatt az idők folyamán, várva a napot, amikor a szemetelők sztrájkolni fognak. A patkányok hozták a szemetet? Persze, hogy nem! A szemét hozta a patkányokat, a patkányok alapvetően a rossz szemétkezelés tünetei voltak. Most engedjék meg, hogy egy másik kérdéssel hívjam ki Önöket, vajon sikeres cselekvési terv-e a patkányok kiirtásának megkísérlése? A válasz ismét "nem" (megpróbálták), mert amíg szemét van az utakon, addig a patkányok sokkal gyorsabban fognak jönni, mint ahogy mi ki tudnánk irtani őket. A megoldás az, hogy megszüntessük a szemetet, és a patkányok hamarosan tovább fognak menni!
Hogyan alkalmazható ez az influenzára és a megfázásra? Egyszerű, tedd barátságtalanná a belső környezetedet a bogarak számára, és nem lesz lehetőségük elszaporodni! A stressz talán az egyik legfontosabb egészségi tényező, és közel sem kapja meg azt a figyelmet, amit egy kiegyensúlyozott életmódban megérdemelne. Amikor a szervezet krónikus stressznek van kitéve, az immunrendszer gyakorlatilag leáll. Ez megnyitja az utat mindenféle fertőzések előtt. Októberben a terhelés a halloweeni szezonnal kezdődik, amely valójában egész októberben tart. Minden pulton és íróasztalon megjelennek az édességek, és mindenhol elkezdődnek a partik.
Halloween idején a stresszszörny a betegség előkészítésével van elfoglalva. Ez a szezon a hatalmas mennyiségű cukor és mesterséges színezékek és ízek lenyelésének éjszakájában csúcsosodik ki, ami egy lovat cukorbetegségi sokkba taszíthat. Tudjuk, hogy a cukor mérgezi az immunrendszert, ami talán az egyik oka annak, hogy a megfázásos és influenzaszezon októberben kezdődik. Ha a halloweeni időszakot betegség nélkül átvészeljük, akkor október végén a hálaadás szezonja fogad minket, ami ismét azzal jár, hogy magas cukor- és zsírtartalmú ételekkel tömjük tele az arcunkat. Aztán miután felhizlaltak minket, mint a pulykákat a hálaadásra, jön a karácsonyi/hanukai szezon, tele még több stresszel és cukros finomsággal.
Új év
Ez egy olyan ünnep, amikor egész éjjel fennmaradunk, és annyi ételt és alkoholt fogyasztunk, amennyit csak emberileg lehetséges. Csoda, hogy az influenzaszezon januárban tetőzik? Október és január? Lehet, hogy nem ez a teljes történet, de megnyugodhat, hogy biztosan megteríti az asztalt, és meghívja az influenzát vacsorára! Van jó néhány ügyfelem, akik látszólag mindent jól csinálnak, helyesen táplálkoznak, rendszeresen mozognak, nem dohányoznak stb. Az egyetlen dolog, amit nem tudnak kordában tartani, az a stressz az életükben, és ennek meg is fizetik a vételárát.
A stressz savasítja a rendszert és a toxinok, hogy az immunrendszer. Kimeríti a szervezetből a létfontosságú tápanyagokat, megöli a bélben lévő jó baktériumokat, tönkreteszi az emésztést, és stresszhormonokkal tölti meg a szervezetet, amelyek lebontják az izmokat és a szerveket. Elég szörnyen hangzik, valójában, ha elmondanám, hogy egy élelmiszer mindezeket a dolgokat teszi, biztos vagyok benne, hogy kerülnéd azt az ételt, mint a pestist. Most már tudom, hogy a stresszt nem tudod mindig megszüntetni, de megtanulhatod, hogyan kezeld másképp a stresszt, és vannak olyan táplálékkiegészítők, amelyek segítenek a szervezetednek sokkal egészségesebb módon alkalmazkodni a stresszhez.
Az egyik ilyen termék a Vital Adapt, és csodákat művel a legstresszesebb ügyfeleinkkel. A Vital Adapt egy folyékony növényi tinktúra, amely egyesíti a piac leghatékonyabb adaptogénjeit. Az adaptogén egy olyan gyógynövénykomplexum, amely a szervezet biokémiai szintjén működik, hogy normalizálja a stresszhormonokat és visszahozza a szervezet egyensúlyát. Ez azt jelenti, hogy jobban fog reagálni, koncentráltabbnak érzi magát, erősebb lesz az immunrendszere és jobban fog aludni éjszaka annak ellenére, hogy esetleg túlzottan sok stressz éri az életében. Az ajánlott adag naponta 3-szor 2 cseppentőnyi. Erős stressz esetén az adagot napi háromszor 3 cseppentőre növelheti. A mellékveseműködés további támogatására napi 2 tabletta Desiccated Adrenal-t ajánlok a Standard Process-től.
Egy jó könyv
Ha szeretsz egy jó könyvet, ajánlom Dale Carnegie How to Stop Worrying and Start Living című könyvét. Ez a könyv a kedvenceim közé tartozik a stressz és az aggódás témakörében. Bottom Line: A stressz mérgezi az immunrendszert. A stressz hatásának csökkentésére a mindennapokban használja a Dale Carnegie "How to Stop Worrying and Start Living" című könyvében tanított eszközöket, használja a Vital Adapt gyógynövény tinktúrát naponta (2 cseppet naponta kétszer ), valamint a Standard Process által gyártott Desiccated Adrenal (2 tabletta naponta).
Egészséges test
Most pedig beszéljünk azokról a termékekről, amelyek a megfázás és az influenza időszakában a szervezet többi részének egészségének megőrzése érdekében működnek. Először is, a C-vitamin jelentős szerepet játszik a fehérvérsejtek egészségének fenntartásában (a fehérvérsejtek több C-vitamint tartalmaznak, mint bármely más sejt a szervezetben). Az én ajánlásom az utóbbi hónapokban a klasszikus aszkorbinsav vitamintablettáról az úgynevezett teljes értékű C-vitaminra változott. A teljes értékű C-vitamin olyasvalami, ami a C-vitamin növényi forrásait egyesíti, meghatározott mértékű C-vitamin-komplexre standardizálva.
Az általam használt formula a Pure Radiance C nevet viseli a The Synergy Company-tól, és minden egyes kapszula legalább 120 milligramm hiteles, teljes értékű, teljes értékű C-vitamint tartalmaz.Szóval, miért a változás és mi a különbség? A "C-vitamin" és az "aszkorbinsav" kifejezést gyakran felváltva használják, azonban a C-vitamin lényegesen összetettebb, mint egy molekula ellagsav. Valójában a természetben az aszkorbinsav bioflavonoidok, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, K-vitamin-változók, enzimaktivátorok, mint a tirozináz és más létfontosságú kofaktorok mátrixában található, amelyek segítik a szervezetet ennek az értékes tápanyagnak a felszívódásában és felhasználásában.
Az aszkorbinsav tulajdonképpen a C-vitamin-komplex védelmezőjeként működik, kevesebb C-vitamin bizonyos értelemben, az aszkorbinsav a C-vitamin-komplex védőburka. A végeredmény egy sokkal erősebb C-vitamin, amelynek kisebb mennyiségre van szüksége ahhoz, hogy ugyanolyan vagy jobb eredményt érjen el, mint az élelmiszerből származó tápanyagokból. Én a megfázásos és influenzaszezonban naponta kétszer 2 kapszulát szorgalmazok a Pure Radiance C-ből. Ha úgy érzi, hogy megbetegszik, emelje az adagot napi négyszer 2 kapszulára. Októbertől kezdve a napfény jelentősen csökken, ami csökkenti a D-vitamin szintet.
Az összegek valószínűleg december végéhez közeledve a legalacsonyabbak. A D-vitamin leginkább a csontok erősen tartásában betöltött szerepe miatt ismert, azonban a D-vitamin kevésbé ismert funkciója az immunrendszerből fakad. Ha a D-vitamin szintje csökken, a betegségek kockázata jelentősen megnő! Ezért azt tanácsolják, hogy az emberek többsége naponta legalább 2000 NE D3-vitaminhoz jusson. Javasolnám, hogy az egyének rendeljenek meg orvosukkal egy vérvizsgálatot a 25-OH D-vitamin szintjének meghatározására, hogy kiderüljön, szükség van-e D-vitaminra vagy sem. A D-vitamin jelentős csökkenése a megfázásos és influenzás hónapokban jelentős oka lehet a vírusos megbetegedések magasabb arányának, és a legújabb kutatások megerősítik ezt az összefüggést.
