Probiotikai padeda stiprinti imuninę sistemą ir bendrą sveikatą. Jais taip pat galima gydyti daugybę įvairių neurologinių sutrikimų, psichikos sveikatos problemų ir virškinimo sutrikimų. Todėl kiekvienam žmogui būtina gerai išmanyti apie šias bakterijas. Kas tiksliai jos yra? Jas paprasčiausiai galima apibrėžti kaip tam tikrą bakterijų rūšį, kuri išklotų jūsų virškinimo traktą.
Privalumai
Be to, jis gali prisidėti prie natūralaus organizmo gebėjimo kovoti su infekcijomis ir įsisavinti maistines medžiagas. Atlikus tyrimus nustatyta, kad jūsų žarnyne probiotikų yra 10 kartų daugiau nei ląstelėse. Kokios yra svarbios jų rūšys? Bifidobacterium ir lactobacillus galima laikyti dažniausiomis probiotinių bakterijų rūšimis, kurios gali būti aptinkamos tarp žmonių. Jas taip pat galima suskirstyti į subkategorijas. Bifidobakterijos gyvena jūsų spalvoje, o laktobakterijos - žarnyne.
Jie gali suskaidyti suvalgytą maistą ir palengvinti virškinimą. Jie taip pat gali puikiai palaikyti jūsų imuninę sistemą. Kodėl jie puikiai tinka mūsų žarnyno sveikatai? Jūsų virškinimo takas atlieka didelį vaidmenį, lemiantį bendrą sveikatą. Kitaip tariant, daugiau nei 80 proc. organizmo imuninės sistemos priklauso nuo virškinamojo trakto. Todėl negalėsite užtikrinti imuninės sistemos stiprumo, jei neturėsite tinkamos virškinamojo trakto sveikatos.
Virškinimo sistema
Virškinimo sistema vadinama kitu didžiausiu nervų sistemos aspektu. Ji yra jūsų žarnyne. Dėl šios priežasties žarnyną galima laikyti antrosiomis smegenimis. Žmonės, kuriuos kamuoja įvairios sveikatos problemos, pavyzdžiui, autizmas, psoriazė, sąnarių skausmas, lėtinis nuovargis ir skydliaukės negalavimai, nesureikšmina, kad negalavimai kyla iš žarnyno. Jei mums reikės užtikrinti tinkamą žarnyno sveikatą, turėtume vartoti komponentus, kurie yra svarbūs tinkamai virškinimo sveikatai.
Štai kur jie yra svarbūs. Remiantis naujausiais Amerikos nacionalinio inkstų, virškinimo ir diabeto ligų instituto statistiniais duomenimis, nustatyta, kad daugiau kaip 60 milijonų amerikiečių serga virškinamojo trakto ligomis. Taip yra daugiausia dėl to, kad šiuolaikiniame pasaulyje žmones veikia daug įvairių kenksmingų toksinų. Jei vartosime probiotikus, galėsime išvengti šių sunkumų ir užtikrinti tinkamą virškinamojo trakto sveikatą, o tai galiausiai lems žarnyno sveikatą.
Išvada
Jei norite pasisavinti daugiau gerųjų bakterijų, turėtumėte vartoti daugiau rūgštaus maisto. Todėl būtų puiki idėja į savo maistą įtraukti raugintų daržovių ir kitų rūgščių maisto produktų, pavyzdžiui, obuolių acto. Kita vertus, yra nemažai bakterijų turtingų maisto produktų, kuriuos galite vartoti. Įvairūs kefyrai ir ožkų pieno jogurtai yra puikūs pavyzdžiai, įrodantys minėtą faktą. Be to, įmanoma, kad jūs vartojate tada per maisto papildus.
