Niekas nenori gėdytis veido dėl spuogų invazijos. Be receptinių vaistų, aknei ir kitiems odos negalavimams gydyti yra natūralių ir saugių priemonių. Pagrindinė receptinių vaistų nuo spuogų problema yra ta, kad dažnai jie sukelia sunkų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, apsigimimą.
Natūralūs būdai
Yra natūralių ir saugių ingredientų, kurie padeda efektyviai ir pigiai kovoti su spuogais. Prieš užsisakydami kitą prekę, skirtą kovai su spuogais, ieškokite šių ingredientų. Toliau išvardijau keletą šių ingredientų. Vitaminas A prisideda prie odos apsauginio audinio stiprinimo; jis apsaugo nuo spuogų. Be to, vitaminas A padeda sumažinti riebalų susidarymą jūsų organizme. Jei tai dar ne viskas, vitaminas A taip pat labai veiksmingai šalina toksinus iš organizmo.
Pagrindinė egzemos priežastis gali būti nepakankamas vitamino A kiekis kasdienėje mityboje. Vitaminas B1 yra fantastiškas energijos gamybai, geresniam virškinimui, medžiagų apykaitai ir bendrai organizmo pusiausvyrai užtikrinti. Kadangi organizmo pusiausvyros sutrikimai gali sukelti aknę, vitaminas B gali padėti atkurti pusiausvyrą. Vitaminas B2 yra labai svarbus sveikai atrodantiems plaukams, odai ir nagams.
Verta žinoti
Spuogai dažnai yra vitamino B2 trūkumo simptomas. Saugi rekomenduojama vitamino B2 dozė padeda kovoti su spuogais: 100 mg, 3 kartus per dieną. Vitaminas B3 yra gana svarbus sveikai odai, nes padeda vystytis tėkmei ir nuolat palaiko organizmo riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitą. Vitamino B3 trūkumas sukelia spuogus. Saugi rekomenduojama dozė veiksmingai kovai su spuogais: 200 mg tris kartus per dieną.
Vitaminas B5 šiuo metu yra populiarus, nes mažina streso lygį, kuris padeda sumažinti spuogų protrūkius. Saugi rekomenduojama dozė: 100 mg tris kartus per dieną. Vitaminas B6 yra labai svarbus tinkamam imuninės sistemos veikimui ir antikūnų gamybai. Dėl šio vitamino trūkumo gali atsirasti spuogų. Chromas padeda mažinti odos infekcijas. Kad su maistu gautumėte pakankamai chromo, jo reikėtų vartoti abiejų rūšių: chromo polinikotinato arba chromo pikolinato.
Fianl pastaba
Cinkas padeda išvengti randų ir skatina ląstelių gijimo procesą. Cinkas padeda išvengti spuogų dėl naftos receptorių veiklos reguliavimo. Tiems, kuriems pasireiškia aknė, gali trūkti cinko. Vitaminas E padeda sustiprinti atsistatymo procesą ir audinių atsistatymą. Be to, jis užkerta kelią ląstelių pažeidimams, stabdydamas laisvųjų radikalų susidarymą ir lipidų oksidaciją. Saugi dozė, kurią rekomenduojama vartoti kovojant su spuogais: 400 TV, vieną kartą per dieną.
