風邪やインフルエンザが流行する季節は、体調が悪くても出勤してはいけない。なぜなら、一緒に働いている人たちに怪我をさせてしまう危険があるからだ。その代わり、感染期間を短くするために、家でベッドで安静にしていること。
テイクノート
- ハンドサニタイザーを忘れる - ハンドサニタイザーは、手の中の細菌を感染するまで殺すのに優れている。いつも何カ所も手を洗えるとは限らないが、手指消毒剤を持っていれば問題なく、どこにいても手を洗うことができる。
- 子供が病気になったら学校に行かせる - 子供に病気の兆候が見られたら、家に閉じ込めておく必要がある。
- インフルエンザの予防接種をスキップする - インフルエンザ・ワクチンは非常に重要で、この病気から身を守るために風邪やインフルエンザの流行期に接種する必要があります。ワクチンは、予測される株によって毎年異なり、1種類以上の株を予防します。
- インフルエンザは致命的な結果をもたらす可能性があり、合併症によって最終的に死に至る前に、助けとなる治療法や、息切れや高熱など無視してはならない兆候があります。重い症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けるか、最寄りの救急病院に行きましょう。
- ティッシュの携帯忘れ - 咳やくしゃみをするときは、必ずティッシュにすること。ウイルス性の病気は飛沫によって空気中を伝わり、他の人に感染するからだ。症状が出る前に感染してしまうことも多いので、咳やくしゃみをするときは口と鼻を覆い、感染しやすい状態を最小限にする必要がある。
- 食事を抜く - 食事を抜いたり、健康的で栄養価の高くない食品を食べたりすると、免疫システムが低下し、働きが悪くなることがある。風邪やインフルエンザの季節には、その結果、病気やウイルス性の病気にかかる可能性がある。
- 中程度の症状で救急病院に行く - 症状が軽ければ救急病院に行く必要はない。ウイルス感染症では、重度の脱水症状やその他の有害な症状が出ない限り、通常、薬は必要ありません。
- 睡眠時間を短くする - 毎晩最低8時間は睡眠をとるようにしましょう。これは、最も健康的な免疫システムの可能性のために不可欠です。万が一、ウイルスに感染しても、免疫力が高ければ感染することはありませんし、睡眠不足は免疫力を低下させ、かえってリスクを高めます。
- 風邪やインフルエンザの流行期には、これらの細菌がどこにでも潜んでいる可能性があります。人が感染しているかどうか、あるいは感染者が触った製品かどうかを見分けることは不可能であり、これらによって病気になる可能性がある。菌に触れないよう、できるだけ物に触れたり、身体に触れたりしないようにしましょう。
