Tutto questo inizia nell'istante in cui si fa la spesa. Fare la spesa in modo intelligente è l'inizio per migliorare la salute. Quello che non si acquista o si porta a casa non si può mangiare. Lì avete la vostra scelta, può svilupparsi in un cestino della spesa per diminuire il peso, o un cestino della spesa per abbassare la pressione sanguigna o un cestino della spesa per l'artrite anti infiammatoria. Queste sono le nostre scelte, tutto ha un inizio nella vita, come la buona salute, la cattiva salute, e come la gestiamo.
Fattore nutrizionale
Il più delle volte si tratta di scelte nostre. Si sa attraverso numerose ricerche che il cibo può diventare il nostro farmaco e il cibo diventa il nostro guaritore. Ma c'è ancora un altro legame con un corpo sano: la mente, perché la mente è più importante delle cose. Proprio così, la vostra mente. È conosciuta come la connessione mente-corpo. In breve, quello che pensi nella tua mente può influenzare le cose nel corpo. L'ansia può causare qualsiasi malattia peggiore o è addirittura il punto di partenza di essa.
L'ansia può far sentire peggio il dolore, abbassare le difese e il sistema immunitario che permette a qualsiasi virus o malattia di prendere piede e aiuterà ad alzare la pressione sanguigna. Un semplice atto di rilassamento può fare miracoli per la vostra salute, che fa parte della connessione tra corpo e mente. Usare il potere del pensiero positivo e i metodi di rilassamento, compresa l'alimentazione sana, aiuterà sicuramente a trattare qualsiasi malattia. A causa dell'elevato impoverimento del cibo, oggi è più importante che mai prendere le decisioni perfette quando si tratta della vostra dieta quotidiana.
Ricorda
Il vostro corpo può rimanere sano solo quando riceve tutti i nutrienti perfetti di cui ha bisogno e tutto ciò proviene dal cibo che acquistiamo e prepariamo. Ma voi potreste dire: Sto prendendo le mie vitamine ogni giorno. Che sono completamente inutili se la vostra dieta non è giusta in primo luogo. Il benessere del corpo umano reagisce a diverse cose che includono tutte le vitamine e i minerali che devono lavorare insieme; due o uno da soli non avranno alcun impatto positivo. I molti cibi veloci che sono diventati un modo veloce, pigro e conveniente per avere un pasto non danno al corpo ciò di cui ha bisogno per rimanere sano.
Negare al tuo corpo il cibo ideale che include buone sostanze nutritive per un bel po' di tempo diventerà senza dubbio un problema di salute significativo. Avere un corpo sano significa avere una dieta ricca di diverse vitamine e minerali tutti i giorni invece che solo nelle occasioni. La ricerca medica ha scoperto letteralmente migliaia di nutrienti terapeutici negli alimenti. È stato dimostrato che un tipo di fitonutriente presente nelle verdure riduce il cancro e altri disturbi fino al 44%. Molte verdure hanno una sostanza chiamata carotenoidi; anche il beta carotene, la luteina e il licopene sono molti tipi diversi di carotenoidi. Tutti loro hanno un forte numero di antiossidanti che aiutano il corpo a combattere le malattie.
La natura ci fornisce il suo notevole potere di guarigione. Purtroppo, in molte situazioni questo è stato ignorato non solo per incredulità ma più spesso per mancanza di conoscenza. Ci sono sempre diversi punti di vista oltre a incredulità e informazioni sbagliate. Molti uomini e donne continuano a soffrire con consigli sbagliati e fuorvianti durante gli ultimi decenni e ancora oggi si traducono in cattiva salute. Alcuni burocrati non scientifici hanno ancora questa posizione arretrata che il cibo sano potrebbe avere il potere di fermare una serie di malattie croniche, oltre all'obesità.
Conclusione
Anche se ci sono prove scientifiche schiaccianti che è vero il contrario. Si riduce a ciò che si mangia; è possibile far risalire ogni malattia e malattia a una carenza di vitamine e minerali. Anche nel livello più basso di mancanza di una varietà di nutrienti cambierà l'immunità del tuo corpo e i livelli di glucosio nel sangue. Il problema qui è che è diventato più difficile scegliere una dieta ricca di nutrienti. La qualità nella nostra frutta e verdura è diminuita in media di circa il 40-50 per cento dagli anni settanta, perché l'impoverimento del suolo e l'uso di fertilizzanti artificiali. I poteri curativi si trovano in varie vitamine e minerali come lo zinco, il selenio, il rame, il magnesio; questi sono semplicemente alcuni dei numerosi di cui il nostro corpo richiede una percentuale quotidiana invece che solo alcune volte. Usando gli integratori alimentari per superare qualsiasi carenza, scegliete con attenzione, essendo molti fatti da sostanze sintetiche piuttosto che da ingredienti naturali.
