Doar pentru că este "sezonul" nu înseamnă automat că ești condamnat să te îmbolnăvești! În acest ghid, vă voi învăța câteva dintre cele mai eficiente metode de a vă proteja de atacul acelor virusuri enervante ale răcelii și gripei. Puneți în aplicare aceste instrumente și tehnici și păstrați-vă zilele de concediu medical pentru atunci când vă veți simți mai bine! De ce răcelile și gripa par să atace în timpul vremii reci.
Indiciu
Frigul nu provoacă frigul! De ce nu ar trebui să te vaccinezi împotriva gripei. Ce legătură are greva gunoaielor din New York cu gripa. Un supliment puternic pe bază de plante care vă poate proteja împotriva efectelor negative ale stresului. De ce vechea vitamina C obișnuită nu este suficientă și ce formă de vitamina C să alegi! Topul meu al celor mai bune alegeri de suplimente pentru prevenirea gripei. Ce ați putea face în următoarele 60 de minute care vă poate spori dramatic apărarea primară și vă poate proteja împotriva răcelii și gripei.
Astăzi voi explora prevenirea răcelii și a gripei, iar în următoarele două săptămâni vom explora administrarea răcelii și a gripei. Îmi place să încep orice conversație despre prevenirea răcelii și gripei prin a spune o poveste. După cum știți, nu va trece mult timp până când ziarele și fiecare agenție guvernamentală de sănătate vor începe să promoveze avantajele teoretice ale vaccinului antigripal. Acestea indică practic ca toată lumea să se vaccineze împotriva acestui super-răufăcător care, în mod inexplicabil, își ridică capul urât de-a lungul lunilor octombrie - ianuarie și ucide 10.000 de oameni în fiecare an.
Să vedem...
Cu siguranță, oamenii se adună ca niște "oițe" la Wal-Mart-ul local, unde asistentele le înțeapă brațele oamenilor și îi trimit pe drumul lor cu un sentiment de falsă siguranță. Sunt toate acestea adevărate? Oare virusul gripal doarme de fapt un pui de somn pe parcursul lunilor de primăvară și de vară doar pentru a se trezi cu intenția ticăloasă de a ne îmbolnăvi pe toți în lunile octombrie - ianuarie? Oare chiar omoară 10.000 de oameni în fiecare an? Este vaccinul antigripal cu adevărat valoros? Răspunsul simplu este "Nu" la toate întrebările. Virusul gripal nu se odihnește, nu ucide 10.000 de oameni în fiecare an și vaccinul antigripal nu este, de obicei, util. Vom discuta în paragrafele de mai jos de ce gripa lovește în aceste luni.
În ceea ce privește rata anuală de 10.000 de decese, CDC include pneumonia și gripa în exact aceeași statistică, care este citată de ziarele din toată America. Ceea ce înseamnă că 10.000 de oameni mor anual din cauza gripei și a pneumoniei împreună, iar majoritatea oamenilor pier din cauza pneumoniei care este etichetată drept o "complicație" a gripei. În plus, acei oameni care mor sunt, de obicei, persoane care oricum ar putea fi aproape de moarte. Printre aceștia se numără persoane care au alte afecțiuni, persoane cu o funcție imunitară slabă, în plus față de persoanele în vârstă morbide din căminele de bătrâni.
Amintiți-vă
Dacă faceți parte din acest grup, atunci ar trebui să vă faceți griji cu privire la posibilitatea de a contracta gripă și de a face pneumonie. Dacă nu faceți parte din această categorie, atunci gripa va însemna probabil câteva zile de disconfort și câteva zile de absență de la serviciu. Nu este perfect, dar este mult mai bine decât o plecare iminentă! Următoarea întrebare este: "funcționează vaccinul antigripal?". Iar răspunsul este "nu știm cu siguranță", dar probabil că NU! Deoarece vaccinul antigripal este un medicament "best guess", există un mic risc dacă ne vom vaccina împotriva microbilor potriviți. Uneori reușim, alteori greșim, dar puteți fi siguri că cărțile sunt puse împotriva noastră.
Permiteți-mi să reiterez un aspect important, virusul gripal este prezent în oameni pe tot parcursul anului, în timp ce gripa (gripa) pare să se manifeste în mod simptomatic în lunile octombrie - ianuarie. Acum, permiteți-mi să vă spun o poveste adevărată. În concluzie: Vaccinul antigripal este un medicament "best guess" - ceea ce înseamnă că nu am putea spune niciodată cu siguranță că va fi benefic. Cercetările recente arată că există puține sau chiar niciun avantaj în a primi vaccinul anual împotriva gripei. În plus, vaccinul antigripal cuprinde o cantitate substanțială de mercur care poate duce la probleme nervoase și cerebrale care ar putea să nu apară decât după ani de zile.
Și acum?
Cu ani în urmă, gunoierii au intrat în grevă la New York. Evident, nu a trecut mult timp până când gunoiul s-a adunat. Orașul arăta ca un pustiu, cu munți de gunoaie care apăreau practic la fiecare colț. La scurt timp după aceea, au venit șobolanii. Șobolanii mari, grași și păroși au pus stăpânire pe oraș, invadând aparent orașul ca și cum ar fi construit o forță de ocupație sub străzi prin timp, așteptând ziua în care oamenii de la gunoi vor intra în grevă. Șobolanii au adus gunoiul? Bineînțeles că nu! Gunoaiele au adus șobolanii, șobolanii erau, practic, un simptom al gestionării proaste a gunoiului. Acum, permiteți-mi să vă provoc cu o altă întrebare: este un plan de acțiune de succes încercarea de exterminare a șobolanilor? Răspunsul este din nou "nu" (au încercat), deoarece atâta timp cât există gunoi pe drumuri, atunci șobolanii vor veni mult mai repede decât am putea să-i eliminăm noi. Soluția este să eliminăm gunoaiele, iar șobolanii vor veni la scurt timp după aceea!
Deci, cum se aplică acest lucru la gripă și răceală? Simplu, fă-ți mediul interior neprimitor pentru gândaci și ei nu vor avea capacitatea de a se dezvolta! Stresul este poate unul dintre principalii factori de sănătate și nu i se acordă nici pe departe atenția pe care o merită într-un mod de viață echilibrat. Atunci când organismul este supus unui stres cronic, sistemul imunitar este practic oprit. Acest lucru deschide ușa pentru infecții de tot felul. În octombrie, tulpina începe odată cu sezonul de Halloween, care durează de fapt toată luna octombrie. Bomboanele apar pe fiecare tejghea și birou, iar petrecerile încep să apară peste tot.
În timpul Halloween-ului, monstrul stresului este ocupat să pregătească terenul pentru boală. Acest sezon culminează cu o noapte în care se îneacă cu cantități uriașe de zahăr și culori și arome artificiale care ar putea trimite un cal în șoc diabetic. Știm că zahărul toxinează sistemul imunitar, ceea ce ar putea fi un motiv pentru care sezonul de răceală și gripă începe în octombrie. Dacă reușești să treci de perioada Halloween-ului fără să te îmbolnăvești, suntem întâmpinați la plecarea lui octombrie de sezonul Zilei Recunoștinței, care presupune din nou să ne îndopăm cu alimente bogate în zahăr și grăsimi. Apoi, după ce ne-am îngrășat ca niște curcani pentru sezonul de Ziua Recunoștinței, apare sezonul de Crăciun/Hanukkah, plin de mai mult stres și de bunătăți dulci.
Anul Nou
Aceasta este o sărbătoare în care stăm treji toată noaptea și consumăm cât mai multă mâncare și alcool posibil din punct de vedere uman. Este de mirare de ce sezonul de gripă atinge apogeul în ianuarie? Octombrie și ianuarie? Poate că nu aceasta este întreaga poveste, dar puteți fi siguri că, cu siguranță, pune masa și invită gripa la cină! Am destul de mulți clienți care par să facă totul bine, mănâncă bine, fac exerciții fizice regulate, nu fumează etc.. Singurul lucru pe care se pare că nu reușesc să îl stăpânească este stresul din viața lor și plătesc prețul de achiziție.
Stresul acidifică sistemul și toxinele care sistemul imunitar. Epuizează organismul de nutrienți vitali, ucide bacteriile bune din intestin, distruge digestia și umple corpul cu hormoni de stres care distrug mușchii și organele. Sună destul de groaznic, în realitate, când ți-aș spune că un aliment face toate aceste lucruri sunt convinsă că ai evita acel aliment ca pe ciumă. Acum, îmi dau seama că nu poți elimina întotdeauna stresul, dar poți învăța cum să faci față stresului într-un mod diferit și există suplimente nutritive care îți vor ajuta organismul să se adapteze la stres într-un mod mult mai sănătos.
Un astfel de produs se numește Vital Adapt și a făcut minuni pentru mulți dintre clienții noștri cei mai stresați. Vital Adapt este o tinctură lichidă pe bază de plante care reunește unele dintre cele mai eficiente adaptogene de pe piață. Un adaptogen este un complex de plante care acționează la nivel biochimic în organism pentru a normaliza hormonii de stres și pentru a readuce organismul în echilibru. Acest lucru înseamnă că veți reacționa mai bine, vă veți simți mai concentrat, veți avea un sistem imunitar mai puternic și veți dormi mai bine noaptea, în ciuda faptului că s-ar putea să aveți o cantitate exagerată de stres în viața dumneavoastră. Doza recomandată este de 2 picături de 3 ori pe zi. Puteți crește doza la 3 picături pline de trei ori pe zi în perioadele de stres intens. Pentru a susține și mai mult funcția suprarenală, v-aș recomanda 2 tablete în fiecare zi de Desiccated Adrenal de la Standard Process.
O carte bună
Dacă vă place o carte bună, vă recomand cartea Cum să nu vă mai faceți griji și să începeți să trăiți, de Dale Carnegie. Această carte se numără printre preferatele mele în domeniul stresului și al îngrijorării. Concluzie: Stresul toxinează sistemul imunitar. Pentru a diminua efectul stresului în viața de zi cu zi folosiți instrumentele predate în cartea "How to Stop Worrying and Start Living" de Dale Carnegie, utilizați zilnic tinctura de plante Vital Adapt (2 picături de două ori pe zi ) împreună cu Desiccated Adrenal (2 pastile pe zi) de la Standard Process.
Corp sănătos
Acum să discutăm despre produsele care vor acționa pentru a menține restul corpului sănătos în timpul sezonului de răceală și gripă. În primul rând, vitamina C joacă un rol important în menținerea sănătății globulelor albe (globulele albe conțin mai multă vitamina C decât orice altă celulă din organism). Recomandarea mea s-a schimbat în ultimele luni, trecând de la clasica pastilă de acid ascorbic la ceea ce se numește vitamina C integrală. Vitamina C integrală este ceva care combină surse vegetale de vitamina C standardizate la un anumit grad de complex de vitamina C.
Formula pe care o folosesc eu este cunoscută sub numele de Pure Radiance C de la The Synergy Company și fiecare capsulă conține cel puțin 120 miligrame de vitamina C autentică, din alimente integrale. Termenii "vitamina C" și "acid ascorbic" sunt frecvent utilizați în mod interschimbabil, însă, în caracter, vitamina C este considerabil mai complexă decât doar o moleculă de acid elagic. În realitate, în natură, acidul ascorbic se găsește într-o matrice de bioflavonoide, proteine, grăsimi, carbohidrați, variabile de vitamina K, activatori enzimatici precum tirozinaza și alți cofactori vitali care ajută organismul să absoarbă și să utilizeze acest nutrient valoros.
Acidul ascorbic, de fapt, acționează ca protector al complexului de vitamina C, mai puțin vitamina C, într-un sens, acidul ascorbic este învelișul protector al complexului de vitamina C. Rezultatul final este o vitamina C mult mai puternică, care are nevoie de o cantitate mai mică pentru a obține un rezultat egal sau mai bun atunci când este obținută din nutrienți de origine alimentară. Eu îndemn la 2 capsule de două ori pe zi de Pure Radiance C în timpul sezonului de răceală și gripă. Dacă simțiți că vă îmbolnăviți, măriți doza la 2 capsule de patru ori pe zi. Începând cu luna octombrie, lumina soarelui scade considerabil, ceea ce diminuează nivelul de vitamina D.
Sumele sunt probabil la cel mai scăzut nivel aproape de sfârșitul lunii decembrie. Vitamina D este cea mai populară pentru rolul său în menținerea oaselor puternice, însă o funcție mai puțin cunoscută a vitaminei D este cea din sistemul imunitar. Atunci când nivelul de vitamina D este redus, riscul de îmbolnăvire crește semnificativ! Astfel, se recomandă ca majoritatea oamenilor să ia zilnic cel puțin 2.000 UI de vitamina D3. Le-aș recomanda persoanelor să ceară medicilor să le ordoneze un test de sânge pentru a testa 25-OH vitamina D, astfel încât să afle dacă este nevoie de vitamina D sau mai puțină. Această scădere apreciabilă a vitaminei D prin acele luni de frig și gripă ar putea fi o cauză substanțială pentru rata mai mare de boli virale și cercetările recente confirmă această legătură.
