Tetaplah bekerja - Selama musim pilek dan flu, Anda tidak boleh masuk kerja jika Anda merasa sakit, karena Anda berisiko menulari semua orang yang bekerja dengan Anda. Orang-orang yang sama ini dapat berbalik dan menulari Anda setelahnya. Sebaiknya Anda tetap berada di rumah di tempat tidur dan beristirahatlah dengan cukup untuk mengurangi masa penularan.

Perhatikan

  • Lupakan pembersih tangan - Pembersih tangan sangat baik untuk membunuh kuman di tangan Anda sebelum kuman tersebut menginfeksi Anda. Tidak selalu memungkinkan untuk mencuci tangan di beberapa area, tetapi jika Anda memiliki pembersih tangan, hal ini tidak menjadi masalah dan Anda dapat mencuci tangan di mana pun Anda berada.
  • Kirim anak Anda ke sekolah jika mereka sakit - Jika seorang anak menunjukkan tanda-tanda sakit, maka Anda harus menjaga mereka tetap di rumah, karena mereka mungkin menular dan menularkan virus kepada orang lain dalam perjalanannya.
  • Melewatkan vaksinasi flu - Vaksin influenza cukup penting dan perlu didapatkan selama musim pilek dan flu untuk melindungi Anda dari penyakit ini. Vaksinnya berbeda setiap tahun berdasarkan jenis yang diprediksi, dan vaksin ini akan melindungi dari lebih dari 1 jenis.
  • Abaikan gejala yang serius atau parah - Flu dapat berakibat fatal, dan sebelum komplikasi yang pada akhirnya dapat menyebabkan kematian, ada perawatan medis yang dapat membantu dan tanda-tanda yang tidak boleh diabaikan, seperti sesak napas atau demam tinggi. Bagi mereka yang mengalami gejala yang parah, segera temui dokter atau pergi ke Unit Gawat Darurat terdekat.
  • Lupa membawa tisu - Ketika Anda batuk atau bersin, Anda harus selalu melakukannya dengan tisu. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa penyakit virus disebarkan melalui tetesan uap air yang memiliki kemampuan untuk menyebar melalui udara dan menulari orang lain. Seringkali Anda mungkin menular sebelum Anda mengalami gejala apa pun, jadi penting untuk menutup mulut dan hidung saat Anda batuk atau bersin demi kepentingan masyarakat umum dan untuk meminimalkan kerentanan.
  • Melewatkan waktu makan - Melewatkan waktu makan atau makan makanan yang tidak sehat dan bergizi dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menurun dan menjadi kurang efektif. Selama musim pilek dan flu, akibatnya dapat berupa sakit dan penyakit akibat virus.
  • Pergi ke UGD dengan gejala sedang - Jika gejala Anda ringan, tidak ada alasan untuk pergi ke UGD, dan sering kali tindakan ini dapat membuat Anda terpapar pada gangguan lain. Infeksi virus biasanya tidak memerlukan obat apa pun kecuali jika terjadi dehidrasi parah atau gejala berbahaya lainnya.
  • Kurangi waktu tidur Anda - pastikan untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Hal ini sangat penting untuk potensi sistem kekebalan tubuh yang sehat. Jika Anda terpapar virus, sistem kekebalan tubuh yang kuat akan mencegah Anda terinfeksi, dan kurang tidur akan merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko Anda.
  • Menyentuh sejumlah barang atau menyapa orang dengan mencium atau berjabat tangan - Selama musim pilek dan flu, kuman-kuman ini dapat bersembunyi di mana saja. Tidak mungkin untuk mengetahui apakah seseorang terinfeksi atau jika suatu produk telah disentuh oleh orang yang terinfeksi, dan hal ini dapat membuat Anda jatuh sakit. Hindari menyentuh barang dan kontak fisik sejauh mungkin untuk menghindari paparan kuman.

 


  • Bagaimana Cara Menghindari Jatuh Sakit Selama Musim Flu? Hanya karena sedang musimnya, bukan berarti Anda terkutuk untuk jatuh sakit! Dalam panduan ini, saya akan mengajari Anda beberapa metode yang paling efektif untuk melindungi diri Anda dari serangan virus flu dan influenza. Terapkan alat dan teknik ini dan simpan hari sakit Anda untuk saat Anda merasa lebih baik! Mengapa pilek dan flu tampak menyerang saat cuaca dingin. Petunjuk Udara dingin tidak menyebabkan flu! Mengapa Anda tidak harus mendapatkan vaksin flu. Apa hubungan Serangan Sampah New York dengan flu. Suplemen herbal yang ampuh...

  • Haruskah Saya Mendapatkan Suntikan Flu? Haruskah Saya Mendapatkan Vaksin Flu Atau Hanya Sekedar Menusuk Lengan? Apakah perlu atau tidak menerima suntikan flu adalah salah satu pertanyaan yang diperdebatkan setiap tahun pada saat yang sama ketika dekorasi Halloween mulai muncul di halaman depan rumah orang-orang. Orang-orang akan menimbang-nimbang keuntungan dan kerugian mendapatkan suntikan flu di dalam bus, kereta bawah tanah, di jalan raya, di tempat kerja, saat makan siang, dan di mana pun di mana dua orang atau lebih berkumpul. Apa yang sedang terjadi? Perdebatan ini juga mulai menjadi bagian dari laporan berita. Beberapa orang saat ini percaya bahwa ...

  • Vaksinasi Suntikan Flu? Seharusnya relatif mudah untuk menemukan tempat vaksinasi flu tahun ini, berdasarkan tempat tinggal Anda. Vaksinasi flu lokal ditawarkan di berbagai tempat. Pada tahun 2003, 83 juta dosis vaksin influenza didistribusikan. Diperkirakan jumlah yang sama dari populasi dapat menemukan tempat untuk mendapatkan vaksin flu pada musim flu 2005-2006. Sekitar 4 persen orang yang disurvei tidak dapat menemukan tempat untuk mendapatkan vaksin flu, atau vaksin tersebut tidak tersedia. CDC Pusat Pengendalian Penyakit tidak memperkirakan adanya defisit vaksin influenza untuk musim...