Geen Mexicaanse griepvaccin? Je kunt de televisie niet aanzetten, niet horen over de Mexicaanse griep. Een vaccin kan nog maanden op zich laten wachten; bovendien zijn er nog steeds enkelen die zich liever niet laten vaccineren. Het idee achter vaccins zou zijn om resistentie tegen een bepaald virus te verlenen. Aangezien dit niet haalbaar is, waarom dan geen actie ondernemen om de algemene immuniteit te verhogen. We horen dat de helft van Europa is gestorven tijdens de builenpest in de 14e eeuw.

Immuniteit

Dat betekent dat de andere helft niet is gestorven - betere immuniteit. We gebruiken taal als, "Ik ben verkouden," of "Ik heb de griep." Het laat het lijken alsof het virus bewegingen heeft zoals LeBron James. Het maakt een schijnbeweging naar links, draait direct en slam dunks in je. Maar we weten dat in een pandemie, niet iedereen ziek wordt. Dus wil je je immuunsysteem zo veel mogelijk verbeteren. Doe eerst alle dingen die je moeder je verteld heeft: was je handen voor het eten, eet goed en neem veel rust.

Stress zet het immuunsysteem onder druk en kan de kans om ziek te worden vergroten. Onderzoekers van de Universiteit van Florida en de Universiteit van Iowa en rapporteerden in het Journal of Psychosomatic Medicine (mei, 2001). Volgens de gids hadden mensen die aangaven veel pijn en angst te hebben, meer kans om ziek te worden dan degenen die aangaven slechts een beetje pijn en angst te hebben. Het is redelijk om te verwachten dat andere probeersels de immuunfunctie kunnen belemmeren.

Dieet is essentieel

Suiker en geraffineerde meelproducten belasten het immuunsysteem. Ook gehydrogeneerde oliën en gefrituurd voedsel moeten worden vermeden. Verse, felgekleurde voedingsmiddelen helpen uw immuunsysteem te versterken. Verse producten bevatten veel vitamine C. De felle kleuren in plantaardig voedsel zijn afkomstig van carotenen en bioflavonoïden. Dit zijn krachtige antioxidanten die helpen om je cellen te beschermen. Ook helpt suppletie vaak bij immuniteit: Vitamine C is zowel antiviraal als antioxidant. Het beschermt je cellen tegen chemische druk en tegen virussen.

Vitamine A is een veel verwaarloosde voedingsstof ter ondersteuning van het immuunsysteem. Onderzoek toont aan dat chemische blootstelling en blootstelling aan virussen en bacteriën het vitamine A-niveau verlaagt (vraag deskundige hulp voordat je vitamine A neemt, want veel ervan kan giftig zijn). Arabinogalactaan kan als poeder worden gekocht. Ze komen in grote hoeveelheden voor in kruiden die het immuunsysteem stimuleren, zoals: Echinacea purpurea, Baptisia tinctoria, Thuja occidentalis, Angelica acutiloba en Curcuma longa.

Slotopmerking

Kortom, het zit in kruiden die het immuunsysteem stimuleren. Het idee is om de infrastructuur van je lichaam te verbeteren. Versterk je immuunsysteem en de kans dat je ziek wordt neemt af. Dr. Paul Varnas, DC, DACBN is een praktiserend chiropractor en natuurgeneeskundige in het gebied Chicago, Illinois. Dr. Varnas is ook een gepubliceerde schrijver, ondernemer en publieke spreker die de voordelen van natuurlijke gezondheidszorg en welzijn van het hele lichaam in de hele natie promoot. Zijn Whole Health America organisatie biedt een assortiment aan informatie en diensten met toegevoegde waarde voor gezondheidszorgbeoefenaars overal ter wereld.