Kaikki tämä alkaa siitä hetkestä, kun menet ostoksille. Älykkäät ostokset ovat alku paremmalle terveydelle. Mitä et osta tai tuo kotiin, et voi syödä. Siellä sinulla on valinnanvaraa, siitä voi kehittyä laihdutusostoskori, verenpaineen alentaminen tai tulehdusta ehkäisevä niveltulehdusostoskori. Nämä ovat meidän valintojamme, kaikella on alku elämässä, kuten hyvällä terveydellä, huonolla terveydellä ja sillä, miten käsittelemme sitä.
Ravitsemuksellinen tekijä
Useimmiten nämä ovat omia valintojamme. Lukuisten tutkimusten kautta tiedetään, että ruoasta voi tulla lääkkeemme ja ruoasta tulee parantajamme. Mutta on vielä toinenkin linkki terveeseen kehoon - mieli, koska mieli voittaa asiat. Aivan oikein, oma mieli. Se tunnetaan nimellä mielen ja kehon yhteys. Lyhyesti sanottuna se, mitä ajattelet mielessäsi, voi vaikuttaa asioihin kehossasi. Ahdistus voi pahentaa mitä tahansa sairautta tai on jopa sen alkupiste.
Ahdistus voi pahentaa kipua, heikentää puolustuskykyä ja immuunijärjestelmää, mikä mahdollistaa viruksen tai sairauden leviämisen, ja se auttaa nostamaan verenpainetta. Yksinkertainen rentoutuminen voi tehdä ihmeitä terveydellesi, mikä on osa kehon ja mielen yhteyttä. Positiivisen ajattelun voiman käyttäminen ja rentouttavat menetelmät, mukaan lukien terveellinen syöminen, auttavat varmasti sairauden hoidossa. Ruoan suuren köyhtymisen vuoksi on nykyään tärkeämpää kuin koskaan ennen tehdä täydellisiä päätöksiä, kun on kyse päivittäisestä ruokavaliosta.
Muista
Kehosi voi pysyä terveenä vain, kun se saa kaikki tarvitsemansa täydelliset ravintoaineet, ja kaikki tämä tulee ostamastamme ja valmistamastamme ruoasta. Mutta saatat sanoa: Minä otan vitamiinini päivittäin. Jotka ovat täysin hyödyttömiä, jos ruokavaliosi ei ole oikeassa ensimmäisessä paikassa. Ihmiskehon hyvinvointi reagoi useista asioista, joihin kuuluvat kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joiden on toimittava yhdessä toistensa kanssa; kahdella tai yhdellä yksinään ei ole mitään positiivista vaikutusta. Monet pikaruoat, joista on tullut nopea, laiska ja edullinen tapa saada ateria, eivät anna keholle sitä, mitä se tarvitsee pysyäkseen terveenä.
Kehon kieltäminen ihanteellinen ruoka, joka sisältää hyviä ravintoaineita melko pitkään tulee epäilemättä merkittävä terveysongelma. Terve keho tarkoittaa, että sinulla on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä ruokavalio päivittäin eikä vain silloin tällöin. Lääketieteellinen tutkimus on löytänyt kirjaimellisesti tuhansia terapeuttisia ravintoaineita elintarvikkeista. Erään vihanneksista löytyvän fytoravintoaineen on osoitettu vähentävän syöpää ja muita sairauksia jopa 44 prosentilla. Monissa vihanneksissa on karotenoideiksi kutsuttua ainetta; myös beetakaroteeni, luteiini ja lykopeeni ovat monenlaisia karotenoideja. Kaikissa niissä on vahva määrä antioksidantteja, jotka auttavat kehoa torjumaan sairauksia.
Luonto tarjoaa meille merkittävän parantavan voimansa. Valitettavasti monissa tilanteissa tämä on jätetty huomiotta paitsi epäuskon myös useammin tiedon puutteen vuoksi. Epäuskon ja väärän tiedon lisäksi on aina erilaisia näkemyksiä. Monet miehet ja naiset kärsivät edelleen viime vuosikymmenten aikana väärin perustein annetuista vääristä neuvoista, jotka johtavat edelleen huonoon terveyteen. Joillakin epätieteellisillä byrokraateilla on edelleen tämä takapajuinen kanta, jonka mukaan terveellisellä ruoalla voisi olla voima pysäyttää joukko kroonisia sairauksia lihavuuden lisäksi.
Päätelmä
Vaikka on olemassa ylivoimaisia tieteellisiä todisteita siitä, että asia on päinvastoin. Kaikki on kiinni siitä, mitä syömme; kaikki sairaudet ja taudit on mahdollista jäljittää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen. Jopa alhaisimmallakin tasolla erilaisten ravintoaineiden puute muuttaa elimistön immuniteettia ja verensokeritasoja. Ongelmana tässä on se, että on tullut vaikeammaksi valita ravinnerikas ruokavalio. Hedelmiemme ja vihanneksiemme laatu on laskenut keskimäärin noin 40-50 prosenttia 1970-luvulta lähtien, koska maaperä on köyhtynyt ja keinotekoisten lannoitteiden käyttö on vähentynyt. Parantavat voimat sijaitsevat erilaisissa vitamiineissa ja kivennäisaineissa, kuten sinkissä, seleenissä, kuparissa ja magnesiumissa; nämä ovat vain muutamia lukuisista, joita kehomme tarvitsee prosentuaalisesti päivittäin eikä vain joitakin kertoja. Käyttämällä ravintolisät voittaa mahdolliset puutteet, valitse huolellisesti, monet on valmistettu synteettisistä pikemminkin kuin luonnollisia ainesosia.
