Setiap hari kita mendengar berita yang membahas tentang obat ajaib terbaru yang menyembuhkan pil diet baru yang dapat menurunkan berat badan tanpa melakukan apapun. Kita semua tahu bahwa hal ini tidak benar-benar akurat seperti yang dikatakan oleh iklan-iklan tersebut, namun ada sesuatu yang dapat kita lakukan yang akan membantu kesehatan kita dan membuat kita tetap langsing dan bugar. Sederhana saja!

Jadilah seorang vegetarian!

Beberapa dokter dan ahli kesehatan terkemuka telah berbicara tentang manfaat menjalani gaya hidup vegetarian. Mari kita lihat beberapa alasan mengapa menjadi seorang vegetarian dapat berdampak positif bagi kesehatan Anda. Pola makan tanpa daging dan produk susu membantu mengurangi risiko tinggi tertular penyakit seperti: obesitas, penyakit kardiovaskular, asma, obesitas, dan diabetes.

Ini adalah masalah kesehatan yang parah yang tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik seseorang, tetapi juga kualitas hidup mereka. Telah dibuktikan dalam berbagai penelitian bahwa para vegetarian memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dibandingkan mereka yang bukan vegetarian. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat membantu tubuh Anda untuk melawan pilek dan virus flu, sehingga memungkinkan Anda terhindar dari penyakit yang ditularkan oleh orang lain. Ada kemungkinan 50% lebih kecil bagi para vegetarian untuk terkena penyakit kardiovaskular.

Apa kau tahu?

Mereka yang menjalani gaya hidup vegetarian sembilan kali lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami obesitas. Menjadi seorang vegan menurunkan kemungkinan terkena kanker. Vegan memiliki tingkat gangguan koroner terendah di antara semua kelompok. IQ anak-anak vegan lebih tinggi daripada teman sekelasnya. Orang yang lebih tua dapat mencegah atau mungkin membalikkan kondisi kesehatan dengan mengubah pola makan yang sehat. Hampir semua vegan juga cenderung lebih ramping dan bugar daripada orang lain yang tidak mengikuti gaya hidup ini.

Makanan nabati tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh/trans yang banyak ditemukan pada "makanan cepat saji" dan produk daging. Tanaman memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjadi kuat dan sehat, seperti vitamin, mineral, serat, protein, dan asam lemak omega-3. Ini berarti kita bisa makan lebih banyak tanaman daripada produk daging dan tetap tidak menambah berat badan atau menyimpan banyak lemak. Hal ini sangat berharga bagi orang-orang yang suka makan banyak.

Ingat

Para produsen telah memperhatikan orang-orang yang ingin menjadi vegan dan telah menemukan beberapa solusi kreatif. Veggie Burger terlihat seperti roti hamburger sungguhan, tetapi terbuat dari gandum, oat, berbagai macam sayuran, dll.. Ada sosis yang terbuat dari kedelai yang sangat mirip dengan sosis asli. Ini adalah pengganti yang bagus untuk mereka yang sebelumnya menjalani diet berbasis daging dan sedang menghadapi penarikan daging. Jika Anda ingin menjadi vegan sepenuhnya, Anda bahkan dapat menemukan pengganti produk susu, seperti susu kedelai dan susu kedelai. Sepertinya pola makan vegetarian memecahkan banyak masalah kesehatan di Amerika Serikat saat ini. Hal ini membantu mengurangi risiko kanker, obesitas dan perlindungan terhadap stroke. Tampaknya akan sangat berharga untuk meninggalkan hamburger untuk mendapatkan begitu banyak manfaat sebagai gantinya.


  • Apakah Makanan Sehat Terasa Lebih Enak? Bagaimana mungkin kita tidak dapat berpikir bahwa sesuatu yang bergizi dan sehat pada kenyataannya dapat terasa lezat dan menyenangkan? Sejak saya mulai makan makanan sehat, saya menemukan selera baru, rasa baru, dan favorit baru. Saya melakukannya hampir setiap hari. Ketika saya berhenti memandang daging sebagai bahan utama makanan, saya menemukan ratusan cara baru untuk menyiapkan makanan yang fantastis. Mari kita lihat... Saya tidak mengecualikan daging sepenuhnya, hanya jenis yang mengandung lemak jenuh. Saya terus makan ayam, ikan dan unggas. Saya makan hidangan vegetarian setidaknya tiga hari sekali...

  • Mengapa Mengonsumsi Zinc? Dikenal sebagai elemen penting bagi jamur roti 100 tahun yang lalu, elemen penting bagi tikus 50 tahun yang lalu, dan baru beberapa dekade terakhir ini ditemukan sebagai elemen penting bagi manusia. Terdapat sekitar 1,4 hingga 2,3 g seng dalam rata-rata anatomi manusia. Sebagian besar disimpan dalam hati, pankreas, ginjal, tulang, otot rangka, mata, kelenjar prostat, air mani, kulit, rambut, kuku jari tangan dan kaki. Waspadai Tingginya jumlah tembaga, zat besi, dan fitat dalam makanan akan membatasi jumlah kalsium yang kita konsumsi dalam usus sehingga menempatkan kita pada jalur menuju kekurangan seng. Saat berolahraga, kita cenderung...

  • Bagaimana dengan Pengobatan Kesehatan di Rumah? Perawatan kesehatan di rumah yang dibuat dengan ramuan herbal, tanaman, dan elemen alami dapat melakukan banyak hal untuk Anda. Berlawanan dengan obat-obatan kimiawi yang agresif, aktivitasnya ringan dan bermanfaat bagi tubuh Anda. Saya dalam bahaya, Anda dalam bahaya, seluruh umat manusia dalam bahaya. Sementara semakin banyak obat yang dikembangkan, kita tidak pernah menderita begitu banyak penyakit jantung, neurologis, psikologis, dan dukungan kekebalan tubuh. Perawatan kesehatan Kami terus meminta pemerintah kami untuk mendanai biaya penurunan kondisi kesehatan kami yang signifikan ini. Kami terus mendorong pengeluaran medis melalui atap dengan menggunakan dan mengonsumsi resep...