Mūsdienās labsajūta ir termins, kas kļūst diezgan izplatīts. Bet kas īsti ir "veselība"? Vai veselība nozīmē to, ka mēs esam labi ķermeniski veseli, vai arī tā sniedzas tālāk par fizisko veselību? Iespējams, ir svarīgi aplūkot visus mūsu ķermeņa aspektus, lai noskaidrotu, vai mēs patiešām esam "labi".
Slimības
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka ir veseli, ja viņiem nav smagas slimības vai saslimšanas pazīmju. Viņus var mocīt tādas problēmas kā bezmiegs vai galvassāpes, bet nekas nav dzīvībai bīstams. Tāpēc viņi ir relatīvi veseli. Mēs esam pārpludināti ar informāciju par to, kā saglabāt veselību. Tomēr tas var radīt informācijas pārbagātību, liekot cilvēkiem apjukt un bieži vien veicinot vispārēju neapmierinātību ar to, kā cilvēki sevi vērtē.
Tiklīdz mēs saslimstam, kļūst vienkārši atrast sev vainu. Mēs varam vainot sevi, ka esam saslimuši, jo, iespējams, esam pārāk daudz dzēruši vai ēduši, nesportojuši vai ļāvuši sev nonākt stresā. Galu galā, ja mēs domājam par visu, kas tiek attēlots plašsaziņas līdzekļos, mums visiem vajadzētu būt spējīgiem sasniegt perfektu veselību.
Atcerieties
Ņemot vērā modernajā medicīnā pēdējās desmitgadēs sasniegto, veselības problēmas, kas agrāk bija nāvējošas, tagad ir ārstējamas. Ņemot vērā šos sasniegumus, šķiet neticami, ka tik vienkārša lieta kā saaukstēšanās joprojām ir regulāra problēma. Ja aplūkojam alternatīvos ārstniecības līdzekļus, ir daudz grūtāk pārvarēt šo labirintu. Ir pieejams tik plašs alternatīvo terapiju klāsts, ka ir grūti saprast, kura no tām ir ideāli piemērota mūsu unikālajām vajadzībām.
Tradicionālās medicīnas un alternatīvās medicīnas viedoklis ir pilnīgi atšķirīgs. Tradicionālā medicīna vērtē veselību pēc simptomu trūkuma. Ja jums nav nekādu fizisku slimības pazīmju, tad jūs tiekat uzskatīts par veselu. Ja slimība ir klāt, parasti ārēju faktoru, piemēram, baktēriju, ietekmē, standarta ārstēšana ir operācija vai zāles.
Alternatīvā medicīna
Vai arī holistiskā medicīna, no otras puses, koncentrējas uz visu ķermeni. Holistiskajā medicīnā indivīdu veido ķermenis, prāts, emocijas un dvēsele. Veselības jēdziens holistiskajā medicīnā ir stāvoklis, kas rodas, ja visi šie sevis elementi darbojas efektīvi un harmoniski.
Kosmētiskās procedūras ir gan profilaktiskas, gan ārstnieciskas. Tās ne tikai uzlabo mūsu sistēmu, kad tas ir nepieciešams, bet tās var izmantot arī labas veselības uzturēšanai. Tradicionālajā medicīnā šķiet, ka veselības saglabāšana tiek uzskatīta par vienu noteikumu kopumu visiem. Tomēr holistiskajā medicīnā katrs cilvēks tiek uzskatīts par indivīdu, kura vajadzības pēc veselības aprūpes ir kaut kas tāds, ko cilvēks pats izvēlas. Ir tikai jāatrod sabalansēts dzīvesveids, kas atbilst mūsu pašu ierobežojumiem.
Tas ir normāli, lai abas virzieni medikamentu, tomēr ir trīs galvenie aspekti, lai sasniegtu un uzturēt labu veselību. Uzturs, protams, ir ārkārtīgi svarīga veselības sastāvdaļa. Ir labi reģistrētas sekas, ko rada liela alkohola lietošana un uzturvielām bagāta uztura neievērošana. Nemitīgas aptaukošanās izplatība turpina pieaugt, un tas veicina daudzas citas problēmas saistībā ar vispārējo priekšstatu par labsajūtu.
Ņemiet vērā
Var būt vairāki iemesli, kāpēc cilvēki neēd sabalansētu uzturu. Šie iemesli var būt fiziski, emocionāli vai pat ekonomiski. Emocionālas problēmas var novest pie relaksējošas ēšanas, pārēšanās vai nepietiekamas ēšanas. Turklāt ir tādas slimības kā anoreksija un bulīmija, kas ietekmē cilvēka ēšanas veidu un no tā izrietošo veselības trūkumu, ko cilvēks izjūt. Vēl viena svarīga labsajūtas sastāvdaļa ir fiziskās aktivitātes. Ja mūsu organisms netiek uzturēts labā darba kārtībā ar fiziskām aktivitātēm, tas pasliktinās.
Veselīgs ķermenis ne tikai ļauj justies labi fiziski, bet arī uzlabo psiholoģisko un emocionālo labsajūtu. Pagājušā gadsimta 70. gadu beigās veiktajos pētījumos tika konstatēts, ka vingrinājumi var būt tikpat efektīvi kā ārstēšana depresijas ārstēšanā. Holistiskā terapija uzskata, ka enerģijas plūsmā varētu būt nelīdzsvarotība vai bloķēšana un ka vingrinājumi atjauno šīs vitalitātes līdzsvaru, liekot cilvēkam justies mierīgam un atdzīvinātam. Austrumos radušies vingrinājumi, piemēram, taiči un joga, ir īpaši izstrādāti darbam ar šo enerģiju.
Tas ir arī šiatsu, akupunktūras, akupunktūras un refleksoloģijas mērķis. Nespēja tikt galā ar problēmām, ar kurām saskaramies, veicina stresu. Šie notikumi var būt gan skumji, gan priecīgi, un, pēc daudzu mediķu domām, šis stress var izraisīt aptuveni septiņdesmit procentus traucējumu. Tas ir tāpēc, ka spriedze veicina mūsu imūnsistēmas vājināšanos un padara mūs neaizsargātus pret vairākām saslimšanām. Galvenais veids, kā mazināt stresu, ir relaksācija. Katrs relaksējas citādā veidā - klausoties mūziku, gleznojot vai dodoties pastaigā. Fiziskais komforts ir tikpat svarīgs kā psiholoģiskā relaksācija, ko var panākt ar jogas vai pašhipnozes palīdzību.
Nobeiguma piezīme
Psihoterapija vai konsultēšana var palīdzēt mums atrast veidus, kā efektīvāk tikt galā ar stresa situācijām un piešķirt dzīvei lielāku jēgu. Tā var arī palīdzēt identificēt un risināt neatrisinātus konfliktus, kas ietekmē mūsu dzīvi. Tātad jēdziens "labsajūta" ir daudzu dažādu terapiju apvienojums, un katra no tām ir savā ziņā svarīga. Būtībā katra no tām izmanto atšķirīgu uzbrukuma virzienu, vienlaikus plānojot darboties visos līmeņos. Psihoterapija un hipnoterapija koncentrējas uz emocijām, prātu un dvēseli. Homeopātija papildus masāžai, uzturam un augu izcelsmes zālēm koncentrējas uz fiziskajiem un garīgajiem aspektiem. Tradicionālā medicīna galvenokārt koncentrējas uz slimības fiziskajiem rādītājiem un padomiem par uzturu un citām lietām, kas ietekmē fizisko ķermeni. Acīmredzot ir daudz aspektu, kas ir saistīti ar ideju par labsajūtu. Tas, kas der vienam cilvēkam, ne vienmēr derēs citam. Tāpēc ir jāatrod tas, kas der tieši jums, un jārūpējas par visiem sevis aspektiem.
