Zelfliefde is rechtstreeks van invloed op ons seksleven. Daarom onthult een specialist op dit gebied de te volgen stappen om ons zelfvertrouwen op het gebied van de erotiek te verbeteren. Zelfwaardering, die kan worden gedefinieerd als de mate van beoordeling of achting die iemand voor zichzelf voelt, is rechtstreeks van invloed op zijn of haar seksualiteit. Wie weinig of geen zelfliefde heeft, kan dus moeilijk een volwaardig en bevredigend erotisch leven leiden. Maar er zijn manieren waarop de zogenaamde seksuele eigenwaarde kan worden versterkt.
Oplossingen
Magdalena Rivera, medisch chirurg en seksuologe bij Medical Sex Center, levert de volgende oplossingen die het erotische leven positief kunnen beïnvloeden. Het is belangrijk om je goed te voelen over je lichaam. Dit betekent niet per se het hebben en dragen van een perfect lichaam, maar het accepteren en liefhebben van het lichaam dat men heeft, zonder de druk of de eisen van reclame of mode die vaak lichamelijke stereotypen oproepen die niet reëel zijn.
Dit is iets basaals om je comfortabel te voelen, om je zonder problemen uit te kleden in de privésfeer. Om je zekerder te voelen in de seksuele ontmoeting is het ook van vitaal belang je eigen lichaam te kennen, je seksuele reacties, wat je lekker vindt en wat niet.
Masturbatie
En de beste manier om dit alles te krijgen is door masturbatie. Autoerotisme werd jarenlang "veroordeeld", maar na verloop van tijd maakte de wetenschap de weg vrij en is bekend dat het veel voordelen oplevert voor het leven van degenen die het beoefenen: versterkt het immuunsysteem, verbetert de stemming, de kwaliteit van de huid, het gevoel van eigenwaarde en andere voordelen. In die zin biedt de seksuele markt vandaag een reeks alternatieven om het auto-erotisme te motiveren en te bevorderen, zowel voor vrouwen als voor mannen.
Een andere manier om het erotische zelfvertrouwen op te krikken is door meer kennis op te doen over seksualiteit. En de beste manier hiervoor is door jezelf voor te lichten via betrouwbare en kwalitatief goede informatiebronnen. Op die manier ontdoen we ons ook van mythen en taboes die seks omringen en vaak een belemmering vormen om nieuwe sensaties in seks te verkennen en te ontdekken.
Communicatie
Communicatie met de ander is van vitaal belang, maar het moet een assertieve communicatie zijn, dat wil zeggen niet in de vorm van kritiek of belediging. Het is altijd de bedoeling om voor te stellen of te suggereren wat men wel en niet wil, maar op een goede manier. Nu is het ook belangrijk dat we allemaal begrijpen dat niet omdat men niet van een bepaalde seksuele praktijk houdt slecht is in bed of een slechte minnaar is, want alles gaat door voorkeuren en smaken die bij elke persoon verschillen.
Daarom is het van groot belang dat we onze seksuele prestaties of die van de ander niet beoordelen. Het is beter echte verwachtingen te hebben, seksualiteit te zien als een manier om te genieten en plezier te hebben. Dat seks niets te maken heeft met het bereiken van doelen of met zelfbevrediging. In die zin kan pornografie veel schade aanrichten. Dat wil zeggen, er is geen probleem met het kijken naar triple X films, zolang we maar niet denken dat wat we daar zien de werkelijkheid noch een documentaire is, maar louter fictie en fantasie.
