Rezistați și mergeți la serviciu - În timpul sezonului de răceală și gripă nu ar trebui să mergeți la serviciu dacă vă simțiți rău, deoarece riscați să-i răniți pe toți cei cu care lucrați. Aceleași persoane se pot întoarce și vă pot reinfecta ulterior. În schimb, rămâneți acasă, în pat și odihniți-vă mult, pentru a diminua perioada de infecție.

Luați aminte

  • Uitați de dezinfectantul de mâini - Dezinfectantul de mâini este excelent pentru a ucide germenii din mâini până când aceștia vă pot infecta. Nu este întotdeauna posibil să vă spălați pe mâini în mai multe zone, dar dacă aveți dezinfectant de mâini acest lucru nu este o problemă și vă puteți spăla pe mâini oriunde vă aflați.
  • Trimiteți-vă copilul la școală dacă este bolnav - Dacă un copil prezintă semne de boală, trebuie să-l țineți acasă, deoarece ar putea fi contagios și să transmită virusul și celorlalți din jur.
  • Săriți peste vaccinul antigripal - Vaccinul antigripal este foarte important și trebuie obținut în timpul sezonului de răceală și gripă pentru a vă proteja împotriva acestei boli. Vaccinul diferă în fiecare an în funcție de tulpinile preconizate, iar vaccinul vă va proteja împotriva a mai mult de 1 tulpină.
  • Ignorarea simptomelor grave sau severe - Gripa poate avea consecințe fatale și, înainte ca complicațiile să provoace în cele din urmă moartea, există tratamente medicale care ar putea ajuta și semne care nu trebuie ignorate, cum ar fi dificultăți de respirație sau febră mare. Pentru cei care au simptome severe consultați imediat un medic sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.
  • Uitați să aveți la dumneavoastră șervețele moi - Când tușiți sau strănutați, ar trebui să faceți acest lucru întotdeauna într-un șervețel. Acest lucru se datorează faptului că bolile virale se răspândesc prin intermediul picăturilor de umezeală care au capacitatea de a călători prin aer și de a infecta alte persoane. De multe ori s-ar putea să fiți contagios înainte de a dezvolta vreun simptom, așa că este necesar să vă acoperiți gura și nasul atunci când tușiți sau strănutați, în interesul publicului larg și pentru a minimiza vulnerabilitatea.
  • Săriți peste mese - Sărirea peste mese sau consumul de alimente care nu sunt sănătoase și nutritive poate face ca sistemul dumneavoastră imunitar să scadă și să devină mai puțin eficient. În timpul sezonului de răceală și gripă, consecințele ar putea fi îmbolnăviri și boli virale.
  • Mergeți la urgențe cu simptome moderate - Dacă simptomele sunt ușoare, nu există niciun motiv să mergeți la urgențe, iar frecvent această măsură vă poate expune și la alte afecțiuni. De obicei, infecțiile virale nu au nevoie de medicamente decât dacă apare o deshidratare severă sau alte simptome dăunătoare.
  • Reduceți somnul - asigurați-vă că aveți cel puțin opt ore de somn în fiecare noapte. Acest lucru este vital pentru cel mai sănătos sistem imunitar potențial. În cazul în care vă expuneți la viruși că un sistem imunitar puternic vă va împiedica să vă infectați, iar dacă nu dormiți suficient vă va afecta sistemul imunitar și vă va crește în schimb riscurile.
  • Atingeți mai multe obiecte sau salutați oamenii prin sărutări sau strângeri de mână - În timpul sezonului de răceală și gripă, acești germeni pot fi la pândă oriunde. Este imposibil de spus dacă o persoană este infectată sau dacă un produs a fost atins de o persoană infectată, iar acestea vă pot îmbolnăvi. Evitați pe cât posibil să atingeți lucruri și contactul fizic pentru a evita expunerea la orice germeni.

 


  • Cum să evitați să vă îmbolnăviți în timpul sezonului de gripă? Doar pentru că este "sezonul" nu înseamnă automat că ești condamnat să te îmbolnăvești! În acest ghid, vă voi învăța câteva dintre cele mai eficiente metode de a vă proteja de atacul acelor virusuri enervante ale răcelii și gripei. Puneți în aplicare aceste instrumente și tehnici și păstrați-vă zilele de concediu medical pentru atunci când vă veți simți mai bine! De ce răceala și gripa par să atace în timpul vremii reci. Indicație Frigul nu provoacă răceala! De ce nu ar trebui să vă faceți vaccinul antigripal. Ce legătură are greva gunoaielor din New York cu gripa. Un puternic supliment pe bază de plante...

  • Ar trebui să primesc un vaccin antigripal? Ar trebui să fac un vaccin antigripal sau este doar o altă lovitură în braț? Dacă trebuie sau nu să vă faceți vaccinul antigripal este una dintre acele întrebări care sunt dezbătute în fiecare an, cam în același timp în care decorațiunile de Halloween încep să apară în curțile oamenilor. Oamenii vor examina avantajele și dezavantajele vaccinării antigripale în autobuz, în metrou, pe drum, la serviciu, în timp ce iau prânzul și în orice alt loc în care se adună două sau mai multe persoane. Ce se întâmplă? Dezbaterea începe să facă parte și din reportajele de știri. Unii oameni cred astăzi că o...

  • Vaccinarea împotriva gripei? Trebuie să fie relativ ușor să descoperiți un loc pentru vaccinarea antigripală în acest an, în funcție de locul în care locuiți. Vaccinurile antigripale locale sunt oferite în multe locuri diferite. În 2003, au fost distribuite 83 de milioane de doze de vaccin antigripal. Se estimează că un număr similar de populație ar putea descoperi un loc pentru vaccinarea antigripală în sezonul gripal 2005-2006. Aproximativ 4 la sută dintre persoanele intervievate nu au putut descoperi un loc pentru vaccinuri antigripale sau vaccinul a fost inaccesibil. CDC Centrul pentru Controlul Bolilor nu prevede un deficit de vaccinuri antigripale pentru următorul...