ウェルネスという言葉は、現代ではかなり浸透してきました。しかし、「健康」とはいったい何なのでしょうか。健康とは、身体が健康であることなのか、それとも身体だけではないのか。私たちが本当に「健康」なのかどうか、体のあらゆる面を見ることが重要なのかもしれません。

疾患別

多くの人は、深刻な病気や疾患の徴候がない場合、自分は健康であると信じています。不眠症や頭痛に悩まされることはあっても、命にかかわるようなことはない。だから、比較的元気なのです。私たちは、健康を維持するための情報に溢れかえっています。しかし、その結果、情報過多となり、人々は混乱し、自分自身に対する全体的な不満の原因となることがあります。

病気になると、自分を責めることが多くなります。飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足、ストレスなど、自分を責めてしまうのです。メディアで紹介されるようなことを考えれば、私たちは皆、完璧な健康を手に入れることができるはずなのです。

リメンバー

ここ数十年の現代医学の進歩を考えると、以前は死に至ることもあった健康問題が、今では治療可能なものになりつつあります。このような成果を考えると、風邪のような簡単なものが、依然として定期的な問題であることが信じられないように思われます。しかし、代替医療に目を向けると、その迷路はより困難なものとなっています。代替療法には様々な種類があり、どれが私たちのニーズに合っているのかを知るのは大変です。

伝統医学と代替医療の視点は全く別物である。従来の医学では、症状のなさで健康を測ります。病気の身体的徴候がなければ、健康だと考えられている。通常、細菌などの外的要因によって病気が発生した場合、標準的な治療法は手術や薬です。

代替医療

あるいは、ホリスティック医学は、一方では全身に集中する。ホリスティック医学で考える個人は、身体、心、感情、魂で構成されています。ホリスティック医学における健康とは、これらすべての自己の要素が効果的に機能し、調和している状態のことである。

美容医療は、予防であると同時に治療でもあります。必要な時にシステムを強化するだけでなく、健康を維持するために使用することができます。伝統的な医学では、健康を維持するためには、誰に対しても1つの決まりがあると考えられているようです。しかし、ホリスティック医学では、すべての人を一人の人間としてとらえ、健康管理の必要性は、その人が自分で選択するものだと考えます。自分の限界の中で、バランスのとれたライフスタイルを見つけるだけなのです。

しかし、健康の追求と維持には、大きく分けて3つの側面があります。食事は、当然ながら健康のための非常に重要な要素です。アルコールを大量に摂取し、栄養価の高い食事をとらなかった場合の結果はよく知られています。また、病的な肥満が増え続けていることも、健康に対するさまざまな問題を引き起こしています。

考慮する

バランスの取れた食事ができないのには、様々な理由があるかもしれません。これらの理由は、身体的なもの、感情的なもの、あるいは経済的なものであるかもしれません。感情的な問題は、リラックスした食事や過食・低食につながるかもしれません。さらに、拒食症や過食症などの病気も、食事に影響を与え、その結果、健康が損なわれることがあります。運動も健康維持の重要な要素です。私たちの体は、運動によって正常に保たれなければ、劣化してしまいます。

健康な身体は、肉体的に元気なだけでなく、心理的、感情的な健康も高めてくれます。1970年代後半の研究では、運動はうつ病の治療に治療と同等の効果があることが判明しています。ホリスティック療法では、エネルギーの流れにアンバランスやブロックがあると考え、運動によってその活力を回復させ、穏やかで活力に満ちた気分にさせるのです。東洋で生まれた太極拳やヨガなどの運動は、特にこのエネルギーに働きかけるように設計されています。

指圧、鍼灸、リフレクソロジーの目的もこれである。私たちが直面する問題に対処できないことは、ストレスの原因となります。このストレスは、悲しいこと、嬉しいこと、様々ですが、医療関係者によると、障害の約70％はこのストレスが原因である可能性があると言われています。これは、緊張が免疫力を低下させ、さまざまな病気にかかりやすくするためです。ストレスを軽減する主な方法は、リラックスすることです。音楽を聴いたり、絵を描いたり、散歩に出かけたりと、リラックス方法は人それぞれです。身体的な快適さは、心理的なリラックスと同じくらい重要であり、ヨガや自己催眠によって達成することができます。

最後に

心理療法やカウンセリングは、ストレスの多い状況に効果的に対処する方法や、人生にもっと意味を持たせる方法を見出すのに役立つことがあります。また、自分の人生に影響を及ぼす未解決の葛藤を特定し、それに対処することもできます。つまり、ウェルネスという概念は、さまざまなセラピーが混ざり合ったものであり、すべてがそれぞれの方法で重要な意味を持つのです。基本的には、それぞれが異なるアプローチをとりながら、あらゆるレベルに作用するよう計画されています。心理療法と催眠療法は、感情、心、魂に焦点を当てます。ホメオパシーは、マッサージ、栄養学、ハーブ療法に加え、肉体的、精神的な側面に焦点を当てます。従来の医学は、主に病気の物理的な指標に焦点を当て、食事や肉体に影響を与える他のものに関するヒントを提供します。もちろん、ウェルネスという考え方には、さまざまな側面があります。ある人に効果があっても、別の人に効果があるとは限りません。ですから、自分に合ったものを見つけ、自分自身のあらゆる側面をケアすることが重要なのです。


  • ウェルネス・アプローチとは？ なぜウェルネス・アプローチは、私たちの多くにとって理にかなっているのか？アメリカ以外の国では、ヘルスケアや医療に対する考え方が、かなり違っています。この国では、アロパシーと呼ばれる、化学的志向の、外見的な症状に焦点を当てた戦略を採用しています。戦略 世界の大半の国々では、この戦略は全体的な治療計画の一部ですが、しかし、多くの病気や疾患では、最初に使うものではありません。私たちの医療は、他の多くの国と統計的に対照をなしていますが、私たちの医療が大幅に低下していることを目の当たりにしています。

  • アルカリ性ダイエットについて、こんな事実があることをご存じですか？ アルカリ性の食事や水にまつわることが、実際に正しいかどうかという議論が続いています。何百人もの消費者が、自分のライフスタイルに本当の変化があったと主張していますが、一方で、すべてがデマであると主張する人もいます。この記事では、このコンセプトに関するいくつかの側面について、詳細に話してみようと思います。まず最初に、アルカリ性ダイエットとは、アルカリ性の食べ物や飲み物を食べることで、体内の毒素を洗い流し、病気を遠ざける効果があるとする、一種の食品概念であることを付け加えておかなければならない。実は...

  • ヘルス＆ウェルネスの柱とは？ 今日の医療制度は、残念ながら、病気や疾患の多くの指標を示す絆創膏として、危険な処方薬に依存し続ける世代を育てているようです。このような絆創膏は、免疫系、生体エネルギー領域、人体の重要なpHバランスを弱めることが、いくつかの研究によって明らかにされています。健康であること それは永遠にあなたが生きる人生の長寿と質を決定します。しかし、残念ながら、今日、ほとんどの人が混乱し、あるいは意図的に多くの異なる不健康な習慣や食事に惑わされ、さらに惑わされる可能性があります...