Wytrzymaj i idź do pracy - W sezonie przeziębień i grypy nie powinieneś iść do pracy, jeśli czujesz się źle, ponieważ ryzykujesz zranienie wszystkich, z którymi pracujesz. Te same osoby mogą odwrócić się i ponownie zarazić cię po tym. Zamiast tego pozostań w domu w łóżku i dużo odpoczywaj, aby skrócić okres infekcji.

Uwaga

  • Zapomnij o płynie do dezynfekcji rąk - płyn do dezynfekcji rąk jest doskonały do zabijania zarazków na twoich rękach, zanim zdążą cię zarazić. Nie zawsze jest możliwe umycie rąk w wielu miejscach, ale jeśli masz odkażacz do rąk, nie jest to problemem i możesz umyć ręce gdziekolwiek jesteś.
  • Wyślij dziecko do szkoły, jeśli jest chore - Jeśli dziecko wykazuje jakiekolwiek objawy choroby, musisz zatrzymać je w domu, ponieważ może być zakaźne i przekazać wirusa innym osobom w swoim otoczeniu.
  • Pomiń szczepionkę przeciw grypie - Szczepionka przeciw grypie jest bardzo ważna i należy ją otrzymać w sezonie przeziębień i grypy, aby uchronić się przed tą chorobą. Szczepionka różni się każdego roku w zależności od przewidywanych szczepów, a szczepionka chroni przed więcej niż jednym szczepem.
  • Ignorowanie objawów, które są poważne lub ciężkie - grypa może mieć śmiertelne konsekwencje, a zanim powikłania mogą ostatecznie spowodować śmierć, istnieją zabiegi medyczne, które mogą pomóc i objawy, których nie należy ignorować, takie jak duszność lub wysoka gorączka. Osoby, które mają jakiekolwiek poważne objawy, powinny natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się do najbliższego oddziału ratunkowego.
  • Zapomnij o noszeniu miękkich chusteczek - Kiedy kaszlesz lub kichasz, powinieneś zawsze robić to w chusteczkę. Wynika to z faktu, że choroby wirusowe rozprzestrzeniają się poprzez kropelki wilgoci, które mają zdolność do przemieszczania się w powietrzu i zarażania innych ludzi. Często możesz być zaraźliwy zanim pojawią się jakiekolwiek objawy, dlatego w interesie ogółu społeczeństwa i w celu zminimalizowania podatności na zakażenie konieczne jest zakrywanie ust i nosa podczas kaszlu lub kichania.
  • Pomijanie posiłków - Pomijanie posiłków lub spożywanie pokarmów, które nie są zdrowe i pożywne, może spowodować, że Twój układ odpornościowy spadnie i stanie się mniej skuteczny. W sezonie przeziębień i grypy konsekwencją tego mogą być choroby i schorzenia wirusowe.
  • Udaj się na pogotowie z umiarkowanymi objawami - Jeśli objawy są łagodne, nie ma powodu, aby udać się na ostry dyżur, a często ten środek może narazić Cię również na inne dolegliwości. Infekcje wirusowe zazwyczaj nie wymagają żadnych leków, chyba że dojdzie do poważnego odwodnienia lub innych szkodliwych objawów.
  • Skróć swój sen - upewnij się, że masz co najmniej osiem godzin snu każdej nocy. Jest to niezbędne dla najzdrowszego potencjału układu odpornościowego. Jeśli jesteś narażony na działanie wirusów, że silny układ odpornościowy będzie trzymać cię od zakażenia, a nie coraz wystarczająco dużo snu uszkodzi swój układ odpornościowy i zwiększyć swoje ryzyko zamiast.
  • Dotykaj wielu przedmiotów lub witaj się z ludźmi całując ich lub podając im ręce - W sezonie przeziębień i grypy zarazki mogą czaić się wszędzie. Nie sposób stwierdzić, czy dana osoba jest zarażona lub czy produkt był dotykany przez osobę zarażoną, a to może spowodować chorobę. Unikaj dotykania przedmiotów i kontaktu fizycznego w miarę możliwości, aby uniknąć narażenia na kontakt z zarazkami.

 


  • Jak uniknąć zachorowania podczas sezonu grypowego? To, że "jest sezon" nie oznacza automatycznie, że jesteś skazany na chorobę! W tym przewodniku zamierzam nauczyć Cię niektórych z najbardziej skutecznych metod ochrony przed atakiem tych nieznośnych wirusów przeziębienia i grypy. Zastosuj te narzędzia i techniki w praktyce i zachowaj dni chorobowe na czas, gdy poczujesz się lepiej! Dlaczego przeziębienia i grypa atakują w chłodne dni? Wskazówka Przeziębienie nie powoduje przeziębienia! Dlaczego nie powinieneś się szczepić przeciwko grypie? Co nowojorski strajk śmieciarzy ma wspólnego z grypą? Silny suplement ziołowy...

  • Czy powinienem zaszczepić się przeciw grypie? Czy powinienem zaszczepić się przeciwko grypie, czy to tylko kolejny zastrzyk w ramię? To, czy należy zaszczepić się przeciwko grypie, czy też nie, jest jednym z tych pytań, nad którymi debatuje się co roku mniej więcej w tym samym czasie, gdy na podwórkach zaczynają pojawiać się dekoracje na Halloween. Ludzie analizują zalety i wady szczepienia przeciw grypie w autobusie, metrze, w drodze, w pracy, podczas lunchu i w każdym innym miejscu, w którym gromadzą się dwie lub więcej osób. Co się dzieje? Debata zaczyna być również częścią doniesień prasowych. Niektórzy ludzie uważają dziś, że...

  • Szczepienia przeciw grypie? W tym roku znalezienie miejsca szczepień przeciwko grypie musi być stosunkowo łatwe, w zależności od miejsca zamieszkania. Lokalne szczepienia przeciwko grypie oferowane są w wielu różnych miejscach. W 2003 roku rozprowadzono 83 miliony dawek szczepionki przeciw grypie. Szacuje się, że w sezonie grypowym 2005-2006 podobna liczba osób może znaleźć punkt szczepień przeciwko grypie. Około 4 procent ankietowanych osób nie było w stanie znaleźć miejsca, w którym można otrzymać szczepionkę przeciw grypie lub szczepionka była niedostępna. CDC Centrum Kontroli Chorób nie przewiduje deficytu szczepionek przeciwko grypie w nadchodzącym sezonie....