Tenez bon et allez au travail - Pendant la saison du rhume et de la grippe, vous ne devriez pas aller au travail si vous vous sentez malade, car vous risquez de blesser toutes les personnes avec lesquelles vous travaillez. Ces mêmes personnes peuvent se retourner et vous réinfecter par la suite. Restez plutôt au lit à la maison et reposez-vous beaucoup, afin de réduire la durée de l'infection.

Prenez note

  • Oubliez le désinfectant pour les mains - Le désinfectant pour les mains est excellent pour tuer les germes dans vos mains avant qu'ils ne puissent vous infecter. Il n'est pas toujours possible de se laver les mains dans plusieurs endroits, mais si vous avez un désinfectant pour les mains, ce n'est pas un problème et vous pouvez vous laver les mains où que vous soyez.
  • Envoyez votre enfant à l'école s'il est malade - Si un enfant présente des signes de maladie, vous devez le garder à la maison, car il pourrait être contagieux et transmettre le virus à d'autres personnes dans son entourage.
  • Ne pas se faire vacciner contre la grippe - Le vaccin contre la grippe est très important et doit être obtenu pendant la saison des rhumes et de la grippe pour vous protéger contre cette maladie. Le vaccin diffère chaque année en fonction des souches prévues, et le vaccin protège contre plus d'une souche.
  • Ignorer les symptômes sérieux ou graves - La grippe peut avoir des conséquences fatales, et avant que les complications ne causent la mort, il existe des traitements médicaux qui peuvent aider et des signes qui ne doivent pas être ignorés, tels que l'essoufflement ou une forte fièvre. Pour ceux qui présentent des symptômes graves, consultez immédiatement un médecin ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
  • Oublier d'emporter des mouchoirs en papier - Lorsque vous toussez ou éternuez, vous devez toujours le faire dans un mouchoir en papier. En effet, les maladies virales se propagent par les gouttelettes d'humidité qui ont la capacité de voyager dans l'air et d'infecter d'autres personnes. Souvent, vous pouvez être contagieux avant de développer des symptômes, il est donc nécessaire de vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez, dans l'intérêt du grand public et pour minimiser votre vulnérabilité.
  • Sauter des repas - Sauter des repas ou manger des aliments qui ne sont pas sains et nutritifs peut entraîner une baisse du système immunitaire et le rendre moins efficace. Pendant la saison du rhume et de la grippe, les conséquences de cette situation peuvent être des maladies et des affections virales.
  • Se rendre aux urgences en cas de symptômes modérés - Si vos symptômes sont légers, il n'y a aucune raison de se rendre aux urgences, et souvent cette mesure peut vous exposer à d'autres troubles également. Les infections virales ne nécessitent généralement pas de médicaments, sauf en cas de déshydratation sévère ou d'autres symptômes dangereux.
  • Coupez votre sommeil - assurez-vous de dormir au moins huit heures chaque nuit. C'est essentiel pour que le système immunitaire soit le plus sain possible. Si vous êtes exposé à des virus, un système immunitaire fort vous empêchera d'être infecté. Au contraire, ne pas dormir suffisamment endommagera votre système immunitaire et augmentera vos risques.
  • Touchez un certain nombre d'objets ou saluez les gens en les embrassant ou en leur serrant la main - Pendant la saison du rhume et de la grippe, ces germes peuvent se cacher partout. Il est impossible de savoir si une personne est infectée ou si un produit a été touché par une personne infectée, et ces éléments peuvent vous rendre malade. Évitez autant que possible de toucher les objets et les contacts physiques pour ne pas être exposé aux germes.

 


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