Inget vaccin mot svininfluensa? Du kan inte sätta på tv:n utan att höra om svininfluensan. Det kan dröja flera månader innan det finns ett vaccin, och dessutom finns det fortfarande några få som föredrar att inte vaccinera sig. Tanken bakom vacciner skulle vara att ge resistens mot ett visst virus. Eftersom detta inte är genomförbart, varför inte vidta åtgärder för att öka den allmänna immuniteten. Vi har hört att halva Europa dog under böldpest på 1300-talet.

Immunitet

Det betyder att den andra hälften inte dog - bättre immunitet. Vi använder ett språk som "jag blev förkyld" eller "jag fick influensa". Det får det att se ut som om viruset har rörelser som LeBron James. Det fejkar vänster, snurrar direkt och slam dunkar in i dig. Men vi vet att vid en pandemi blir inte alla sjuka. Så du vill förbättra ditt immunförsvar så mycket som möjligt. Gör först alla de saker som din mamma sa till dig: tvätta händerna innan du äter, ät en bra kost och vila mycket.

Stress belastar faktiskt immunförsvaret och kan öka risken för att bli sjuk. Forskare från University of Florida och University of Iowa rapporterade i Journal of Psychosomatic Medicine (maj 2001). Enligt guiden hade personer som uppgav att de hade mycket smärta och ångest större risk att bli sjuka än de som uppgav att de bara hade lite smärta och ångest. Det är rimligt att förutse att andra prövande processer kan försvåra immunfunktionen.

Kosten är viktig

Socker och raffinerade mjölprodukter stressar immunförsvaret. På samma sätt bör man undvika hydrerade oljor och friterad mat. Färska, färgglada produkter bidrar till att stärka ditt immunförsvar. Färska produkter har ett högt innehåll av C-vitamin. Den livliga färgen i vegetabiliska livsmedel kommer från karotener och bioflavonoider. Dessa är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att skydda dina celler. Dessutom hjälper tillskott ofta till med immuniteten: C-vitamin är både antiviralt och antioxidant. Det skyddar dina celler från kemiska påtryckningar och från virus.

A-vitamin är ett mycket försummat näringsämne som stöder immunförsvaret. Forskning visar att kemisk exponering samt virus- och bakterieexponering minskar A-vitaminnivåerna (be om experthjälp innan du tar A-vitamin, eftersom mycket av det kan vara giftigt). Arabinogalaktan kan köpas som pulver. De finns i stora mängder i örter som stärker immunförsvaret som t.ex: Echinacea purpurea, Baptisia tinctoria, Thuja occidentalis, Angelica acutiloba och Curcuma longa.

Avslutande anmärkning

Kort sagt finns det i örter som stärker immunförsvaret. Tanken är att förbättra kroppens infrastruktur. Stärk ditt immunförsvar och oddsen för att bli sjuk minskar. Dr Paul Varnas, DC, DACBN är en praktiserande kiropraktor och leverantör av naturlig hälsa i Chicago, Illinois. Dr Varnas är också en publicerad författare, entreprenör och talare som främjar fördelarna med naturlig hälsovård och hela kroppens välbefinnande runt om i landet. Hans organisation Whole Health America tillhandahåller ett sortiment av information och mervärdestjänster till vårdpersonal överallt.

 


  • Bör jag oroa mig för graviditet och svininfluensa? Det har varit mycket i pressen den senaste tiden om svininfluensapandemin, med särskild uppmärksamhet på det potentiella hot som den utgör för gravida kvinnor. I den här guiden kommer vi att gå igenom en del mytbrytning och ge viktiga bitar av information när det gäller att hantera esofagus 'graviditet och influensa. Varför anses gravida kvinnor vara en högriskgrupp under hela svin 'influensapandemin? Virus Oron gäller inte denna specifika influensastam, utan är mer relaterad till alla virussjukdomar i allmänhet - så det finns ingen anledning att oroa sig om du fruktade att svininfluensan på något sätt var riktad mot gravida kvinnor....

  • Vad du behöver veta om H1N1? I början av 2009 bröt en ny influensastam ut i Mexiko och spreds sedan till andra delar av världen. Den hade kallats "svininfluensa" eftersom viruset kom från grisar. Den snabba spridningen av detta virus ledde också till att otaliga frågor om svininfluensan uppstod: Var kommer den ifrån? Varför kallas det för svininfluensa? Finns det ett botemedel? Är mitt liv i fara? Låt oss se... I den här artikeln kommer dessa frågor och andra aspekter av svininfluensapandemin att diskuteras i detalj. Vad ligger i ett namn? Förutom att det virus som orsakar...

  • Hur undviker man att bli sjuk under influensasäsongen? Bara för att det är "säsong" betyder det inte automatiskt att du är dömd att bli sjuk! I den här guiden kommer jag att lära dig några av de mest effektiva metoderna för att skydda dig mot attacken från de där irriterande förkylnings- och influensavirusen. Sätt dessa verktyg och tekniker i verket och spara dina sjukdagar till när du mår bättre! Varför förkylningar och influensa verkar attackera under kallt väder. Tips Förkylningen orsakar inte förkylning! Varför du inte ska ta influensavaccinet. Vad New Yorks sopstrejk har med influensan att göra. Ett kraftfullt växtbaserat kosttillskott...