坚持上班--在感冒和流感季节，如果你感觉不舒服，就不应该去上班，因为你有可能伤害与你共事的每个人。事后，这些人还会再次传染给你。相反，您应该在家卧床休息，以缩短感染期。
请注意
- 忘掉洗手液--洗手液可以很好地杀死手上的细菌，直到它们传染给你。您不可能总是在多个地方洗手，但如果您有洗手液，这就不是问题了，您可以在任何地方洗手。
- 如果孩子生病，送他们去学校--如果孩子有任何生病的迹象，您需要让他们待在家里，因为他们可能具有传染性，会将病毒传染给其他人。
- 不接种流感疫苗--流感疫苗非常重要，需要在感冒和流感季节接种，以预防这种疾病。每年的疫苗都会根据预测的菌株而有所不同，疫苗可以预防一种以上的菌株。
- 忽视严重或剧烈的症状--流感可能会造成致命后果，在并发症最终导致死亡之前，有些医疗方法可能会有所帮助，有些症状也不容忽视，如呼吸急促或高烧。如果出现任何严重症状，请立即就医或前往最近的急诊室。
- 忘记随身携带软纸巾--咳嗽或打喷嚏时，应始终对着纸巾咳嗽或打喷嚏。这是因为病毒性疾病是通过飞沫传播的，而飞沫能够在空气中传播并感染他人。通常情况下，在出现任何症状之前，您可能就已经被传染了，因此，为了公众的利益，有必要在咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻，尽量减少易感人群。
- 不吃饭--不吃饭或吃不健康、没营养的食物会导致免疫力下降，降低免疫力。在感冒和流感季节，这样做的后果可能是疾病和病毒性疾病。
- 症状轻微时去急诊室--如果症状轻微，就没有理由去急诊室，而且经常这样做还可能让你感染其他疾病。病毒感染通常不需要任何药物，除非出现严重脱水或其他有害症状。
- 缩短睡眠时间--确保每晚至少有八小时的睡眠时间。这对发挥最健康的免疫系统潜能至关重要。如果您接触到病毒，强大的免疫系统会让您免受感染，而睡眠不足则会损害您的免疫系统，反而会增加您的风险。
- 接触大量物品或以亲吻或握手的方式与人打招呼--在感冒和流感季节，这些病菌可能潜伏在任何地方。我们无法判断一个人是否受到感染，也无法判断一个产品是否被受感染的人接触过，而这些都会让你生病。尽量避免接触物品和身体接触，以免感染病菌。
