To všetko sa začína v okamihu, keď idete nakupovať. Inteligentné nakupovanie je začiatkom zlepšenia zdravia. Čo si nekúpite alebo neprinesiete domov, to nemôžete zjesť. Tam máte na výber, môže sa z toho vyvinúť nákupný košík na zníženie hmotnosti alebo nákupný košík na zníženie krvného tlaku či protizápalovú artritídu. Sú to naše voľby, všetko má v živote svoj začiatok, ako napríklad dobré zdravie, zlé zdravie a to, ako s ním zaobchádzame.

Výživový faktor

Väčšinou sú to naše vlastné rozhodnutia. Na základe mnohých výskumov je známe, že jedlo sa môže stať naším liekom a jedlo naším liečiteľom. Ale je tu ešte jedno prepojenie so zdravým telom - myseľ, pretože myseľ je nad vecami. Presne tak, vaša vlastná myseľ. Je to známe ako spojenie mysle a tela. Stručne povedané, to, čo si myslíte vo svojej mysli, môže ovplyvniť veci v tele. Úzkosť môže spôsobiť zhoršenie akejkoľvek choroby alebo je dokonca jej počiatočným bodom.

Úzkosť môže zhoršiť pocit bolesti, znížiť obranyschopnosť a imunitný systém, čo umožní, aby sa vírus alebo choroba uchytili, a pomôže zvýšiť krvný tlak. Jednoduché uvoľnenie môže urobiť zázraky pre vaše zdravie, ktoré je súčasťou prepojenia tela a mysle. Využívanie sily pozitívneho myslenia a relaxačných metód vrátane zdravého stravovania určite pomôže pri akejkoľvek liečbe choroby. Kvôli vysokému vyčerpaniu potravín je dnes dôležitejšie ako kedykoľvek predtým robiť dokonalé rozhodnutia, pokiaľ ide o vašu každodennú stravu.

Pamätajte si

Vaše telo môže zostať zdravé len vtedy, keď dostáva všetky dokonalé živiny, ktoré potrebuje, a to všetko pochádza z potravín, ktoré nakupujeme a pripravujeme. Ale možno si poviete: Vezmem si vitamíny denne. Ktoré sú úplne zbytočné, ak vaša strava nie je na prvom mieste správna. Pohoda ľudského tela reaguje z viacerých vecí, medzi ktoré patria všetky vitamíny a minerály, ktoré musia navzájom spolupracovať; dva alebo jeden sám o sebe nebudú mať žiadny pozitívny vplyv. Mnohé rýchle jedlá, ktoré sa stali rýchlym, lenivým a cenovo dostupným spôsobom stravovania, nedávajú telu to, čo potrebuje, aby zostalo zdravé.

Ak budete svojmu telu dlhodobo odopierať ideálne potraviny, ktoré obsahujú kvalitné živiny, bezpochyby sa to pre vás stane vážnym zdravotným problémom. Mať zdravé telo znamená mať stravu bohatú na niekoľko vitamínov a minerálov denne, a nie len pri príležitostiach. Lekársky výskum objavil v potravinách doslova tisíce liečivých živín. Jeden druh fytonutrientov, ktorý sa nachádza v zelenine, preukázateľne znižuje výskyt rakoviny a iných ochorení až o 44 percent. Mnohé druhy zeleniny obsahujú látku nazývanú karotenoidy; aj betakarotén, luteín a lykopén patria k mnohým rôznym druhom karotenoidov. Všetky majú silný počet antioxidantov, ktoré pomáhajú telu bojovať proti chorobám.

Príroda nám poskytuje svoju pozoruhodnú liečivú silu. Bohužiaľ, v mnohých situáciách sa to ignoruje nielen kvôli nedôvere, ale častejšie kvôli nedostatku vedomostí. Okrem nedôvery a nesprávnych informácií vždy existujú rôzne názory. Mnohí muži a ženy v posledných desaťročiach naďalej trpia nesprávnymi chybnými radami, ktoré majú dodnes za následok zlý zdravotný stav. Niektorí nevedeckí byrokrati stále zastávajú tento spiatočnícky postoj, že zdravá výživa môže mať okrem obezity aj silu zastaviť celý rad chronických ochorení.

Záver

Aj keď existujú presvedčivé vedecké dôkazy, že je to naopak. Záleží na tom, čo jete; každú chorobu a ochorenie je možné vysvetliť nedostatkom vitamínov a minerálov. Aj v najnižšej miere nedostatok rôznych živín zmení imunitu vášho tela a hladinu glukózy v krvi. Problémom je, že je čoraz ťažšie vybrať si stravu bohatú na živiny. Kvalita nášho ovocia a zeleniny sa od sedemdesiatych rokov znížila v priemere približne o 40 až 50 percent, pretože sa vyčerpala pôda a používajú sa umelé hnojivá. Liečivé sily sa nachádzajú v rôznych vitamínoch a mineráloch, ako je zinok, selén, meď, horčík; to je len niekoľko z mnohých, ktoré naše telo potrebuje percentuálne denne, a nie len niekoľkokrát. Používanie výživových doplnkov na prekonanie akéhokoľvek nedostatku si vyberajte opatrne, mnohé sú vyrobené zo syntetických, a nie prírodných zložiek.

 


  • Môže Revolyn Ultra zlepšiť vaše stravovacie návyky? Mnohí z nás majú zaužívané návyky týkajúce sa toho, čo jedia. Niektoré návyky sú zdravé ("ako dezert si vždy dám ovocie"), iné sú menej dobré ("po práci si za odmenu vždy dám sladký nápoj"). Nezáleží na tom, či máte rovnaké stravovacie návyky už roky. Môžete ich zmeniť. S Revolyn Ultra uvidíte, že všetko je jednoduché! Revolyn Ultra Výživové doplnky Revolyn Ultra urýchľujú metabolizmus a zameriavajú sa na spaľovanie kalórií, aby spôsobili úbytok hmotnosti. Keď totiž spálime viac kalórií, ako spotrebujeme, telo spaľuje tuk, aby vyrovnalo rozdiel. Revolyn Ultra Original Užívanie...

  • Ako správna výživa posilňuje imunitný systém? In this guide, I will discuss what we can do individually and as families to receive proper nutrition at this time, and, thus, strengthen, reinforce, and boost our immune systems and ensure better health. This follows on the heels of other posts I've written about the contemporary, global epidemic of immune system disorders and diseases as well as the variable of poor nutrition as the significant contributor to this sad state of affairs. Poor Nutrition Large-scale changes to repair the global immune disorder problem has to be managed by organizations dedicated to bringing us back into a healthy symbiotic relationship...

  • Aké sú základy manažmentu potravín? Jedlo je základnou súčasťou našej existencie. Náš život sa okolo neho točí od chvíle, keď sa prebudíme. Jedlo a hodovanie idú ruka v ruke a oslavy na celom svete a vo všetkých kultúrach sú zamerané na jedlo. Všimnite si Satvic alebo čisté potraviny: Sú to potraviny, ktoré liečia, upokojujú, sú šťavnaté, hladké a zvyšujú dlhovekosť, inteligenciu a silu a sú dobre stráviteľné naším systémom. Rajasik alebo rafinované potraviny: Tieto sú slané, horké, horké, slané a spôsobujú zlé zdravie, zúfalstvo alebo nepohodlie. Tamasik alebo nečisté potraviny: Patria sem studené, žlté, ľavé...